Как -то раньше у меня получалось сидя на диете, не есть сладкого, а сейчас это не получается. Если я хотя бы один раз в день не поем сладкого, то становлюсь как мегера, и не важно, скоро ли у меня критические или до них ещё долго. Не знаю как с этим справиться, вес же от этого не снижается, а наоборот, увеличивается. Тем более я студентка, а глюкоза, как известно повышает умственную способность. Уважаемые девушки, женщины помогите как отказаться от сладкого!!!
Как -то раньше у меня получалось сидя на диете, не есть сладкого, а сейчас это не получается. Если я хотя бы один раз в день не поем сладкого, то становлюсь как мегера, и не важно, скоро ли у меня критические или до них ещё долго. Не знаю как с этим справиться, вес же от этого не снижается, а наоборот, увеличивается. Тем более я студентка, а глюкоза, как известно повышает умственную способность...
Читать полностью
Прочитала,будто я написала!У меня всё точно так же,раньше не ела,смогла отказать,а теперь никак не удаётся совсем расстаться со сладким.То конфеты,то гематоген,зефир,шоколадки(редко),халву муж вчерась принёс,сегодня наелась уже.Вот как отказываться.Тоже злющая становлюсь,если не поем сладкого.Бросаюсь на домашних.Каждый день ем что-либо.У меня даже давление нормализуется от сладкого,а так оно пониженое.Питание можно назвать идеальным,на пару готовлю,без жира,но если бы ещё сладкое не есть,а не есть не могу.Муж говорит,что я наркоманка в плане сладостей.
В организме может не хватает хрома. Купи в аптеке Пиколинат хрома(ФЭТ-Х называется) лучше в спрее. Еще есть добавка пищевая 5-НТР с глицином и таурином(200 мг) - улучшает выработку эндорфинов - гормон удовольствия. Пропей 40 дней по 1 капс. на ночь натощак. Мне очень помогает И еще совсем от сладкого не отказывайся. В день можно 1-2 пастилы или зефир, 1 ч.л меда. Замени сахар на стевию(травка такая сладкая), продается в порошке или таблетках.
кофе и чай я пью без сахара, но с заменителем, по две таблетки на кружку, а кружки большие))))а фрукты я ем каждый день(яблоки, потому что у нас в Магадане больше и нет)Если я начну есть мед, то одной ложкой не обойдусь))))
На самом деле любовь к сладкому - это больше привычка. Я однажду просто перестала есть кофеты, пирожные и тп. Первое время было очень тяжело, но сейчас я смотрю на конфеты с равнодущием (хотя раньше не останавливалась, пока не съедала весь пакет конфет). Где-то раз в месяц возникает желание поесть сладкого, тогда я покупаю плитку горького шоколада. Кроме того, каждый день ем фрукты, иногда сухофрукты и мед
я думаю не нужно отказываться потом можно офигенно сорваться! ешьте горький шоколад, мед много не съешь и тягу к сладкому отшибает, по крайней мере у меня так. + это очень полезно!
отказываться нивкоем случае не нужно, ешь просто во время завтрака с утречка
я каждое утро начинаю с варёного кофе и кубика шоколадки или конфетки шоколадной
и потребность в сладком удовлетворена и настроение соответственно на 5+
Я тоже придерживаюсь того, что совсем отказываться от сладкого не нужно. Всю жизнь я считала себя сладкоежкой, которая не может и дня прожить без сладкого. Оказалось, и правда не могу ни дня, но мои порции сладостей очень и очень сократились. В общем, я себе в сладком не отказываю, но и больших количеств мой организм не требует, и нет срывов, и вес в порядке Как говорится, и волки сыты, и овцы целы
Не совсем согласна. С отказом от сладкого вес у меня пошел здорово на убыль, хотя была убежденной сладкоежкой и тоже казалось что становлюсь раздражительная и никогда не смогу отказаться. Сидела зимой даж на шоколадной диете (потом весной правда она дала о себе знать - разнесло). Начала с отказа от шоколадок, потом, начала сахар в чае заменять вареньем - убедила себя что там сахар есть но переработанный, т.е. не такой вредный да еще и разбавленный, а на работе ведь варенья таки не поешь. Поэтому отрывалась только по вечерам, потом видать наелась и стала ПОСТЕПЕННО уменьшать. В общем когда начнет клинить, спасенье ищите в горьком шоколаде. И еще - резко не отказывайтесь, постепенно, штоб организм сильно не заметил -а то опасно для себя и окружающих. Сначала в одном - привыкнете - начнете тихо уменьшать в другом. Например - откажитесь от шоколада сначала (имею в виде молочный), затем в кофе не кладите сахар. а чай продолжайте пить с сахаром, потом и в чай научитесь не добавлять или наоборот ведь кофе не вкусный без сахара В общем как то так Я сейчас обхожусь без него, ем фрукты, но редко - редко клинить начнет (ну обычно раз в месяц), так чем-нить сладеньким и побалую себя не ограничивая даже, на один день можно и когда сильных ограничений не ставишь после привыкания, так и не тянет на много. Надеюсь вам поможет
спасибо всем большое за советы. я вот не знаю, на какую лучше диету сесть, пробовала на раздельном питании-90-то дневка, но что-то меня углеводный день очень смущает.Я очень люблю овсянку или 4-х,6-ти злаковые хлопья(овсяные, ржаные, ячменные,рисовые,гречневые)ведь каша придает сил, а ни в одной диете я пока не видела, чтоб можно употреблять такоею
фрукты, мёд,...сухофрукты на худой конец.
Замени сладости типа шоколада (вредные с добавлением спец. компонентов, которые заставляют нас снова и снова хотеть эту гадость) на более менее натуральные. Например, халва, и опять же сухофрукты...
еще возможно, что в организме кальция не хватает (как-то читала, что если нам хочется сладкого, значит, кальция не хватает). Поешь кунжут (можно молочко кунжутное приготовить) или миндаль (и молочко из него) - они более всего богаты кальцием.
удачи!
как бальзам на душу,а я то думала,что халву нельзя,но честно сказать ем сегодня её.Муж вчера купил в Ростове-на -Дону на заводе,ещё тёпленькую домой привёз.Аромат,ууууууууу,класс!Я сегодня ела,но потом муки совести одолевали,а оказывается можно.
как бальзам на душу,а я то думала,что халву нельзя
халва, конечно, очень калорийная )
но если ее кушать немного и не на ночь, то она полезна (в отличие от химии, которую рекламируют по телевизору), так что кушайте на здоровье ! от патоки и семен подсолнуха вы только витаминов наберетесь!
я не думаю, что 5 фиников - это смертельно для фигуры )))
я могу сейчас съесть 3 огромных банана за раз ...и ничего )
так что кушайте финики на здоровье! ...раз любите их ...т.к. мне они совсем не нравятсяя
я каждое утро начинаю с варёного кофе и кубика шоколадки или конфетки шоколадной
и потребность в сладком удовлетворена и настроение соответственно на 5+
Замени сладости типа шоколада (вредные с добавлением спец. компонентов, которые заставляют нас снова и снова хотеть эту гадость) на более менее натуральные. Например, халва, и опять же сухофрукты...
еще возможно, что в организме кальция не хватает (как-то читала, что если нам хочется сладкого, значит, кальция не хватает). Поешь кунжут (можно молочко кунжутное приготовить) или миндаль (и молочко из него) - они более всего богаты кальцием.
удачи!
но если ее кушать немного и не на ночь, то она полезна (в отличие от химии, которую рекламируют по телевизору), так что кушайте на здоровье
я могу сейчас съесть 3 огромных банана за раз ...и ничего )
так что кушайте финики на здоровье!