Привет всем читателям моего дневничка
Посмотрела 3 серии программы "Семейный размер" на телеканале "Домашний" и что-то я ничего не поняла.
Там доктор Ковальков всем участникам дает один и тот же режим питания
1 ст. воды натощак
Завтрак: кефир и отруби
Обед: 4 яблока и сколько угодно сырых овощей
Ужин: салат из овощей, 2ст. л. оливкового масла, 2 ст. ложки творога
И обещает, что они за 3 месяца сильно похудеют...
Читать далее»
Девчоночки, мои хорошие. У меня к вам очень волнующий меня вопрос.
Мне 24.
У меня красивая грудь, не совсем упругая, но красивая, 3 размера, граничащая с 4. То есть приличная.
Что делать, чтобы не потерять эту красоту. Я помню, что при всех диетах первой худеет грудь. А я не хочу получить результат, как-будто только откормила младенца. Не хочу, чтобы она повисла.
Как быть?
Хочу поделиться с Вами своими практическими навыками в области прямых продаж. Сначала я, как и многие, продавала товар своим сотрудникам. Так было где-то год. Большой прибыли мне это дело не приносило, так как коллектив у нас маленький до 10 чел. Потом меня стали рекомендовать своим друзьям.
Пример, в том же подъезде, где я работаю, у меня живёт подруга. У неё есть няня. Она стала моей клиенткой. Потом она пошла к подруге и та присмотрела духи в каталоге...
Читать далее»
Был у меня срыв на 2 недели из-за отпуска, начинаю с того же места, чтобы не грустно было.
Привес 1,2 кг за 2 недели объедаловки, зато было много физнагрузки.
Что непонятно, попа потолстела на 2 кг, а вот талия на них же и уменьшилась!!!
Устраиваю себе винегретный день!!!
Моя сестренка купила вот этот замечательный крем от целлюлита!
Я так же неоднократно им пользовалась. Заметных улучшений не видела, поэтому пользовалась нерегулярно. Буквально пару дней назад я рассматривала упаковку и заметила на оборотной стороне просвечивающийся второй штрих код. Я подумала, что истек срок годности и наклеели новую этикетку. Я начала отклеивать...
У меня волосы встали дыбом когда я это увидела! Мусс-опласкиватель для волос!!!
Вот так я обнаружила еще одну поддельную фирму...
Читать далее»
Привет Всем!!! Никогда не учавствовала ни в каких конкурсах, так что я-новичок в этом деле. У меня глаза оливкового цвета, лет так цать... назад считала, что это не красиво, но повзрослев и поумнев, поняла- дак это очень даже мило!!! Поэтому зелёный цвет является одним из Любимых. Я практически всё время провожу на работе, поэтому и макияж хочу показать дневной.
Начинаю...
Всю процедуру начинаем с очищения кожи лица и шеи. Умылась...
Читать далее»
|
streha
в |
|
21 сентября 2011 года
|
Девочки, похуделицы и похудевшие, спортсмэнки и комсомолки и всем красавицам доброе утро!!!
Я вчера попробовала Джиллиан 2-й уровень. В принципе я же уже давно чем-нибудь да занимаюсь из спорта, не дряхлая, не из слабых.
Понравилось мне необыкновенно. Запыхалась от прыжков упор - лег -отжался
Самое что интересное, сегодня у меня просто отваливается заднее место. А это означает, что я опять -таки задействовала какую-то группу мышц, которая до сей поры мирно...
Читать далее»
Завтрак в 10 утра хлопья с молоком
Перекус в 13:00 ёгурт клубничный 3% жирности
Обед в 15:00 суп куриный
Перекус в 17:00 ёгурт
Ужин в 18:00 2 сосиски + хлеб
Девчоночки, мои сладенькие!!!
Я вернулась из своего сказочного путешествия.
За эти 2 недели мой маршрут был следующий:
Москва-Франкфурт-Мадрид-Валенсия-Баселона-Валенсия-Париж-Валенсия-Мадрид-Франкфурт-Москва
Фотоотчет буду выкладывать постепенно)))
Как же я по вам соскучилась, за 10 дней моей диеты вы стали мне такими родными!!!
Как понимаете, вопрос о соблюдении моей 90-дневки решился в первый же день, когда на стол накрыли много-много всяких вкусностей...
Читать далее»
Вот я наконец то собрала себя в кучу и начала снова убирать излишки веса. Тяжело безумно. Мне в первый раз так тяжело не было. Вот уже 4 дня 15 минут в день посвящаю гимнастике. Приучаю так сказать мышцы к нагрузке))) Ну и перестала лопать на ночь Вот уже два дня ужинаю в 5 вечера исключительно фруктами. Это моя большая победа, прям горжусь собой.
По опыту знаю, что третий день самый тяжёлый Но я настроена по боевому...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
6 часов назад