Подскажите пожалуйста, сколько в день должен потреблять ребенок в 1 год и 2 мес?? Решила тут рассчитать сегодняшний рацион, и вот думаю, 1093 ккал - это нормально? Не мало? Не много?? Ребенок нормальный, не толстый, не худой, но он же растет, и если проворонить очередное увеличение порции - то он, кажется, худеет... вот примерно вот так:
творожок делаю сама, с добавлением яйца. В супе ежедневно мясо, картошка, морковка, кабачок, цветная капуста, и крупа, к примеру, гречневая...
Читать далее»
Всем доброго дня. хочу я девочки с вами посоветоваться.
Сижу я значит сейчас заполняю дневник питания Попробовать решила, да и ради интереса узнать, скока каллорий слопаю за день
Вопрос вот в чём: как узнать каллораж варёных овощей. Он больше сырых или нет? весь инет прочесала, не нашла ответа. Жду ваших откликов помогите кто знает
Не помню , где писала, что отчитаюсь про банановый день.
Отчётик
Вчера питание
10,12,16,18 ела по банану и 15 гр арахиса.
В обед была не дома, поэтому в 14 сьела 4 инжира и чернослива 6 штук.
Сегодня привес 200гр, но целый день была не голодная. День перенесла легко.
Наверное через раз буду делать витаминный на бананах, пусть без минуса, но не голодно.
А вообще сегодня у меня 21/90 день
5.09---77,0
9.09---75,5 -1 500гр
13.9---75,3 -200гр
17.9---74,6 -700гр...
Читать далее»
Да, именно УСТАНОВКИ. Больше никаких планов. План так и может остаться проектом. А я готова к восприятию и действию.
1. ЕМ и ПЬЮ
Основное - придерживаться принципов н/ж питания, ориентируясь на свою интуицию.
Рамки и ограничения:
* общая калорийность рациона на первую неделю 1500-2000 кКл/день;
* общая жирность рациона на первую неделю 15-40 гр/день, кроме дней, когда в рационе рыба жирных сортов;
* белки и углеводы специально не отслеживаю.
Рекомендации (постоянные):...
Читать далее»
Я с детьми живу в Кемере. Только недавно у нас установилась, наконец, приятная погода, когда на море хочется ходить, хочется там быть.. Достоверно известно, что такого времени - где-то месяц. Поэтому мы, пользуемся возможностью насладиться райской жизнью. Если кто-то из вас раздумывает, не поехать ли сейчас в Турцию - не раздумывайте. Это волшебное время.
мои такие уже взрослые дети
а вблизи посмотришь - такая малышня))
кому море, а кому поспать)
приветули, ну как говорится "самый лучший в мире допинг - это шопинг" ) для нас, девочек, поход по магазинам – один из самых действенных способов избавления от стресса, думаю согласятся со мной многие). Вот и на меня вчера хандра накатила... а еще эта осенняя серость и дождливость просто накрыло с головою(( ну, долго, конечно, мне никогда не удается депрессировать, руки в ноги - сказала я себе, и вперед наряжаться. На ваш суд, мои дорогие:
1...
Читать далее»
|
Жужик
в |
|
25 сентября 2011 года
|
Ох уж эти выходные... которые начались в пятницу... Загруз... прочла только что в комментариях к одному посту, что запустить себя гораздо легче, чем сидеть на диете, вот это точно - правильно написано!
А мне ещё более тяжело вновь так сказать сесть на диету... на выходных много ела признаюсь честно((( и рыбку соленую и мороженое и пирог яблочный... и сухарики... и сыр... в общем, УЖАС!!!
И главное - я ж псих...
Читать далее»
Ингредиенты для творожной запеканки как в детском саду:
творог – 1 кг;
яйца куриные – 4 шт;
манка – 200 г;
сахар-песок – 200 г;
молоко – 100 мл;
масло сливочное – 100 г (или половина пачки).
Рецепт творожной запеканки как в детском саду:
1. Творог протираем через сито (если используем мягкий творожок в «кишке» или сырковую массу, то перетирать не следует). Перекладываем в миску.
2. Растираем яйца с сахаром и творогом.
3...
Читать далее»
приветики, мои славные!!!
вчера проспала и подскочила на 50 мин позже, чем надо на работу
скакала по квартире, как угорелая...
закинула в воду картошечку, пока она варилась - я собиралась!
итак,
завтрак - схомячила второпях персик и маленькое садовое яблоко
работа
обед - картошечка отварная с соусом краснодарским + чай
работа
ужин - все та же картошечка.
работа
приползла домой, переоделась, упала на диван и еще в полете до подушки уснула...
Читать далее»
Дорогие жители планеты Диетс! Дорогие, любимые мои подружки и друзья!!!
Сегодня у меня знаменательный день – юбилей! Юбилей непростой, высчитывается он не из количества прожитых мною лет, а из количества потерянных кг.
Сегодня, встав на весы, я обнаружила, что меня покинули с июня 10 кг!!! Это значит, что на 10 кг я стала легче, это значит, что я прошла половину пути до поставленной цели!
По этому поводу приглашаю всех в гости! Да не за стол, как это принято...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад