Вот такая цифра, осталось еще 0,5 кг скинуть, что бы вернуться к тому с чего стартовала и начать уже новый предновогодний похудальческий старт
Наконец-то я добралась до ведения дневника! Периодически захожу на сайт, читаю много интересных статей, мнений, советов, отчетов, а вот писать что-то о себе пока не получалось. Я уже давно пытаюсь привести в порядок свою фигуру, но как-то без особого рвения. Смотрю на результаты других - и воодушевляюсь, но ненадолго... Может не хватает стимула? Вот сижу и думаю: чем же я хуже других? Неужели я не могу? Неужели я не достойна видеть в зеркале отражение красивого тела...
Читать далее»
Уважаемые участники конкурса!
Вот и подошел к концу наш конкурс. Спасибо огромное всем кто принял в нем участие. Все истории хороши, и очень сложно выбрать лучшие.
Результаты конкурса и победители будут объявлены после 3 октября. Все желающие, кто не успел поучаствовать, до этого времени могут опубликовать свои работы!
Администрация интернет-магазина Santegra-SPb.com от всей души желает Вам новых побед, никогда не унывать! Успехов! Удачи!
приветики, мои любимки
ой, девчат, я сегодня что-то кое как встала (скорее сползла) с кровати...
как я сегодня сонная работать то будю?
сходила в душ, попробовала холодной водой облиться - испугала свекровь - я так завизжала, что она начала торобанить в дверь и кричать - что случилось
вчера:
приняла водные ванны, сделала массажик, кремиком намазалась.
бодифлекс, конечно, бонус для команды - 110 (70 наклонов, 40 махов руками)
питашка:
завтрак - большое яблоко...
Читать далее»
Друзья, на диете Протасова у меня появились и не проходят ужасные темные круги под глазами. Уже несколько недель (я выдержала 2.5 недели протасовки, потом на пару дней сорвалась, а потом начала диету заново, с овощного периода). Очень темные и очень отчетливые. И не только круги, но и мешки - даже если закрасить темноту консилером, их все равно видно.
Я стараюсь выбирать овощи лучшего качества, чаще всего органик. Йогурты тоже стараюсь выбирать органик, так что никаких вредных добавок...
Читать далее»
|
Grata
в |
|
30 сентября 2011 года
|
Многие жалуются, что завтрака, обеда и ужина им недостаточно – организм все равно упорно требует дополнительной заправки. Некоторые диетологи считают, что сопротивляться незапланированному чувству голода совсем не нужно. Нужно лишь выбрать полезные перекусы.
По мнению специалистов, очень важно перекусывать в определенные часы, так как это способствует более активному метаболизму. Вот, в частности, что они советуют:...
Читать далее»
В погоне за стройной фигурой девушки нередко придерживаются странных принципов, навязанных обществом. Многие считают, что похудение невозможно без физических нагрузок, другие не едят после 6 часов вечера, а третьи уверены, что откровенно вредное голодание – лучший способ похудеть.
Какие же принципы похудения являются мифами, а какие – правдой...
Читать далее»
Поздно проснулись утром. После дневной прогулки и горячего обеда вместе уснули днём. Спим сегодня, в общем. Восстанавливаемся.
Питание:
* в пределах нормы, но жиры близко к верхней границе (за счёт растительного масла в салат и сёмги на ужин). Калорийность арбуза, в отличии от дыни, не считаю и не записываю - вода она и есть вода, пусть даже и сахарная. Да и потом, сколько ему осталось - этому арбузу? Но даже если его считать, то и с ним дневная калорийность не превышает запланированную...
Читать далее»
Kelly Coffey-Meyer 30 Minutes to Fitness: Body Training - два комплекса приблизительно по 30 минут.
Сегодня занималась по этой программе - выполняла первый комплекс. Впечатления, естественно, пока только о нём.
Итак, это короткая тренировка (34 минуты = 2 мин разминка, 30 мин основной тренинг, 3 мин мини растяжка), направленная на нижнюю часть тела - бёдра и ягодицы. Никакого дополнительного оборудования не требуется. Все упражнения выполняются стоя, в двух скоростных режимах...
Читать далее»
Кто они такие - абсолютно счастливые люди? Может быть, они умнее, богаче или талантливее остальных? Вовсе необязательно! Просто у них есть своя, особенная философия, с блеском изложенная Эндрю Мэтьюзом - счастливым семьянином, успешным профессионалом и талантливым писателем, который когда-то был незаметным понурым парнем, считающим, что жизнь скучна и несправедлива. Вам решать, как относиться к собственной жизни...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад