Мой традиционный воскресный отчет. Пусть повисит здесь для меня. Да и девочкам, может, пригодится, которые в силу 90-дневки не верят.
Признаюсь, у меня тоже руки иногда опускаются.
Я, если честно, ожидала лучше. Всю неделю вес гулял плюс-минус кило, причем причины для меня совершенно непонятны. Диета соблюдалась, активность была обычная. То ли организм понял, что ему сказали худеть и он сопротивляется, то ли приближающийся красный день календаря так сказывается...
Читать далее»
Утро доброе, друзья!!!
Сегодня замечательное воскресенье утро
Морозно - 12 градусов, организм подстраивается к минусовым температурам. Зима не загорами.
Тренировочка прошла на отлично!!!
Итог воскресного утра
УДАЧНОГО ВСЕМ ВОСКРЕСНОГО ДНЯ!!!
10 ноября 2019
Гороскоп на сегодня
14-15 лунные сутки. Сегодня Луна в Овне помогает сохранить энергию и оптимизм даже в сложной ситуации: критичной, стрессовой, аварийной. Вплоть до ночи есть надежда на благополучный исход, если направить азарт на благие, а не разрушительные цели. Несмотря на остроту разногласий, может победить любовь, общая идея, справедливость, будет повод для благородного жеста...
Читать далее»
Вкусные мясные корзиночки станут украшением любого стола, будь то праздничный или будний день. Сегодня готовим корзинки с грибной начинкой "жульен". Уверена, родные оценят по достоинству ваш труд!
Для приготовления мясных корзинок с грибной начинкой вам потребуется:
Для фарша:
350 г любого фарша по вкусу;
1 луковица;
2 ч. л. сметаны;
соль - по вкусу;
перец молотый - по вкусу;
щепотка зиры.
Для начинки:
150 г шампиньонов (у меня маринованные);
1 луковица;...
Читать далее»
В дверь настойчиво позвонили. Трижды. И Дану пришлось оторваться от чашки вкусного терпкого чая, от печенья и, что самое неприятное, от своих мечтаний, и открыть.
- Ну что? Поговорим о том, что вас интересует? – спросил с порога невысокий белобрысый тип, одетый в строгий деловой костюм, и одарил хозяина наглой кривой улыбочкой.
Одна за другой в голове Дана промелькнули три мысли: «Сетевой маркетинг», «Сектанты», «Предвыборные политагитаторы». Тип определенно был кем-то из них...
Читать далее»
Вот, многие меня осудят наверное, но в 22:50 мой отец наяал просить сухариков, а я в никакую, и матери сказала не давать!!!
Нет я не злая, но и так еле ходит, проблемы со спиной и вес 130кг, какие нахрен сухарики ночью???!!!
Я переживаю за него ведь тяжело ему и так почти не ходит и поэтому на ночь за сухарики так бъюсь и биться буду!
В этот день мы будет выполнять упражнения на время, упражнения будут почти что статистические.
- Планка на локтях 1 минута
- Боковая планка на каждую сторону 30 секунд
- Стульчик 45 секнд
- Пульсирующие приседания 30 секунд
- Пловец 30 секунд
- Выпады в статике. Сделать выпад одной ногой вперёд, согнув ее в колене, напрячь мышцы и простоять так 30 или больше секунд, повторить со второй ногой.
- Мостик на 1 ноге...
Читать далее»
Не могу весь вечер написать пост. Проблематично поставить +.
Комментарии добавляются-но очень долго, висит все! Пыталась сейчас в группе Православие добавить пост-вот такое на экране. Не добавляется пост никуда-не на сайт, не в архив.
Всем привет)
Итак, отвес с утра был 100 г, ну большего и не ожидалось
Завтрак на сегодня состоял из плова и огурца, в обед были хлебцы с молоком, на ужин два яблока с чаем. Надежда, что вес будет уходить быстрее, когда опять займусь спортом ( ходить на групповые тренировки тот ещё спорт конечно, но все же )...
Читать далее»
Взято в ИНСТАГРАМ - аптор:ketogenic.d
Хотите похудеть? Постройнеть? Подтянуться? Омолодиться? Оздоровиться?
Вот вам четыре пункта:.
1 Еда.
2 Сон.
3 Физическая активность..
4 Работа со стрессом.
Все 4 пункта должны быть отмечены каждый день.
У вас ничего не получится, если будет 1,2 или 3 из 4..
1 ЕДА.
Неважно какую диету выберете!
Принцип простой: цельные, натуральные продукты без промышленной обработки.
Идеального домашнего приготовления..
2 СОН...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад