Дневники

	Архимандрит Стефанос делится наставлениями для смирения.	12 ноября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Полезные советы для смирения
1. Забыли тебя? Молчит телефон? Ничего страшного. Не жалуйся.
2. Несправедливо обидели? Забудь.
3. Презирают тебя? Радуйся!
4. Обвиняют тебя? Не оправдывайся.
5. Издеваются над тобой? Не отвечай.
6. Ругают тебя? Храни молчание и молись.
7. Не дают тебе слово сказать? Перебивают? Не печалься.
8. Оскорбляют тебя? Не спорь.
9. Дети твои перекладывают на тебя их обязанности? Родственники, близкие делают тоже самое? Не протестуй.
10. Кричат на тебя... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	12 ноября 2019 года

+10 | Комментарии (8)

	12.11.19 Ну не получилось у меня.	12 ноября 2019 года
	Anastasya-2019

Привет мои хорошие. Дело такое я тут пропала на немного. Но всё как бы в порядке. Единственное вчера это капец. В общем сейчас всё расскажу.
У моего крёстного был день рождение. С утра до вечера я была вся в делах успела только утром выпить кофе с двумя штучками рахат лукума. Кстати заметила если я утром ем немного сладкого будь то чайная ложка варенья в овсянке или четверть зефирки или же две штучки рахат лукума, то желание съесть после еды что нибудь сладкое пропадает... Читать далее»

	Anastasya-2019
	12 ноября 2019 года

+6 | Комментарии (4)

	Взрывы в голове продолжаются	12 ноября 2019 года
	SvetLook

Не пугайтесь Взрывы эмоциональные
Последнее время вселенная очень внимательна ко мне и постоянно подкидывает мне знаки и ответы на мои глобальные вопросы, за что я не перестаю ее благодарить.
И вот очередное откровение Вышла новая книга Ларисы Парфентьевой 33+. Алфавит жизненных историй. Я ее проглотила залпом, наматывала круги по городским улицам и не могла оторваться от прослушивания: смех, слезы, злость, недоумение, комок в горле и легкость...
Да-да, весь спектр эмоций за 3 часа... Читать далее»

	SvetLook
	12 ноября 2019 года

+19 | Комментарии (26)

	Готовка, как всегда! С 01.11-10.11.2019	12 ноября 2019 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

-МОИ ОЛАДУШКИ, КАК ВСЕГДА-ВКУСНЫЕ! https://www.diets.ru/post/1884437/
КАК ВСЕГДА -РАБОТАЮТ ТИБЕТСКИЕ ГРИБКИ! КЕФИР, ТВОРОГ-ВСЕГДА ДОМАШНИЕ!https://www.diets.ru/post/1659129/, https://www.diets.ru/post/1883671/
-КРЕВЕТОЧНОЕ ДОМАШНЕЕ МАСЛО https://www.diets.ru/post/1900833/
-ДЕЛАЛА ВТОРОЙ РАЗ НА НЕДЕЛЕ!
-СЕЛЕДОЧНОЕ МАСЛО( из заготовленного раньше. Готовлю-и по порционным пакетам и в морозилку. По мере надобности-всегда готовые бутерброды!)В любой момент достал-разморозил и готово... Читать далее»

71 фотография

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	12 ноября 2019 года

+38 | Комментарии (57)

1/90 Белковый 11.11.19	12 ноября 2019 года
Selinka63 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девчонки, принимайте в свои ряды
Худею всю жизнь от 55 до 85 Подружка хорошо похудела на 90-дневке и я решила то же попробовать.
Вчера был 1 день начала с 84,4 кг
Ела:
11-00 - кофе с молоком и творог со сметаной (подружка сказала, если не любишь фрукты, то можно не есть с утра)
14-00 - ряженка (200 г)
17-00 - щи на рыбном бульоне (300 г), колбаса домашняя тушеная (100 г) и икра кабачковая (100 г)
В 20-00 попила травяной чай.
Отвес сегодня 700 г (83,7)... Читать далее»

Selinka63 в 90-дневная диета раздельного питания
12 ноября 2019 года

+5 | Комментарии (17)

А походу сон имеет значение	12 ноября 2019 года
mmeri8056

Поспала. Вес 55.6. как?

mmeri8056
12 ноября 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	Вернулась к начальному весу	12 ноября 2019 года
	slimmam

Вчера вела дневник питания, и заметила, что я очень мало ем, а хочу часто и по чуть-чуть, но вот денег нету сейчас, а полезных продуктов тоже, но мне неделю продержаться, через неделю будет зарплата и я уже закуплю полезных продуктов
А пока в режиме ожидания и выживания

	slimmam
	12 ноября 2019 года

+2 | Комментарии (2)

	10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 5.	12 ноября 2019 года
	sharipova nigina в Фитнес Челленджи

На этой неделе можно тренироваться как первые три недели, при этом усложняем тренировки. Увеличиваем повторы, подходы, круги, время и т.п.
Или тренируемся как на четвертой неделе и при этом усложняем тренировки. Либо увеличиваем время кругов к примеру вместо 4-х минутного круга делаем 4:30 или 5 минут, увеличиваем количество кругов, либо увеличиваем количество повторов, при этом количество повторов во всех упражнениях должно быть одинаковым.

	sharipova nigina в Фитнес Челленджи
	12 ноября 2019 года

+1 | Комментарии (0)

	Личный Осенний Марафон. 94 дня. День не знаю какой))) Сбилась))) 77, кажется...	12 ноября 2019 года
	Old_14

Личный Осенний Марафон. 94 дня. День не знаю какой))) Сбилась))) 77, кажется...

Всем привет!!!
Ну что же. мой Осенний Марафон продолжается, но по дням я уже сбилась))) Если считать от конца ноября, то получается 77-й... Где-т я 10 дней потеряла...
Ну да ладно.
Чуть-чуть про себя.
В субботу мы ездили на маршрутке в город Домодедово. Погода была не айс, но 4 часа мы там прогуляли, хоть и подмёрзли)) Сразу скажу, что фоток нет, что-то телефон ещё больше барахлить начинает... Читать далее»

	Old_14
	12 ноября 2019 года

+38 | Комментарии (41)

	Похудение по-литовски. День 1	12 ноября 2019 года
	Aelita-2019

В предыдущем посте я писала более подробно о системе, сюда копирую основные принципы питания:
*есть 5 раз в день, каждые 2,5-3 часа, завтрак не позже, чем через час после пробуждения, обед не позже 15 ч, ужин - за 3 ч до сна (а спать автор предлагает идти не позже 23 ч)
*на завтрак всегда каша, причем только из цельного зерна, например, овсянка не подходит... Читать далее»