Ну что, продолжаем возвращаться в прошлое, которое будущее.
На весы сегодня не вставала. Зато утром сделала растяжку по Меланетт и прыжки по Микулину.
Ощущения кайфовые!!! Нет, крылья, конечно, не выросли. Но "в теле такая приятная гибкость образовалась"(с)
А все почему - просто потому что потянулась, попрыгала, личико помассировала.
А потом еще и позавтракала правильно.
А позже пообедала и поужинала тоже правильно)))
И нашагала тоже неплохо...
Читать далее»
Немного в последнее время отошла от ежедневных отчётов, но позже вернусь к этому...но пока пишется, как пишется...
Опишу прошедшую неделю...
Самое главное - мы с Рубликом начали полноценное лечение в среду 6 ноября мне написали, что лекарство прибыло в ветклинику и вечером я понеслась туда на всех парАх-крыльях-эмоциях ну вот наконец то!!! Оно у меня!!! Ещё раз обговорила с врачом меры применения - что, сколько, когда...прикинула, что ещё мне понадобится и полетела в город за покупками...
Читать далее»
В субботу опять пробежала то же расстояние, но мой телефон его каждый раз по-новому считает. В это раз где-то 15,9 км.
Неважно. Сделала выводы:
1. после 8 мили становится тяжело. Пить надо больше. придумать систему: или брать кемелбек или фляжку. Или оставлять себе воды.
2. Заболело бедро немного. В субботу тянуло от движений. В воскресенье от бега. Поэтому в воскресенье я устроила выходной. Сегодня сделала силовую. Вытащила резинку - делат упражнения на абдактор (как его там)...
Читать далее»
Сегодня, когда я пошла в магазин за покупками, у нас не работал лифт, к сожалению. Признаюсь, я немного расстроилась. Спускаться с 7 этажа легче чем подниматься, да ещё и с полными сумками.
Когда я вошла в магазин и увидела на полке авокадо, то просто обалдела и у улыбнулась. Авокадо подорожал в цене и вместо 39,9 руб. уже стоит 45,9 рублей. Взяла я один авокадо на салат к сегодняшнему ужину, несколько других продуктов и корзина наполнилась.
Подойдя к дому я понадеялась, что лифт уже работает...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Пропала аж на 5 дней. Много было дорог, людей и событий. Всего и не описать. Но наверное самое запоминающееся событие- это поездка к бывшей соседке у которой в жизни произошли ужасные события, но наша встреча ее и оживила и доставила неизгладимое впечатление. Сейчас будем держать с ней связь и поддерживать как можем и чем можем. Я все таки убеждаюсь что все события в нашей жизни не просто так. По меню все в пределах, но не кето...
Читать далее»
Итак, именно СЕГОДНЯ! Я даю обязательство себе садиться всякий раз, когда я что-то буду отправлять в рот!
Мне абсолютно необходимо, чтобы моё сознание фиксировало то, что я ем!
Есть только сидя, ключ к успеху в борьбе с лишним весом.
Поначалу это будет стоить большого напряжения, но к концу Программы выработается привычка есть только сидя.
И между прочим, каждый раз, когда я начинаю сползать к своей прежней привычке, есть стоя, я начинают набирать вес...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
Как у вас дома у всех относятся к тому, что вы на диете? Нормально? Это хорошо!
Я когда сказала мужу, что нахожусь на диете "5 ложек", то у нас состоялся примерно такой диалог:
Он: на какой - какой диете ты?
А я такая вся гордая отвечаю ему: 5 ложек
Он: Как - как называется? 5 ложек? 5 ложек - это каких, чайных, что ли? А сам смеётся.
Я: почему это сразу чайных то? Ещё и столовые ложки есть .
Он: столовые тоже можно, да...
Читать далее»
Та неделя кончилась вполне неплохо, но кое-кто вчера напился и начал впадать в депрессии...ну, в общем этот кто-то была Я)
Сегодня я кушала лапшу 90гр(в сухом виде), 2 кусочка бородинского хлеба, пюре картофельное грамм 150, яйцо, 200 грамм крабовых палочек и пью минеральную воду. Завтра на весы + замеры. И завтра шоколадный день :3
Всем привет!
Воскресенье, 10-е ноября.
Очередные мысли "Уже хватит столько и так жрать, а? Возьмись за себя. Ведь знаешь, умеешь, смогла когда-то..." посетили меня и сегодняшним воскресным утром точно так же, как и в остальные дни .
Вот интересно: ведь и вправду знаю, умею, но почему не могу-то? С даты последней записи в Дневнике все фото съеденного делала, а внести в новую запись было лень. Всё лень Теперь уже и неактуально как-то. Срывы были. Незначительные, но, были...
Читать далее»
Макароны с капустой и два банана
Планка 150 сек
Хулахуп 20 мин
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад