Я не забросила, я в строю))) Закончила первый уровень с Джилиан. Завтра начинаю второй. Вес 56.1. Набрала со вчерашнего дня 300 грамм, вчера вечером сидели с вином, фруктами, сыром и оливками.
К работе еще не привыкла, периодически возникают непонятки с начальством. Сильно устаю, не хватает времени отдохнуть. В пятницу день рождения сына, активно готовимся к нему.
До цели совсем чуть-чуть
Девочки всем доброе утро!
Ну вот, закончила я свой рассказ и показ об отдыхе. Пожалуй, как когда-то говаривали в Риме, «сказанного достаточно».
Пока мы были в санатории, у нас на даче, появился квартирант. Нашел лаз в сарай, когда то давно там проводил дачный период, домашний кот и муж его делал для него и поселился в этом сарае. Да такой смешной, я таких еще не видела. Под глазами два черных пятна, сначала думала грязь, посмотрела внимательно - нет, пятнышки...
Читать далее»
|
Геня
|
|
12 ноября 2019 года
|
Приветствую!
Понедельник, 11-е ноября.
Подъем в 06-00. Вес 71,5
Зарядка с утра:
Обруч (хала-хуп) 16 минут (по 8 минут в каждую сторону)
Небольшой комплекс упражнения (для начала)
Небольшая растяжка
До работы пешком 1,3км
Питание:
Завтрак:Омлет (яйцо, молоко, сыр), батончик из нуги и арахиса 1/2, кофе с молоком.
Перекус:Сырники 4шт. с мёдом, кофе
Обед:Капуста тушеная с овощами, 2 оставшихся сырника
Полдник:Сыр сулугуни, ложка мёда, кофе
Ужин:Рыбный суп со сметаной...
Читать далее»
Ну ладно, стоим так стоим.
Не плюсуем уже хорошо
Меню:
Чай и кофе
Виноград
Рис отварной в пакетиках с консервированными овощами
Упражнение, которое следует делать каждый день
УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных.
Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе...
Читать далее»
встла на весы, а там + 3 кг! 69 кг опять а кто виновен, конечно же я! нечего было жрать все подряд (
поехали в другой город на свадьбу к родне на несколько дней. там я конечно же забыла про все, про вес, про ПП. вот и результат.
Вот почему терять вес так сложно и долго, а вот набрать его можно за несколько дней
сижу и ем себя изнутри за это. теперь с новыми силами в новый бой без срывов!
Привет всем моим друзьям, а также просто заходящим ко мне в гости!!!
Вот и отработано мной, положенный педагогический стаж, только все не так все спокойно выдрать мне от государства законную пенсию.
Нервов потратила уже не малое количество, справки переделывали по несколько раз.
Все не нравится даме из фонда.
Уже подумываю не тянет ли они резину, так как сейчас, кто будет выходить на выслугу в 2020 году, нужно отработать 1,5 года...
Читать далее»
12 ноября 2019
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. Сегодня соединение ретро-Меркурия и Солнца способствует проницательности, а Полнолуние - откровенности, некоторые мысли становится труднее держать при себе. Практичная Луна в Тельце подсказывает, как обернуть на пользу новости или обнаруженные тайны. Инфоповоды этого дня замешаны на материальной стороне дела, возможен повышенный интерес к рыночным реалиям, экономике, торговле, ценовой и налоговой политике...
Читать далее»
+500 грамм. Серьезно???мне теперь вообще не есть типо?
Терплю жену как дочь любимой тёщи.
Какие рёбра, таковы и Eвы. Одностишия Леонида Либкинда
Работай на скупого — платит дважды.
Года идут — честь сохранять всё проще…
Исправленному верить. Косметолог.
Всем женщинам, кто отказал мне: — Зря вы!
Молчи, свет-зеркальце! Сама всё вижу.
Муж тоже может быть среди любимых…
Продам дрова — недавно наломала.
Из пункта «А» до «Б» шла через «Ж» дорога.
Она была, как все — неповторима.
Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад