Привет!
Девушки, в особенности вплотную занимающиеся/интересующиеся серьезными спортивными нагрузками и правильным питанием. Кидаю клич!
Хочу много хороших ссылок на правильные ресурсы, ЖЖ только приветствую, а также ищутся хорошие книги на ту же тему. Пора качать не только тело, но и мозг. А то чувствую себя слепым котенком, а я не люблю это чувство.
Книги - только названия, ибо буду покупать потихоньку, ссылки - только неактивные, правила нарушать не будем.
Спасиба!
Вот у меня проблемы прям не заканчиваются... Это прям напасть какая - то. Сначала, муж был в командировке - плохо без него было. Потом приехал - че то все капаться и лездь с какими-то претензиями стал... В основном в плане секса... Все ему мало... А теперь вообще офигел... я типа много денег трачу... Да я кроме продуктов вообще ничего не покупаю... Даже себе... Исключением явился тот факт, что он там типа отложил денег (это я экономила, стараясь купить подешевле, а он МОЛОДЕЦ ТАКОЙ их откладывал)...
Читать далее»
Обед у меня был такой:
102 граммов окуня (фиг знает какого), приготовленного в пароварке
146 граммов брокколи отварной
89 - помидор
71 - огурец
Честно - когда доела, могла сказать, что объелась. Да и вообще порция была ну значительно больше, чем рекомендуют во всех "умных" передачах - типа чтобы помещалась в двух ладонях...
Но вот прошло полчаса - у меня забурчал живот! О_О нет ну нормально...
Читать далее»
Рецепт не мой, изобретение не мое.
Автор и исполнитель первого рецепта: https://www.diets.ru/post/287978/
Я готовила слегка приболев, что-то меня еще отвлекло. И я побоялась, что ошиблась с количеством желатина. Поэтому решила не экспериментировать. и разлила в разные пиалки. У меня получилось 3 тыквенных желе и одно сливочное.
Оформила я его вот так, на скорую руку
Мне понравилось Сахара я положила намного меньше, о чем фактически сожалею...
Читать далее»
Не знаю почему, но этот пирог у меня ассоциируется с осенью. Хотя никаких особых осенних ингредиентов в нем нет. Этот рецепт мне достался от бабушки. Может у него и другие название, и бабушка звала его "Мишка".
Блюдо не диетическое, но готовится просто и возможно вы захотите порадовать домашних.
На 100 гр 320 ккал:
Белки 7.9
Жиры 14
Углеводы 41.8
* Калорийность без учета крема (я делаю без него).
Состав:
Сметана (я брала 10%) 1 ст (350 гр)...
Читать далее»
Посмотрите видео, живот болит от смеха. Очень интересно
Всем приветик!!!
Настроение
Стараюсь каждый день настроить себя на позитив... заставляю себя не откладывать дела, которые можно сделать сегодня!!!
Вообщем меняю свой взгляд на жизнь!!!
Погодка, конечно не очень... ветер очень сильный!!!
Но даже она не испортит настрой!!!
Результат есть, но пока говорить не буду, чтобы не сглазить!!!
Рациончик:
Завтрак - творог не жирный + чай с медом
Перекус, обед, полдник - кефир
Ужин - творог нежирный + чай
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ...
Читать далее»
источник интернет
Мы с мужем из той породы людей, кому для спокойного сна нужна тишина. Если есть какой-то навязчивый звук, который сводит с ума, то шансы на сон стремительно уменьшаются. Чаще всего в этом плане мучают соседи сверху. Вот и в этот раз я проснулась в 5 утра оттого, что услышала, как муж встал, а уже потом услышала доносившуюся музыку. Я уже знала, что собирается сделать муж...
Читать далее»
Доброго-бодрого дня ЛЮБЯЩИМ СЕБЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫМ КРАСОТКАМ!!!
Сразу хочу оговориться.. не йог я.. так выеживаюсь просто
Нашла этот волшебный комплекс упражнений в инете, когда готовилась к домашнему заданию в клубе ГОНКИ.
Для себя отметила - что мое утро начинается с того, чтобы разбудить позвоночник и часто снять боль в спине и некоторые упражнения я итак делаю из этого комплекса.
Теперь решила бодриться так каждый день (и это помимо моего комплекса упров)...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад