Каждая представительница слабого пола должна знать: как вытирать пыль, мыть посуду и как выбрать посуду из нержавеющей стали. В основном в нашем веке девочки не умеют хранить очаг. В связи с этим большое число ранних браков распадается.
Как известно, быт губит брак. Но, если женщина умеет с ним справляться, то он становится ежедневной радостью и не приносит хлопот.
С раннего детства мамы и бабушки объясняют своим дочкам, как следует готовить, как выбрать столовые приборы и тому подобное...
Читать далее»
Как там у Крылова? «Оглянуться не успела…» Совсем недавно мы дружно «садились» на весенне-летние диеты, чтобы влезть в отпускные наряды, примерить новый купальник и сразить всех на пляже… А теперь дни стали короче, рабочие будни посерели и рука так и тянется к заветной шоколадке. И что будет через три месяца? Мы снова будем садиться на диеты, только новогодние?
Стоп! Так дело не пойдёт...
Читать далее»
"И вот как раз отчеты Д. Бек считает КЛЮЧЕВЫМ МОМЕНТОМ ПРОГРАММЫ! Некоторые люди не переедают только потому, что знают, что об этом они должны будут рассказать! Обязательное условие - БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ! "
Словила себя на мысли, что я столько клубов организовала, чтобы самой соблюдать систему питания и делать Оксисайз . Я - эти некоторые люди...
Даже не представляла, как трудно для меня будет медленно и вдумчиво есть... То к компу тянет, то все с телеком - отвлекает...
Читать далее»
Антицеллюлитная диета, как и любая другая, вводит определенные ограничения в режим питания. Итак, поговорим о грустном, точнее о том, от чего придется отказаться или сократить потребление до минимума. Прежде всего, придется начать ограничивать себя в соли, сахаре, жирах и молочных продуктах. Отказаться нужно от пищи «быстрого приготовления», консервов и полуфабрикатов. На время придется забыть и о газированных напитках и растворимом кофе, которые раздражают кишечник и способствуют появлению целлюлита...
Читать далее»
Никогда не думала, что хлебный пудинг - это так вкусно. Попробуйте и не пожалеете https://www.diets.ru/post/291735/.
|
Ттшка
в |
|
23 октября 2011 года
|
Не сочтите за глупость, просто хочу высказаться.
В моей жизни никогда не было счастливых отношений с мужчинами. С самого начала мне приходилось доказывать им, что я достойная. А они меня в ответ предавали, обманывали, не ценили.
Прошло время, я пересмотрела все свои отношения и нашла причины всего этого - моя низкая самооценка, не восприятия себя как женщины, как личности, постоянная неуверенность в себе и своих способностях.
Рассталась со всеми, кто хоть как-то напоминал мне о прошлом...
Читать далее»
Самый большой минус: мало воды - всего один стакан 250 мл. Перебор калорийности в 22 кк - это ерунда, мы тут ведь за дух, а не букву закона. Так что можно считать, что уложилась в свои 1170. Нормаль.
Ну что тут скажешь - все сорвалось, ибо освободилась я от дел насущных тока в 9 часов вечера, и это при том, что голодная была как волк - последний прием пищи состоялся в 16.00. Есессно, я выбрала еду , а не бассейн, тк выдержать еще часика 2-2,5 без еды было уж совсем напряжно...
Читать далее»
Данная тренировка представляет собой самостоятельную программу в стиле фьюжн, то есть микс элементов танца, пилатеса и йоги. Программа заявлена как кардио-тренировка, и действительно, несмотря на то, что рассчитана она на начинающих/продолжающих, пульс поднимается, и успеваешь пропотеть (особенно, если постоянно следить за правильной техникой и позицией).
Основной упор - на нижнюю часть тела: здесь многочисленные приседания, плие, подъемы ног...
Читать далее»
ВСЕМ ПРИВЕТИКИ
Девочки строго не судите это мой первый фотоотчет о питании, если что не так извините...
Сегодня я безумно довольна собой! План питания выполнила (о чем сейчас отчитаюсь), план по спорту тоже - пресс, ноги, грудь Сегодняшнее питание у меня было преимущественно белковое (фрукты и овощи конечно тоже присутствовали), но это все таки больше напоминает белковый разгруз
Моя менюшка:
Завтрак не успела сфоткать
Обед: курогрудь замариновала в 1ст. л соевого соуса+1ст...
Читать далее»
Несмотря на то, что сегодня у меня выходной в тренировках, физически я сегодня потрудилась на славу! Практически с утра и до позднего вечера генералила дом. Залезла в углы, которые, в принципе, не требовали уборки, но зацепилась за них и понеслось. В итоге, удовлетворение чуть ли не больше, чем после хорошего фитнеса. Рада, что не оставила это на завтра, хотя мысль такая была. Рада, что довела дело до конца, хотя время поджимало.
Сижу и кайфую!!! И нисколько не стыдно, за пустой тренировочный день...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
8 часов назад