Дневники

Похудеть перед праздниками поможет 10 правил	3 ноября 2011 года
куня

Перед новогодними праздниками женщинам так хочется сбросить хоть пару килограммов, чтобы выглядеть сногсшибательно в красивом вечернем платье
Что ж, в запасе еще целых два месяца. Самое время наладить свое питание.
1. Переходи на дробное питание. Лучше всего, пятиразовое. С одной стороны, этот режим не позволит тебе почувствовать сильное чувство голода и, набросившись на еду, сразу съесть много. Чем чаще ешь, тем меньшее количество пищи тебе потребуется для утоления голода... Читать далее»

куня
3 ноября 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	чтобы не искать(метоб)	3 ноября 2011 года
	alt-oks

Метаболическая диета (гормональная) Метаболическая диета воздействует на
гормональную систему. Она помогает
органичить синтез жиронакопительных
гормонов (инсулин и эстрогены) и
стимулировать выработку жиросжигающих
(тиреоидные гормоны, соматотропин, тестестерон, адреналин, норадреналин и др.).
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза – Максимальное жиросжигание
2 фаза – Стабильное жиросжигание
(основная фаза диеты)... Читать далее»

	alt-oks
	3 ноября 2011 года

+8 | Комментарии (30)

	Тайна воды	3 ноября 2011 года
	Июнька в Симорон

Человек и вода – два крепко переплетенных между собой понятия, хотя бы, потому что мы из нее собственно и состоим. Попробуйте-ка прожить без глотка воды! Желающих пройти такой эксперимент точно не найдется.
Вода – это наша сила, она, как и пища, дарует энергию и стабилизирует наш обмен веществ.
Вода – это мощь, способная не только переносить информацию, но и влиять на реальность любого из нас.
Вода – это замечательный инструмент для исполнения желаний и достижения поставленных целей... Читать далее»

	Июнька в Симорон
	3 ноября 2011 года

+33 | Комментарии (56)

	У НИХ ЧТО ТО С ГОЛОВОЙ, У ЭТИХ РУССКИХ!	3 ноября 2011 года
	мишка косолапая в Наш Дворик

Финская журналистка телеканала YLE Анна-Лена Лаурен написала книгу с анализом современной жизни в России. Лаурен долго жила в России и написала о своих взглядах с позиции здравого смысла цивилизованной европейской женщины. У нас книга была издана в декабре 2009 года. Про название книги автор считает, что в нём "нет ничего оскорбительного. Это можно сравнить с французским выражением Ils sont fous. Они сумасшедшие. Но в хорошем смысле слова."
Цитаты из книги:
1... Читать далее»

	мишка косолапая в Наш Дворик
	3 ноября 2011 года

+16 | Комментарии (6)

	1/90. Белковый.	3 ноября 2011 года
	akami в 90-дневная диета раздельного питания

Начинаю все с начала. Всем привет.
Девочки, не взвешиваюсь.. страшно. Обещаю взвеситься через несколько дней.
Утро - 2 яблока.
Обед - 2 яйца+овощи+хлебец.
Вечер - 1 яйцо+овощи.

	akami в 90-дневная диета раздельного питания
	3 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (2)

	диета по биоритмам!	3 ноября 2011 года
	Елена Анисимова

Наткнулась на статью питание по биоритмам!
Что нужно организму в разное время года и в разное время суток! как питаться что бы худеть и не подвергать организм стрессу!
Питание по меню диеты можно совмещать с биоритмами, со своими внутренними часами. Биоритмы или внутренние часы влияют в первую очередь на аппетит, на активную жизнедеятельность и даже на внутреннюю энергию. Что сказывается на настроении и бодрости.
Диету по биоритмам можно выбрать в течение года, в любое время... Читать далее»

	Елена Анисимова
	3 ноября 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Вопрос по дневнику питания	3 ноября 2011 года
	Елена-beautiful в Обсуждение сайта

Здравствуйте! Вот какой вопрос возник у меня сегодня. Открываю дневник питания, нажимаю "избранное" и "редактировать список избранного". Хочу добавить продукт из базы, а у меня ни один продукт не добавляется-пишет - undefined. Причем если я добавляю готовое блюдо, которое сама рассчитывала в калькуляторе-такой проблемы не возникает. В чем дело?

	Елена-beautiful в Обсуждение сайта
	3 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (14)

	Диета при запорах	3 ноября 2011 года
	ИРЛИ

Большинство запоров связано с питанием и образом жизни. Они называются алиментарными. Недостаток в питании овощей и фруктов, модные диеты, а также неудобный туалет в офисе, долгое стояние в пробках и проблемы со стулом обеспечены. Запор это задержка стула на три и более дней.
Чтобы избавиться от запоров требуется диета которая усилит двигательную функцию кишечника. То есть необходимо ввести продукты стимулирующие работу кишечника... Читать далее»

	ИРЛИ
	3 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (20)

	как бороться с аппетитом во время ПМС?	3 ноября 2011 года
	Елена Анисимова

Добрый день девушки!
Я знаю что эта проблема у многих!
Но может быть у кого-то есть свои способы! Поделитесь!
Перед КД аппетит просто зверский, рот не закрывается! Врачи советуют не ограничивать себя в еде в этот период, питаться столько сколько хочется и когда хочется!
Что же касается продуктов, которыми рекомендовано питаться в этот период, то очень полезными будут:
• Жирная рыба, креветки, морская капуста.
• Твердый, желтый сыр.
• Соя, соевые бобы
• Злаки, орехи, семечки... Читать далее»

	Елена Анисимова
	3 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (4)

	Не хватает мотивации на последних 3 кг!!!	3 ноября 2011 года
	Marina_G

Не хватает мотивации на последних 3 кг!!!

Начну с того, что худею я с февраля 2010 года. Первые и такие не нужные свои 16 кг - сбросила за 4 месяца... Потом расслабилась - опять набрала... опять сбросила... опять набрала... Вот сейчас находясь на очередном сбрашивание наеденого за лето не могу найти мотивации на последнии 3 кг!
Вешу сейчас 55,5 кг. По виду нормальная - по ИМТ - тоже нормальная - 21,5... Читать далее»