Дневники

	ChaLeane_Xtreme. Фаза 3я, первый день третьего месяца	15 ноября 2011 года
	boltushka78

А если по чесноку - то четвертого... Растянули-таки мы с мужем вторую фазу на 2 месяца.
Сегодня после тренировки болит все - такое очучение, что не было этих месяцев подготовки... Стонали с ним как негр в Шалинкиной команде, хотя в предыдущих фазах все время удивлялись, фигли он там страдает
Да, пока обойдемся без увеличения веса - мне моих 3 и мужу его 5 хватило сегодня за глаза.
Ириша, жду завтра крепатуру в гости. Ну мне так каааца

	boltushka78
	15 ноября 2011 года

+7 | Комментарии (6)

	Прежде всего, красивое платье, затем красивый мужчина, чтобы поклоняться ей, - таковы обычные желания женщины. К. Бови.	15 ноября 2011 года
	Цвет вишни в Черное и Белое

Прежде всего, красивое платье, затем красивый мужчина, чтобы поклоняться ей, - таковы обычные желания женщины. К. Бови.

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Красота требует не жертв, а здорового питания.
Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
Похвала – лучшая диета.
Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.
Диета - добровольная ссылка во имя освобождения.
Если почитать все, что пишут о диете, видишь, что у едоков куда больше проблем, чем у выпивох... Читать далее»

19 фотографий

	Цвет вишни в Черное и Белое
	15 ноября 2011 года

+9 | Комментарии (5)

	ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ!	15 ноября 2011 года
	tomohka

Сегодня мое утро началось как обычно со стакана воды, а потом черный чай с имбирем и лимоном!
У меня есть заварной чайник, и я никогда не думала, что он на 600 грамм, это значит, что каждое утро я выпиваю столько чая.
раньше мучилась с чем попить чай, а теперь то у меня витаминки - конфетки!
Я сделала их по 40 грамм, это 118 ккал., Этой конфетки хватает на целый день. Вкусно, полезно!
Сегодня мой завтрак был без традиционной овсянки на воде. Но нужно же менять рацион!

1 фотография

	tomohka
	15 ноября 2011 года

+4 | Комментарии (7)

	Думы, о витаминах!	15 ноября 2011 года
	tomohka

Читаю книгу Т. Малаховой "Будь стройной", пришла к выводу, что аптечные витамины не полезны!
Осень, организм требует чего нибудь такого :Сладкого, острого, кислого!
Решила сделать все в одной миске, а потом сделать конфетки!
В начале все продукты приготовила взвесила, потом все прокрутила на мясорубке,
прямо скажу труд не из легкий. Решетка забивалась, пришлось добавить зерно
гречки, и смесь из 6 ти злаков, для полезности чтобы снизить Г. И. отруби.
Но пока еще я не умею посчитать Г. И... Читать далее»

2 фотографии

	tomohka
	15 ноября 2011 года

+10 | Комментарии (13)

	красивая форма груди без операций	15 ноября 2011 года
	lolly6372

Как укрепить соединительную ткань груди?
Есть нехитрый способ, позволяющий хорошенько укрепить соединительные ткани, тем самым заметно улучшив форму груди. Это прием контрастного душа, разработанный Кнейппом, который действует как отличный стимулятор для тканей. Душ нужно принимать утром, общая длительность процедуры – всего минута, суть заключается в том, что вы поливаете каждую грудь поочередно то струей горячей воды, то – прохладной, секунд по десять, не более... Читать далее»

	lolly6372
	15 ноября 2011 года

+8 | Комментарии (0)

	Апофеоз безумства...	14 ноября 2011 года
	хронически худеющая

Девочки, дорогие, всем привет!!! Хочу вам пожаловаться на саму себя. Представляете, у меня стала прогрессировать какая-то забывчивость, растеряность.. (это мягко сказано), короче склероз и маразм вместе взятые. Вобщем, в пятницу вечером я собственными руками сложила мусор в пакет с кошельком и собственноручно выбросила его в мусорку. Я в шоке. КАК можно забыть, что в пакете кошелек??? В итоге: кошелька нет, денег тоже, карту заблокировала. Но больше всего меня беспокоит моя голова. Что это... Читать далее»

	хронически худеющая
	14 ноября 2011 года

+11 | Комментарии (40)

	Моя эволюция или дневник тренера по фитнесу	14 ноября 2011 года
	mahatisnef

Моя эволюция или дневник тренера по фитнесу

Свой путь в творении своего Тела я описала здесь https://www.diets.ru/post/169978/

	mahatisnef
	14 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	Ну возьмите меня...	14 ноября 2011 года
	нах

Девочки, нужна компания и поддержка - для гречневой диеты на 2 недели. Может кто планирует, давайте вместе
Боюсь, что сорвусь и как... налопаюсь
Кто со мной?

	нах
	14 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (4)

	Опять диету начать с понедельника не получилось...	14 ноября 2011 года
	Ольга Мироненко

Сразу вот так, без подготовки моральной сесть на японскую диету я не могу. начала с того, что решила считать калории ежедневно, пытаюсь укладываться в 1300 ккал/день. Первую неделю получалось, похудела на 2 кг. В выходные сорвалась, был повод. Муж получил первую зарплату на новом рабочем месте, пришлось "обмывать", по рюмочке коньяку, закусили и вот он - СРЫВ! А так все хорошо начиналось, и рыбу отварную ела, и салат из отварной капусты... Читать далее»

	Ольга Мироненко
	14 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	Di nuovo (ver 2). День 16-й, в поход (14.11.11)	14 ноября 2011 года
	Liebe

Обновленные планы - тут https://www.diets.ru/post/316704/
Исполнение таково:
1. Питание
2. Шалин. В планах в ночи Burn Curcuit 1. Ну никак днем не получается
Доделала уже сильно за полночь. Как-то скучновато становится. Все однотипно и похоже. нужно что-то придумать, чтобы себя подстегнуть.
3. Метод Мэтьюз. Согласно фразе "Суд над Брейвиком" отобрались
3. The Basement Crunch (Низкое скручивание)
Ну ничо, ничо... Читать далее»

3 фотографии