Сразу вот так, без подготовки моральной сесть на японскую диету я не могу. начала с того, что решила считать калории ежедневно, пытаюсь укладываться в 1300 ккал/день. Первую неделю получалось, похудела на 2 кг. В выходные сорвалась, был повод. Муж получил первую зарплату на новом рабочем месте, пришлось "обмывать", по рюмочке коньяку, закусили и вот он - СРЫВ! А так все хорошо начиналось, и рыбу отварную ела, и салат из отварной капусты. Йогой занимаюсь два раза в неделю, надо переходить на три раза и больше пешком ходить. Сеглдня в командировке была, опять диету начать с понедельника не получилось... Все решено, со вторника начинаю!
чтобы не начать серьёзно собой заниматься.