Дневник пользователя Ольга Мироненко

Мне срочно надо сбросить 5 кг., иначе в дубленку не влезу. Купила летом шикарную дубленку строго по фигуре. Когда покупала подумала: "Полнеть нельзя", и вот прошло три месяца, примеряла - впритык, ни вздохнуть, ни пер...ь! Выход есть - похудеть!. Решила заняться спортом, кручу велотренажер 40 мин., через каждые 10 мин. передышка в которой добавляю силовые упражнения с гантелями 2 кг. Так вот, чтобы сжечь 300 ккал, надо 40 мин. крутить педали велотренажера до "седьмого пота"... Читать далее»

Мучаюсь весь день: сижу на капусте белокачанной, тыкве тушеной, кофе без сахара. Кофе без сахара - не пытка, это норма, а вот без мучного и конфет... тяжело. В доме нет мучного, кондитерских изделий и конфет - пытка! Зато, это единственный способ все это не употреблять. Для меня - любительницы сладкого - это подвиг! Совершаю я этот подвиг только потому, что я не хожу на работу, поясницу прихватило, сижу на больничном. А на работе к чаю исключительно конфеты, булочки и тортики... Читать далее»

Пришел муж с работы, поужинал тушеной капустой с постной свининой, а чайку не с чем попить, ни сдобных булочек, ни конфет, ни пирожных в квартире нет. Капустный день объявлен: на завтрак, обед и ужин капуста. Правда муж салат из пекинской капусты одобрил, тушеную белокачанную тоже слопал, а вот чай поехал пить на дачу, там у него и зефир, и конфеты и прочие вредности. Вот так и живем теперь, я в благоустроенной квартире, а муж на даче с собаками и с кондитерскими изделиями... Читать далее»

Сразу вот так, без подготовки моральной сесть на японскую диету я не могу. начала с того, что решила считать калории ежедневно, пытаюсь укладываться в 1300 ккал/день. Первую неделю получалось, похудела на 2 кг. В выходные сорвалась, был повод. Муж получил первую зарплату на новом рабочем месте, пришлось "обмывать", по рюмочке коньяку, закусили и вот он - СРЫВ! А так все хорошо начиналось, и рыбу отварную ела, и салат из отварной капусты... Читать далее»