Привет, дневник. Сегодня у нас что-то вроде пробы пера. Вчера наконец-то открыла свой абонемент в спортзал, решила походить на тренажеры, сменив занятия по аэробике, так, для интереса - мое или нет. Итог: встретила троих знакомых (один из них - бывшая одноклассница и бывшая же модель, а ныне журналист), насмотрелась на накаченные мужские тела, опробовала штук 7 тренажеров и набегалась в поисках тренера...
Читать далее»
Всем доброго утра
вчера у меня был какой то скучный день ничего интересного не произошло. Так что просто отчитываюсь по питанию
Завтрак
котлетки из капусты (3шт)
шоколадка 100 гр
Обед
слат из цветной капусты, перца и яблока
Ужин
котлетки из капусты (2 шт)
Вчера я как то много ела Но вес меня мой радует 58 кг Хочу к 23 декабрю 56 кг Муж против Вчера сказал, что я костлявая стала А я же для него стараюсь, хочу шикарно выглядеть и в одежде и без
1. Моя менюшка:
Завтрак:
Гренка с сыром.
Ланч:
Кусочек шоколадки с кофе.
Обед:
Чай зеленый, кекс. (не было времени на обед, на работе аврал)
Ужин:
Ленивые вареники, грейпфрут.
Всего на 1100 ккал.
2. Упражнения Бодифлекс, упражнения для позвоночника. Да/Да.
3. Косметические процедуры: Крем для лица, рук, ног, тела.
4. Аутотренинг. Да.
Я все сумею, все смогу. Я не могу иначе!
Девочки, скажите как вы боритесь с "галифе" и "ушками", а то у меня попа на 2 размера больше, чем верхняя часть. Незнаю как уменьшить объем бедер, посоветуйте что-нибудь.
вчера после тренировки вес был 93,4 кг.
воть... а еще вчера после тренировки был великий соблазн накушаться вкусного плова, который мой папа приготовил. но я решила взять себе его сегодня на обед... первый раз на работу с собой покушать несу О_о
утром съела одну печеньку и конфетку.
еще начала активно приводить в порядок кожу - для тела стала пользоваться детским маслом Джонсонс и, к счастью, оно мне помогает от сухости и быстро впитывается, а ручкам и ножкам делаю ванночки из оливкового масла...
Читать далее»
|
JLo
|
|
15 ноября 2011 года
|
План красоты: педикюр, ванночки для ног, скраб для ног, маска для ног. привела в порядок брови.
План спорта: бодифлекс.
План питания: -60+водная диета.
для души. коврик ждет своей очереди... лепила из теста.. получилась симпатичная рыбка, высохнет раскрашу... и покажу.
План красоты: массаж.
План питания: -60+водная диета.
План спорта: бодифлекс.
Для души: проводила время с семьей... бездельничала...
Дом построила, сад заложила
И детей проводила в полёт,
Но какая-то странная сила
Спать спокойно опять не даёт.
Видно молодость снова вернулась,
Уходила, да не ушла,
Постояла, назад оглянулась
И обратно дорогу нашла.
И опять к делу тянутся руки,
И опять в сердце искры огня,
А мои драгоценные внуки
Удивленно глядят на меня.
Разве годы имеют значение?
Перед будущим мы все равны,
Лишь бы жило в душе удивление
Перед жизнью и чудом весны...
Читать далее»
Девочки, вот так я после выходных увидела цифру семь в своем весе, летаю, настроение супер, спасибо всем создателям сайта, с вашей помощью худеть просто великолепно. Всем удачи и терпения в нашем нелегком деле. Иду к следующей целе - к новому году еще хочу минус 5 кг.
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад