... даже писать не хочется, но нужно быть честной.
Я не вынесла даже первого дня своей разгрузки. Вечером пришла домой, взглянула на рис - и меня начало тошнить. При этом чувство голода осталось. Голова заболела
Решила не экспериментировать, съела огурец и кусок рыбки - все прошло. Видимо, моно-разгрузки не для меня. Организм начинает паниковать от одной мысли, что ему чего-то не дадут
Больше экспериментировать не хочу, страшно...
Читать далее»
Задания на день
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2- раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ.
Не забывать поощрять себя-ДА.
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Справиться с проблемами несправедливости и отчаяния- ДА/НЕТ
Решить, как отвечать тем, кто настойчиво будет предлагать что-то съесть-ДА...
Читать далее»
Как и собиралась завтра иду на «девятидневку». Луна убывающая, как раз то, что мне надо. Настроение хорошее, уверенное. И главное, я сделала для себя такое открытие, которое работает - «НЕ ЗАЦИКЛИВАЙСЯ!», т. е. самоедством и самоуничижением от любого полученного результата заниматься не буду. Главное иду в верном направлении, а как быстро не столь важно. На большие «отвесы» себя даже не настраиваю, люблю неожиданные сюрпризы...
Читать далее»
|
Фета2
в |
|
15 ноября 2011 года
|
Весы – индикатор настроения
Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде…
Валентин Дикуль стал легендой при жизни. Его называют самым сильным в мире врачом. Дикуль — доктор биологических наук, академик Международной академии информатизации, народный артист России, неофициальный чемпион мира по силовому троеборью в абсолютной весовой категории, автор уникальной методики лечения и реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича...
Читать далее»
Многие худеющие, которые сидят на низкокалорийных диетах рано или поздно приходят к тому, что вес останавливается,
а еще страшнее, когда человек впадает в депрессию из-за того, что вес остановился, а еще меньше есть, это приведет
к необратимым процессам!
Почитайте статью, возможно в чем то она ответит вам на ваши вопросы!
Главная Питание и диеты Здоровое питание Статья
Здоровое питание
Молодое тело — непростое дело
0.2
0.4
0.6
0.8
1
Facebook Twitter...
Читать далее»
Торт «Птичье молоко» (из книги Александра Селезнева «Советские торты и пирожные»)
Ингредиенты. Тесто: 140 г муки, 105 г сахара, 105 г сливочного масла, 75 г яиц (1,5 штуки), 1 чайная ложка ванильного сахара. Крем-суфле: 308 г сахара, 4 г агар-агара или 20 г желатина, 200 г сливочного масла, 95 г сгущенного молока, 60 г белка (2 штуки), 3 г ванильного сахара, 2 г лимонной кислоты. Шоколадная глазурь: 100 г шоколада, 10 г растительного масла.
Приготовление. Тесто. Взбить масло с сахаром...
Читать далее»
"Ты помог мне,
Я помог тебе,
и вместе мы делаем одно дело".
Морихей Уэсиба.
Ты стоишь один.. и так темно вокруг, страх не дает сделать ни шагу, и кажется это будет длиться вечно.. Но тебе дается шанс.. в твою жизнь приходит человек, который зажигает свет.. твоя дорога уходит далеко за горизонт.. Все становится возможным, потому что кто-то изменил мир вокруг тебя.
Такие люди как светляки в ночи, как яркая свеча, которая словно проводник...
Читать далее»
Помогут вам в этом работы фотохудожника Сержа Десси
10 золотых цитат Альберта Эйнштейна
1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.
2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад