Вес идет вниз- это конечно радует и вселяет надежду! Но не очень ли быстрый сброс веса? Но ведь все как будто правильно:
И жиры в норме и углеводы в норме.. Маловато белка, но рацион составляю с учетом рекомендаций диеты. А самое главное чувства голода нет, да и в рационе много свежих овощей, рыбы, правильные каши и так далее
Ну, посмотрю, как будет!
Я просто решила измениться.
Нужно полюбить свою тело таким какое оно есть и работать и улучшать его станет гораздо проще и эффективнее. поверьте.
Я решила не сидеть на диетах потому что они не дают долгих результатов. проверено. Нужно просто держать себя в форме. Заниматься спортом, пусть по 15 минут в день, но заниматься.
Лично я выбрала для себя систему похудения Бодифлекс - это похудение с минимальными физическими нагрузками, акцент весь идет на дыхание. и никаких диет...
Читать далее»
Я больше не могу быть толстой.. Я устала от этого состояния.
появилось желание создать команду из начинающих худеть по системе - 60 к новому году... так как это событие не за горами начинаем прямо сейчас!
будем поддерживать друг друга морально и советами!
кто за присоединяйтесь буду оч. рада!
Если у вас нет времени или желания тренироваться в фитнес-клубе, то занятия дома вам, что называется, доктор прописал.
Следуя методике Грегга Миле, фитнес-тренера Жизель Бюндхен, вы добьетесь желаемого результата без помощи сложного оборудования. Некоторые упражнения созданы специально для ленивых: выполняются они лежа на полу и не требуют особой подготовки. Но это вовсе не значит, что они не эффективны. «Просто старайтесь заниматься настолько интенсивно, насколько сможете, — говорит Грегг...
Читать далее»
Каждую среду у меня по плану баня, причем с самого утра!
Я по природе из разряда "Сов" но ради бани даже я встаю рано!
Сегодня у меня был необычный завтрак :творог и проростками пшеницы!
Я свою порцию смаковала, до последнего зернышка!
В баню туда и обратно я шла пешком, оказалось 6000 шагов, теперь же мой
шагомер все посчитает! Здорово, когда техника "стоит так сказать, на страже здоровья!"
Недалеко от моего дома есть замечательный парк для детей и занятий спортом...
Читать далее»
Привет)
Уже хотела сегодня ничего не писать))) но потом вспомнила что должна и обязана!))))
Интересностей сегодня не будет, сегодня только меню!
Завтрак: щуку по московски (доели наконец то!), кофе с сахаром.
обед: холодец пол тарелки, яблоко
ужин: пол яблока, 2 сырых морковки, 1 помидор консервированный, 3 корнишончика, 2 ст. л. квашеной капусты (в капусте было раст масло... чуть чуть)...
Читать далее»
Крем-гель Идеальная грудь
Хочу сказать вообще свое мнение о этом креме. Пользуюсь я им около 2 недель. И уже замечаю изменения. Конечно моя грудь не выросла на несколько размеров. Но она стала более упругой и подтянутой. Из-за похудения моя грудь 3 размера потеряла свой привлекательный вид какой был раньше. И крем мне помог. МЧ говорит что изменения хорошо заметны. Буду дальше пользоваться им. Курс состоит около 6 недель, если моя память меня не обманывает.
Привет!
А вот ничего я не делала сегодня Была у братика в гостях, смотрела их свадебное видео Игралась с собакой (=
Но пост все равно будет важным. Для меня. Немного мотивации для прежде всего себя, ловлю новый заряд. Мне он нужен.
Такая, какой не буду уже никогда
И какой планирую оставаться. Ну или стать лучше. И с кем (=
Все болит!!! Скачу, прыгаю как бегемот все трясется, а меня на ржач пробивает, потому что моя лялишна все повторяет за мной)))))Позитивное настроение мне создает-группа поддержки так сказать, думаю мы так далеко пойдем, это радует Ну вот отметилась и на душе спокойненько. кстати систему не нарушила и пила по-прежнему много водички, оч хочу отвесик к понедельнику
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
1 день назад