Дневники

	ЧТО МОЖНО НАЙТИ В КОЛБАСЕ?	16 ноября 2011 года
	Ясмина1

Рядовому потребителю узнать, из чего на самом деле состоит колбаса, не так просто. Еще с советских времен эта тема оплетена массой слухов и домыслов.
Мало кто задумывается над тем, как и из чего делается колбаса. Но практически каждый из нас заботится о том, чтобы этот продукт был в холодильнике. А, может быть, зря?..
Оказывается, колбасу можно делать из чего угодно.
Как же узнать, в какой колбасе есть мясо, спросите Вы. И будете абсолютно правы, сделать это ой как непросто... Читать далее»

	Ясмина1
	16 ноября 2011 года

+1 | Комментарии (0)

	ZUMBA!	16 ноября 2011 года
	Оленёнышь

Привет все!
Дaвно хочу дабавит свой диск с зумбой на наш сайт, но все никак руки не доходят, времени не хватает разабраться как его залить на рутюб ; Но пока разбераюсь решила вам скинуть ссылку что б вы могли посмотреть на что это похоже:
http://rutube.ru/tracks/4873093.html?v=26d4a0b6dad6d3264d27df96ff08ae41
http://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A
Это реально весело танцевать, а как худеется! и настроение повышается!

	Оленёнышь
	16 ноября 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Продукты для белизны зубов	16 ноября 2011 года
	Nyushka2

Вот, нашла сегодня в инете:
Для яркой улыбки важно употреблять твёрдые фрукты и овощи, которые «механически» очищают зубы. К таким относятся зелёные бобы, цветная капуста, морковь и сельдерей. Очистка происходит во время пережёвывания продуктов, а выделяемая слюна нейтрализует кислоты и защищает зубную эмаль. Также полезно для зубов употребление молочных продуктов с высоким содержанием кальция, а твёрдые сыры помимо этого помогают удалить частички пищи... Читать далее»

	Nyushka2
	16 ноября 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Самоотчет за 15,16.	16 ноября 2011 года
	Александра Великая

Блюду свою диету: с утра творожок (120 гр) со сметаной, немного сахара.
Потом курица отварная, грамм 100.
Потом мандарин или банан.
Затем еще 100 грамм курицы.
Когда схожу с ума и тянет на сладкое - карамельками спасаюсь.
Дома еще 120 гр творога со сметаной.
Чаи. С кусочком мармелада, максимум двух.
Пока на свои любимые сложные углеводы не тянет - ни на хлеб, не на макароны...
Дико хочется творога со сметаной. Сегодня потянуло на грейпфрут)
Еще в запасе яблоки и банан... Читать далее»

	Александра Великая
	16 ноября 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Домашние гамбургеры от Яны Чуриковой	16 ноября 2011 года
	muxaver

Булочки для гамбургеров, белый хлеб, молоко, мясо (телятина, свинина), помидор, соленый огурец, салат "Айсберг", плавленый сыр в ломтиках, соль, майонез.
Белый хлеб размочите в теплом молоке. Мясо нарежьте небольшими кусками и проверните с хлебом в мясорубке. Посолите фарш, сформируйте небольшие котлетки и выложите их на пищевую пленку. Сверху накройте пленкой и придавите, чтобы сформировать тонкие лепешки. Обжарьте до готовности на сковороде-гриль.
Соленые огурцы, помидоры нарежьте кружочками... Читать далее»

	muxaver
	16 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (4)

	64,4 kg..-100	16 ноября 2011 года
	koteenok

Сегодня вес 64,4кг..-100 гр.. так я и думала.. водичку слила, а теперь Ира попотей.. ну ничего.. мы эту напасть до конца недели устраним!
Вчера:
Завтрак: обезжиренный рисовый пудинг..100 гр. (100ккал) + кофе
Обед: 3 рисовых пудинга, салат из сыра моцарелла и помидорки + яблоки.. много..( не помню сколько)..+ кофе
Ужин: 2 рисовых пудинга, порция диетического супчика, 4 желейные конфетки.. так захотелось..
Потом еще 2 мандаринки были..
+ зал..-400 ккал.

	koteenok
	16 ноября 2011 года

+8 | Комментарии (5)

	Зима, снег, грусть...	16 ноября 2011 года
	Enigma в Щас спою

Зима уже на пороге. Вот у нас ночью уже до минус 10 обещают. Ну, зима так зима Открывает представление клипов о зиме несравненная Жанна Агузарова с песней "А снег идет"
А у вас снег уже идет?
А вот Тина Кароль никак не может определиться, что там у нее за окном - то ли дождь, то ли снег...
Тина Кароль "Не дождь, не снег"
Алсу уже погрузилась в объятия зимы и сна. Песню девушка написала, когда ей было 17 лет, кстати...
Встречаем Алсу с "Зимним сном"... Читать далее»

9 видеороликов

	Enigma в Щас спою
	16 ноября 2011 года

+5 | Комментарии (2)

	Оксана Фандера делает "Заворот" в Смаке...	16 ноября 2011 года
	muxaver

Оксана Фандера делает "Заворот" в Смаке...

Лаваш, куриная грудка, адыгейский сыр (или сулугуни), помидор, петрушка, базилик, соль, перец, ткемали.
Куриную грудку нарежьте тонкими полосками, слегка отбейте, посолите и обжарьте на гриле. На сковороде обжарьте адыгейский сыр. Помидор нарежьте кружочками. Постригите или нарвите руками петрушку и базилик. На лист лаваша выложите слоями зелень, помидор (поперчите), курицу, сыр и ткемали. Скрутите в рулет, лишнюю часть лаваша отрежьте.
Источник Смак

	muxaver
	16 ноября 2011 года

+3 | Комментарии (2)

	Бутерброд в лавашной основе с котлеткой и квашенной капустой	16 ноября 2011 года
	Светлана 98 в Рецепт месяца

Бутерброд в лавашной основе с котлеткой и квашенной капустой

Здравструйте, мои хорошие!!!
Сегодня балую себя, одной вкуснотенью, простую до невозможности, но довольно вкусную...
Сижу - жую и читаю дневнички Диетс. ру и поняла, что в моём бутерброде есть капуста - ингредиент месяца...
Может, кому пригодится этот рецепт...
Ингредиенты:
лаваш ( люблю его очень, всё бы в него заворачивала и ела бы )
квашенная капуста
котлета
перец болгарский
1 яйцо
зелень
кунжут
Для котлет:
Мясной фарш - 200 гр
1 яйцо
соль и перец... Читать далее»

2 фотографии

	Светлана 98 в Рецепт месяца
	16 ноября 2011 года

+23 | Комментарии (15)

	Правда ли, что свекла и морковь не очень полезны для похудения?	16 ноября 2011 года
	Шесть Привычек

Вареная свекла и морковь гораздо менее калорийны, чем жиры, мука и сахар. В этом смысле они гораздо полезнее указанных продуктов. Но они относятся к плохим углеводам и очень быстро усваиваются, поэтому в больших количествах похудению не способствуют.
Усвояемость – это скорость превращения пищи в питательные вещества и усвоения их клетками. Она сильно влияет на переедания, поскольку излишки пищи, которые организм не успевает потратить за время усвоения, превращаются в жир... Читать далее»