Всем привет! Давненько не писала)) Дела идут хорошо, потихоньку вес снижается, объемы уходят. Правда, стала позволять себе мармеладку с утра, подумываю о том, чтобы перейти на 1-фазу ЮП, а то расслаблюсь еще (не дай бог)...
Сегодня с утра провела очередные замеры. Вот что мы получаем:
Вес: 88,5.
Подмышки: 96,5.
Талия 94.
Живот (там и бедра): 117.
Бедро: 65,5.
Руки: 35.
Голень: 41,5.
Ну и для сравнения - то, что было в июле 2011:
Вес: 110.
Подмышки: 111.
Талия: 115...
Читать далее»
Творог – универсальный продукт. Традиции употребления творога различны у разных народов. Его едят солёным, смешанным с молоком или со сметаной, сливками, ягодами, мёдом и даже вином. Творог идеален для выпечки и как начинка для пирожков.
В творожную запеканку можно добавить всё, что угодно: от изюма и чернослива до грибов и моркови...
Читать далее»
Аллочка, поздравляю тебя с Днем Рождения! Пусть в жизни тебе помогают хорошее настроение и улыбка! Здоровья, удачи, тепла и любви от близких, будь счастливой мамочкой и любимой женщиной!
... для тех кто придерживается сбалансированного питания и хочет похудеть. Для тех кто уже похудел и просто поддерживает результат можно есть и "средние" продукты...
"Полезные" продукты (для похудения)
все овощи (капуста любая, морковка, свекла, кабачки, помидорки, огурчики и т. д.) кроме картошки
кисломолочка до 5% жирности (творог, кефир, йогурты, зернистый домашний сыр/творог)
мясо куриное бело е
рыба
говядина
морепродукты
морская капуста...
Читать далее»
Распечатала диету, вложила в файл и магнитиком к холодильнику. Правда сбоку, чтобы остальных не пугать "неразнообразным" меню дня. А то подумают, что их это тоже ждет в течение дня.
День старта прошел на ура. Ну кроме 2 ложек бальзама (на алкоголе) - поминали 2 бабушек, которые умерли в один день с разницей 4 года. Ну и на закусила 2 см кусочком яблока.
Сегодня:
кофе крепкий с ржаным сухариком.
Печеный карп (вчерашний был жирноватый, надо дольше его томить, чтобы подсушился...
Читать далее»
|
akami
в |
|
23 ноября 2011 года
|
Сегодня третий день моей 90-дневной диеты. Ну что сказать... конечно организм не привык к такому обращению и пытается сопротивляться, но ничего не поделаешь - будет привыкать. Сегодня встала на весы и сама удивилась -1.5 кг! Конечно я понимаю, что это вода ушла Но так приятно! (От чего то же она ушла )
ну, вот... вчера у мамы вскрыли квартиру... обидно, блин... утащили комп и чуть-чуть денег... обидно, но, почему-то я не сильно переживаю... ментов мама не захотела вызывать... грит, кто из-за компов будет бучу разводить, а менты только запачкают все, когда будут искать отпечатки. вот... сижу на работе и прислушиваюсь к своим ощущениям - вообще как-то никак... как будто не со мной... как будто не у меня...
Читать далее»
|
JLo
|
|
23 ноября 2011 года
|
Меня зовут Наташа, мне 33 года и 80 кг. веса. С переменным успехом боролась со своим весом на поротяжении лет так 15. Последняя попытка была на системе -60. За пол-года (с частыми нарушениями системы, но активным занятием спорта) сбросила 15 кг. Весила 68 и хотела продолжать дальше. Но! Узнала что у меня ребеночек будет...
Читать далее»
У меня снова плато, почти месяц. Зарядку делаю, пешком хожу, диету соблюдаю, воду пью, после 18.00 не ем, а вес стоит Анализируя историю своего похудения, пришла к выводу, что опуститься ниже 85кг практически не удавалось, потому что после плато я резко снова набираю вес, из-за качелей кожа виснет. Что делать?
в начале той прошлой недели мы с мужем ездили в китайский буфет где мы кушали крабовые ноги руками, я не люблю когда кольца пачкаются, потому сняла и положила около телефона на стол. Муж говорит, "еще кто нибудь аккуратненько прихватит, положи в карман" ну я положила... потом ездили в отделение скорой помощи, где проторчали 12 часов... в конце недели съездила в магазин, пощупала колечки в кармане (о которых я забыла) и подумала что нужно положить на место...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад