Доброе утро девочки!
Спасибо всем за ответы на прошлый пост! Скоро новый год, а подарки еще не куплены, наряды не выбраны, да и с местом празднования пока тоже непонятки))))))))))На работе сказали поменяют график перед новым годом, за 10дней, а так все хорошо складывалось, Выходная должна была быть 31дек и 1-2января. Но теперь фиг его знает((((((
Так хочется к Новому году скинуть еще хотя бы 7-10кг, за эти почти 38деньков. Но вес пока тупо встал))))кабениться паразит)))))...
Читать далее»
С сегодняшнего дня решила понизить планку на 5 кг, а то топчусь на месте... конечно для себя я считаю 57кг слишком мало, меня устроит 62кг...
но сегодня я 65,5кг
С утра поздравила своего суженного с ДР подарили с сыном подарочек.
Муж был невероятно доволен, так как не предполагал, что я смогу такое ему купить, но я выкрутилась чего же не сделаешь ради дорогого человека, а тем более на юбилей...
Читать далее»
Всем привет!!
Итак на сегодня отвес в 500гр, итого мой вес 61.7кг, всё веселей и веселей!
Вчера было очень тяжело, вечером прям сильно хотелось есть, но я выдержала и сегодня вознаграждена за это!
Пекла вчера своим вот такие сочни, или пирожки с творогом, не знаю как назвать... как же они пахли, был даже чуть ли не срыв, уже взяла его в руку с мыслью: а-а-а-а! хрен с ним.. съем... но нет ещё чуток подумав отложила его обратно!
Потом пошла запарила себе гречку и погрызла морковку:...
Читать далее»
|
tresc
|
|
23 ноября 2011 года
|
Правду говорят, что пока в голове что-то не щелкнет похудеть не получится, у меня видимо щелкнуло . Немогу на себя больше смотреть в зеркало, вот не могу и усе... так что сегодня будет составлен план/цель/система и вперед!!! Даже Новый год впереди не пугает со всем своим изобилием еды и спиртного, я устала есть я хочу быть стройной и ухоженной!!!
Главной причиной возникновения усталости у девушек возрастом 15-20 лет является недостаток железа в их организме. Американские акушеры-гинекологи подтверждают, что дефицит железа присущ примерно четверти женщин, но данную проблему несложно устранить. Превосходными источниками железа являются нежирная рыба, мясо, птица. Из продуктов растительного происхождения железом богаты абрикосы, бобовые, изюм и темно-зеленые овощи...
Читать далее»
На полках магазинов уже давно появилась морская пищевая соль, и сегодня она занимает почетное место среди прочих сыпучих веществ. Однако многие хозяйки по привычке продолжают покупать обыкновенную столовую соль. К любой другой они относятся с некоторым недоверием. Однако морская пищевая соль имеет своих настоящих «фанатов». Некоторые считают, что она гораздо полезнее обыкновенной и без разбору кладут ее во все подряд. Любители этого морского дара уверены, что чем больше – тем лучше...
Читать далее»
Задания на день
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ
Не забывать поощрять себя-НЕТ
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Работать над изменением своих слишком жестких правил поведения для себя и в отношении других-ДА/НЕТ
Форма отчета
Когда я замечу, что испытываю стресс, я...
Читать далее»
У моей соседки характер порывистый, быстрый. Музыку она громкую слушает, отношения выесняет тоже с криками.
... А у меня дома всё тихо, спокойно. У соседки дома растёт красавица-герань. Вот поехала она в отпуск и попросила у меня за цветком присмотреть. На время герань "переехала" ко мне.
Прошло 3 дня. Сначала брат пришол домой не в духе, накричал. Спустя пару дней мы опять поругались из-за ерунды. Потом я готовила запеканку, и она вся подгорела, хотя я готовлю её уже лет 12...
Читать далее»
Мне очень нравится одно высказывание, чьё не знаю: "Если верить, что от сквозняков простывают, то ветер бы убивал". Очень много людей верят в это и у них так оно и работает. Я не верю, у меня и не работает.
Я верю в то, что по фигуре Тела Человеческого можно сказать какие у него есть психологические проблемы. А по его болезням, хоть хроническим, хоть каким-то случайным можно сказать, а где и в чем он или она негармонично (не по законам Божеским) взаимодействуют с Миром...
Читать далее»
Для тех же, для кого отказ от ужина тяжел, но все-таки осуществим, предлагаются следующие рекомендации.
Во-первых, не морите себя голодом, съешьте какой-нибудь легкий фруктовый десерт, например, обезжиренный йогурт. Калорий такой ужин вам не прибавит, а вот снизить аппетит поможет...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад