Главная > Дневники > Дневник пользователя frauritschik

Думай и похудей! День тридцать седьмой. 22.11.11

Задания на день

Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ
Не забывать поощрять себя-НЕТ
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Работать над изменением своих слишком жестких правил поведения для себя и в отношении других-ДА/НЕТ

Форма отчета

Когда я замечу, что испытываю стресс, я...
Я стараюсь меньше критиковать своих близких, больше прислушиваться к их мнению, ворчать! Может быть тогда я смогу больше времени уделять себе, если не буду все задачи решать сама, брать всю ответственность за семью и работу на себя!
Стресс хочется заесть, это правда. НО! Вспомнить Карлсона с его знаменитым "Спокойствие, только спокойствие!" Постараться улыбнуться, глядя на себя в зеркало. Можно выпить успокаивающего, зеленого чая, сделать для себя что-то полезное- масочку для лица или рук, маникюрчик, сварганить хвостики детские на голове. В общем отвлечься на себя любимую и стресс обязательно должен испариться!

Рубрика: Думай и похудей!

Рейтинг: +4

frauritschik

23 ноября 2011 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/328988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Думай и похудей! День тридцать седьмой. 22.11.11</a>                  <div style="padding:7px 0;">Задания на день<br>Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА<br>Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ<br>Не забывать поощрять себя-НЕТ<br>Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ<br>Написать план питания на завтра-ДА<br>Письменно отметить, все, что съел-ДА...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/328988/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/328988/
              ]Думай и похудей! День тридцать седьмой. 22.11.11[/url][/b][/size]
              Задания на день Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА Есть сидя, медленно и внимательно-ДА/НЕТ Не забывать поощрять себя-НЕТ Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ Написать план питания на завтра-ДА Письменно отметить, все, что съел-ДА... [b][url=https://www.diets.ru/post/328988/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник frauritschik:

Думай и похудей! День тридцать девятый. 24.11.11
Думай и похудей! День тридцать восьмой. 23.11.11
• Думай и похудей! День тридцать седьмой. 22.11.11
Думай и похудей! День тридцать шестой. 21.11.11
Думай и похудей! День тридцать пятый. 20.11.11

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

23 ноября 2011 года

Ответить

VIVIeN

23 ноября 2011 года

Молодчина! Всё налаживается!

Я теперь внимательнее буду к твоим постам!

Ответить

frauritschik

(автор поста)

23 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

23 ноября 2011 года

frauritschik пишет:
Не забывать поощрять себя-НЕТ

frauritschik пишет:
Вспомнить Карлсона с его знаменитым "Спокойствие, только спокойствие!"

вот и я Карлсона люблю - вот уж человек-антистресс!

Ответить

frauritschik

(автор поста)

23 ноября 2011 года

Да что-то забыла про поощрения, забегалась...

↑ Ответить

VIVIeN

23 ноября 2011 года

Обязательно пооощрять !

↑ Ответить

60кг идеала

23 ноября 2011 года

хоть вечером вспоминай, можно ведь просто мысленно отметить свои подвиги, похвалить

↑ Ответить

frauritschik

(автор поста)

23 ноября 2011 года

Ну так-то да. Думать надо, думать! И ХУДЕТЬ!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Думай и похудей! День тридцать седьмой. 22.11.11

Дневник frauritschik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"