Думай и похудей! День тридцать девятый. 24.11.11

Задания на день

Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА
Не забывать поощрять себя-ДА
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-ДА/НЕТ
Написать план питания на завтра-ДА
Письменно отметить, все, что съел-ДА
Предпринять шаги, чтобы правильно реагировать на вредительские мысли относительно физических упражнений-ДА

Форма отчета

Когда я почувствую, что сопротивляюсь выполнению физических упражнений. я...- что же делать-то? Вроде не сопротивляюсь, а не получается вспомнить, что делать надо вообще физупражнения или великая Лень овладела мной
Но, чуть-чуть могу оправдаться. В обед ОБЯЗАТЕЛЬНО гуляю, даже ноги устают. Шопинг или просто ходьба присутствует. А вечером после работы совершенно некогда. В выходные можно, конечно.
Короче, настройку себе даю: заниматься физупражнениями в выходные с сыновьями. И их подбодрю и сама позанимаюсь. Если придет Великая Лень, скажу себе: "АЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ", "КАКОЙ ТВОЙ ВЫБОР?", "ГЛАВНОЕ-НАЧАТЬ", "ПООЩРЕНИЕ БУДЕТ?" И Великая Лень просто обязана испариться!