а на какой сериал вы запали? я наверно в сотый раз смотрю секс в большом городе.. уже до дыр засмотрела..и по первому каналу сейчас фурцеву смотрю.. даже не думала что затянет..
Доброе утро!!! Вчера у меня такой позитивненький день получился!!! Наконец-то получили зарплату, походила по магазинам!!! Вечерняя прогулка получилась!!! В садике пообщались с родителями насчет нужд нашей группе!!! Но одно меня расстроило!!! Наши воспитатели хотят телевизор, типа для детей наших!! Что им заняться не чем!!! Так зачем тогда садик нужен!!! Чтобы воспитатели отдыхали сидели, а дети могут и дома мультики минут 30 посмотреть...
Читать далее»
Задания на день
Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день-ДА
Есть сидя, медленно и внимательно-ДА
Не забывать поощрять себя-ДА. Вечером чуть не сорвалась. На разгрузке была, а домой прихожу- жареной картошечкой пахнет (муж постарался), сальцо на столе. Еле удержалась. И только благодаря этому сайту и этому тренингу. Я сказала себе- а за что ты себя похвалишь, дорогая? И всё! Весь аппетит пропал! Классненько так
Выполнять спонтанные и запланированные упражнения-НЕТ...
Читать далее»
Полки аптек полны растворимых порошков, созданных для облегчения симптомов гриппа и простуды. Насколько безопасными являются данные средства, и на что следует обращать внимание, покупая их? Это и многое другое мы узнали у Курлени Евгении Викторовны, терапевта высшей категории одного из медицинских центров. Данные средства - это лишь первая доврачебная помощь...
Читать далее»
В последние годы очень возросла численность пьющих женщин. Почему же женщины не способны отказаться от употребления алкогольных напитков? Результаты проведенных опросов доказывают, что за последние три десятка лет процент представительниц прекрасного пола, любящих «побаловаться» алкоголем, увеличился с 8% до 25%. Специалисты озвучили несколько главных причин, которые вынуждают женщин запивать горе алкогольными напитками...
Читать далее»
скорость усваивания (переваривания) продуктов
скорее всего это время нахождения продукта в желудке
Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.
Фрукты.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Апельсины\виноград\дыня \ грейпфруты - 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
помидоры\ салат\ огурцы\сельдерей \ перец и другие сочные овощи 30-40 минут...
Читать далее»
Продукты "сжигающие" жир, несколько вариантов:
Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?
Во-первых, вам нужны лук и чеснок, которые усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, сжигание жиров...
Читать далее»
Сегодняшний день прошел в борьбе с собой!!! Я с удовольствием и без страданий могу есть несоленую рыбу и говядину, очень нравится отварные морковь и свекла... Но, в связи с отказом от сигарет, есть хочется постоянно! А вокруг столько соблазнов,,,(((Под вечер друг еще притащил мне кусок нереально аппетитного шоколадного торта... я героически от него отказалась... и от домашнего наполеона тоже... Молодец))))Но дальше было хуже...
Читать далее»
ПОЛНЕЮТ ЛИ ОТ ФРУКТОВ?
От большого количества, к великому сожалению, ДА.
Вот очень типичный вопрос: «Почему желающим похудеть нельзя есть фрукты вволю? Это же полезно и вкусно. Во фруктах, говорят, фруктоза, от нее не полнеют. Я очень много ем фруктов, особенно сейчас, когда сезон. Как мне быть?»...
... и столь же типичный ответ: «Да, фрукты мало калорийны, обладают не очень высоким гликемическим индексом и содержат немало полезных веществ: витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки и др...
Читать далее»
Состав кофе и его вариаций в картинках
От 7 до 9 грамм свежемолотого кофе засыпается в холдер, тщательно разравнивается и затем прессуется темпером так, чтобы порошок сформировался в ровную таблетку. Затем через получившуюся таблетку под давлением 9 бар пропускается разогретая до температуры 88—92 °C вода. Тонкость помола эспрессо выставляется таким образом, чтобы эспрессо объёмом 30 мл. наливался за 20-30 секунд...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад