Все друзьям, доброго времени суток!
Решила отследить свой сегоднишний день по этапам:
1. Подъем - 6.00
Утренний туалет.
1 стакан воды + 1 ст с коллагеновым напитком и с 20 каплями неоселеном
(для лучшего усвоения коллагенового напитка)
+ анализ сна
2. Зарядка
3. Завтрак 7.00
4. Промежуточный контроль
Пульс после зарядки увеличился
5. 9.00 и 15.00
Второй завтрак и полдник
6. Обед сегодня будет такой
Беру в контейнере, так как буду на работе.
7...
Читать далее»
Если, в качестве протеста,
На асфальт усевшись попой
Ваш дитёныш вдохновенно и отчаянно орёт –
Сядьте рядом,
Рот пошире –
Войте громко и душевно –
И получится семейный замечательный дуэт!
Если Ваш малыш упрямый
На горшок ходить не хочет,
А предпочитает на пол,
На кровать или диван –
Значит он дикорастущий,
А не комнатный цветочек,
Так как дикие растенья
Не нуждаются в горшках!
Если к вам чужие тетки
Приставали на прогулке –
Мол, дитя без шубы летом...
Читать далее»
Всем привет!
Быстренько обновлю таблицу по ситуации:
Мне тут подсказали, что третья цифра это количество выздоровевших! Что в лёгкой форме протекает как обычная простуда, умирают в основном пожилые люди 70+. И то, это чаще из-за ослабленного другими болячками иммунитета. Не знаю насколько это правда, но вот так.
Что касается моего эксперимента:...
Читать далее»
Всем доброго утра. Я сегодня очень довольна. Моя двухчасовая вчерашняя вечерняя прогулка дала очень хороший результат. Мой вес 87.5, отвес 500 гр. Сказать, что я довольна, это мягко сказано, я приятно удивлена, счастлива и т.д. Все таки надо больше ходить, это дает свой эффект. Всем хороших отвесиков и приятного дня.
Еще я вот понять не могу, почему меня раньше все устраивало, я подхожу каждое утро к зеркалу, ну что меня могло устраивать...
Читать далее»
Утро принесло позитив:89,6
Отвес составил 1.1.
Сегодня в белковый день, на завтрак я доедалала фруктовые запасы: гранатовое желе, чернослив с сушеным бананом. Кофе обязательно. Днём был запечённый окунь с розмарином и финский суп с сёмгой. Ещё немного запечённой свинины с квашеной капустой. Это было в 14
Ужинать не хотелось. Часов в 19 с’ела тушёные яблоки с корицей. Совершила подвиг- выпила два литра воды...
Читать далее»
Доброй ночи, всем! Я на сайте новенькая.. только учусь
С 15 января пытаюсь активно следить за весом и питанием, пока мой результат -2кг. Малейшие погрешности в течение дня и +300гр на утром.
В целом динамика правильная, но хочется сдвинутся с мертвой точки, оттолкнутся от веса сейчас.
Изучала диеты и остановилась на этой. Рис уже замочила. Так что завтра стартую! Кто со мной? Присоединяйтесь! Буду стараться каждый день выкладывать тут свои результаты.
Да прибудет со мной сила воли!
Мне кажется, что результатов не видно вообще. У меня конечно не 10 кг ушло, но и не 1 кг, что-то где-то должно было визуально уменьшиться же)
Решила фоткаться раз в месяц и сравнивать...
Читать далее»
Хочу поделиться рецептом. Может кому пригодиться.
Всем привет!
Я обжора
День был весь в делах, все шло по плану. Но муж предложил по шаверме, и пахвалы кусочек...
Лучше бы я не взвешивала это все... За один присесть сожрать 1200 ккал, и это я примерно взяла шаверму из списка.
Главное, карийность посмотрела после, знала, что там будет ужас.
Время восемь вечера, еды наела больше, чем на 2000... А жрать хочется ещё
Спорта не было, шагов около 13 тысяч, потрачено около 1500 ккал.
Эхх...
Возвращаюсь на правильную дорогу.
22 часа назад