Усилия женщин, придерживающихся строгих диет, не будут иметь успеха, если они будут пренебрегать полноценным ночным сном.
По мнению специалистов, из-за недостаточности сна в женском организме повышается уровень особого гормона грелина, который снижает физическую активность и усиливает чувство голода.
Гормон грелин способствует накоплению жировых отложений и стимулирует усиленное производство печенью глюкозы, чтобы обеспечить работу зависящих от нее органов...
Читать далее»
Недавно в продаже появилась диета «Сонома», одна из новых диетический программ, представленная также в виде книги. Она названа в честь винодельческого региона Калифорнии и была разработана на основе Средиземноморской диеты и, в особенности, пищевой пирамиды. В основе диетической программы лежит употребление овощей, фруктов, цельных злаковых, бобовых, орехов, риса и зерновых. Молочные продукты следует употреблять умеренно, в виде сыра или йогурта...
Читать далее»
нашла у девушки в жж http://ellen-rococo.livejournal.com/34443.htmlосталась под впечатлением. Животное, а такие человеческие действия. просто мороз по коже.
ой, девочка, так я рада, так рада. муж мне сегодня заявил вполне серьёзно, что садится на систему (-60). и всё, что я ему разрешу будет есть, а не разрешу, так не будет. я даже ему предложила такое условие: буду на завтрак готовить всё, что захочет. и вот он мне на утро заказал пирог с морковкой. ну такой типо тортика, знаете? морковь прям в тесто натёртая кладётся. Девочки, выручайте. у кого есть такой рецепт. на просторах интернета я нашла, но тесто типо бисквитного, а я хочу как песочное...
Читать далее»
|
oxixi
|
|
28 ноября 2011 года
|
На этом сайте я еще не рассказывала про свою слабость!
А моя слабость - это кошки, милые мохнатые хвосты; не представляю себе жизни без них.
У нас с мужем живут две чудо-девочки, две кисульки - Флешка и Плюшка.
Флешка была куплена на рынке, а Плюшка подобрана на улице.
Вот они, собственной персоной.
Флеша-зайка
Плюша-зайка
Вот две подружки вместе Любимки мои, а муж их зовет ласково - личинки
Любят сидеть с мамой (т. е. со мной) в ванной, особенно в раковине...
Читать далее»
Девочки, писали ли вам когда-нибудь, что где-то в далекой стране погиб у вас однофамилец и сейчас ищут его родственников для получения наследства??? что это??? Новый вид мошенничества?
Вот долго думала какую бы диету опробовать ещё... на даный момент скинула 9 кг за 2 мес и щяс топчусь на месте... Выбрала яичную... кто сидел на ней??? хотелось бы услышать отзовы!!! И приглашаю к себе в компанию желающих!!!
Всем привет!! я решила сесть на диету доктора дюкана. сначала боялась маленько, но потом появилась уверенность))мой изначальный вес состовлял 87-88 кг)сидела 6 дней на атаке, потеряла 2.5 кг, воодушевилась...
Читать далее»
24 ноября
5864 шагов
0-0
182 ккал 10.2 гр
3.21 км
25 ноября
3310 шагов
0-0
104 ккал 5.9 гр
1.82 км
26 ноября
все по нулям
27 ноября
6405 шагов
3065 кардиошага 30 минут
192 ккал 11 гр
3.52 км
28 ноября
2772 шага
0-0
92 ккал 5.2 гр
1.52 км
как видно по нагрузкам, колено мое так и болит... вчера вот "погуляли" с мужем 2 часа... сегодня ногу хоть отстегивай...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад