Все привет!
Худею с мая, пока минус 7 кг, но формы мне не нравятся. Да месяца назад попала в аварию, теперь даже бассейн нельзя. Хочу попробовать гречу. Но т. к. часто болею добавлю отварное мясо или рыбу либо раз в день либо через день + черный хлеб с чесноком вечером в период гриппа тоже считаю необходимым.
Мама сказала, что можно гречу прям кефиром и замачивать + коллеги сказали, что нужен томатный сок.
И так, оставляю нормальный завтрак пока...
Читать далее»
Сегодня из питания - воды много(2 литра на день) утром стакан кефира 2,5% овсянка на молоке с низкой жирностью без сахара и соли(ну не могу я на воде её кушать хоть убей) в обед салат из капусты, моркови и яблока заправленое оливковым маслом и чуток соли. дальше по плану куриная грудь на ужин фрукты. весы сломались. вчера вес был 66 кг. чуть позже нет проблемным зонам с Джилиан. Когда впервые её сделала думала умру(дня три назад) вчера прошла на ура даже с чувством кайфа. Всё таки физкультура это весч...
Читать далее»
8 признаков закоренелых неудачников
Каждый рождается с задом, годным для трона. Станислав Ежи Лец
Почему многие способные люди так и не добиваются успеха? Задавшись этим вопросом, Бенджамин Стайнс, спичрайтер президента Ричарда Никсона и сценарист Голливуда, на протяжении нескольких лет искал на него ответ. И нашел. В результате своих наблюдений он сформулировал 8 отличий успешных людей от закоренелых неудачников.
1. Самообман. Неудачники постоянно обманываются на свой счет...
Читать далее»
Идеальное утро (на часах 2 дня, но это смотря где))) состоит из йоги с любимым инструктором, ароматного скраба, кофе с шоколадом возле новогодней елки, переписки с лучшей подругой, застрявшей в аэропорту на противоположном конце планеты, тишины рабочего имейла и планов на новый год. собиралась жаловаться на работу и толстые ноги, но поняла, что мне и так сейчас хорошо.
просто попишу отчеты эту пару предновогодних недель, раз уж захотелось оставить несколько кг в 2011...
Читать далее»
Девочки, милые, все понятно про маски, масла и т. д. и т. п. а я вам скажу, надо не просто ухаживать за своей драгоценностью а любить, сильно, бескорыстно, с обожанием, а потом уже все остальное. У меня у самой длинные, густые, волнистые, блондинистые волосы с дымчатым намеком.
Чудесное видео. made my day! светлое, легкое, простые истины. делай то, что тебе нравится. делай это часто. не нравится твоя работа - уволься. много путешествуй. потерявшись, найдешь себя. дизнь коротка. живи свою мечту. ну, вы поняли мое сегодняшнее настроение
всем хороших выходных!
Вчера вечером приходили в гости брат с семьей. У них младшей 6 лет. И вот пока мы были заняты своими делами это мелочь рылась в моем гардеробе. Я знаю, что ей ОЧЕНЬ нравятся мои туфли на высокой шпильке!
Заходит это чудо к нам в зал и к груди прижимает предмет вожделения и выдает
- Тетя, а ты часто эти туХли носишь?
- Нет, Мася, а тебе зачем?
- Ты их часто не носи!
- А что так?
- Я вырасту ты мне их отдашь!
Тут к диалогу подключается моя дочка
- Ну, тут уже живая очередь...
Читать далее»
УРА!!! 7дней - минус5. Да... было страшно и непонятно, а теперь появилась уверенность что всё может получиться!!!
Привет девочки! Я заканчиваю сидеть на гречке(((( Последние пару дней чувствовала себя не очень хорошо, головаболела и кружилась((( Хотя обычно диету на гречке переносила очень даже хорошо. Мои результаты 08.12.2011-66 кг, 17.12.2011-64 кг. Мало конечно, но все равно хорошо)))))
Мой дальнейший тренировочный план:
-занятия по джиллиан майклс(3-4 раза в неделю)
-получасовая зарядка по утрам
-количество потребляемых калорий за день не должно превышать 1500 Ккал.
Удачи всем!!! Удачи мне...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Давненько ничего не писала. Как-то всё забросила и не было никаких движений в сторону похудений. Вернее пытаться - то я пыталась. То на 6-ти дневную диету села. Хватило меня на 4 дня. Потом на бананах пыталась посидеть. 1,5 дня, на большее не хватило. В результате всех моих стенаний минус 1 кг. Но этого даже и не заметно. Зато сдвиг в психологическом плане не в лучшую сторону. От обиды на себя и на отсутсвие силы воли, начинаю злиться. А это совсем нехорошо...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
17 декабря 2011 года
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад