всем привет
хочу похвастатся за 4 дня (1 день нарушения) -3кг100г
сегодня 5 день куриная грудка
воду хлебаю
а да ещё сегодня в фитнесс центре тренер начал новую программу говорит что через месяц себя не узнаем
посмотрим
"Меняю"
Улыбку меняю на время,
А время на маленький рай.
Меняю свои я сомненья
На все что ты можешь отдать.
Меняю я счастье на вечность,
Меняю я солнце на дождь.
Меняю свое я визенье,
На фразу - Прости, ты поймешь.
Меняю я зиму на лето...
А радость на каплю тоски
Меняю я скрытое где-то
На то, где гуляют дожди.
Меняю я сказку на книгу.
Меняю свой сон на снега,
Но душу свою не меняю,
Не изменю никогда.
Как же хочется написать торжественный отзыв, но...
Вес издевается за 3 дня отвес всего 0,4кг.
Всё бесит!!!
Отцовский ремень с пряжкой был признан лучшим учителем года.
Менделеев долго доказывал своей жене, что на первом месте должен стоять водород, а не жена и дети.
Кастрюля начинает жарить картошку сразу после того, как заканчивает ее варить.
Стая пираний съедает быка за двенадцать минут, оставляя только барсетку и спортивные штаны.
Если лошадь говорит тебе, что ты сумасшедший, то так оно и есть…
Ходить на работу — к деньгам...
Читать далее»
Всем привет!!!
В интернете нашла вот такие картинки, можно их распечатать и повесить, например, на холодильник, чтобы были всегда под рукой.
Очень надеюсь, что мои картинки кому-нибудь пригодятся!!!
Всем удачного и скорейшего постройнения!!!
Чтобы приготовить 10 порций супа вам потребуется: вода (8 ст.), фасоль темная сушеная (450 г.), лук репчатый (400 г.), сладкий красный перец (200 г.), стебли сельдерея (200 г.), морковь (200 г.), цуккини (400 г.), чеснок (1 головка), тертый сыр (1/3 ст.), вино сухое красное (1/2 ст.), паста томатная (170 г.), базилик сушеный (2 ч. л.), майоран сушеный (1 ч. л.), соль, перец.
•1...
Читать далее»
Для приготовления 6 порций понадобится: баклажаны (450 г.), лук репчатый (1 шт.), яичные белки (3 шт.), помидоры (700 г.), сыр твердых сортов (60 г.), измельченный сыр моцарелла (1 ст.), чеснок (3 зубчика), свежий базилик (маленький пучок), панировочные сухари (1 ст.), орегано сушеный (1 ч. л.), масло оливковое (2 ч. л.), соль (1.5 ч. л.), перец молотый (0.5 ч. л.).
•Белки слегка взбить вилкой или венчиком, помидоры и репчатый лук порезать, сыр натереть на терке, базилик и чеснок измельчить...
Читать далее»
Для приготовления 4 порций блюда вам потребуется: белое куриное мясо без костей и кожицы (560 г.), лук репчатый (1 шт.), масло растительное (1 ст. л.), йогурт классический с низким содержанием жира (160 г.), сок лимона (1.5 ст. л.), чеснок (1 зубчик), молотый красный и черный перец (0.25 ч. л. и 0.5 ч. л. соответственно), измельченный имбирь (2 ч. л.), соль (1.5 ч. л.), молотый кориандр (1.5 ч. л.), острый перец чили (1 шт.), гвоздика молотая (на кончике ножа), куркума (0.75 ч. л.), кумин (0.5 ч...
Читать далее»
Для приготовления печенья потребуется: мука неотбеленная (1.5 ст.), белки яичные (2 шт.), сахар гранулированный (150 г.), сода пищевая (1 ч. л.), соль (0.25 ч. л.), ванильный экстракт (1 ч. л.), какао-порошок (0.5 ст.), нежирная пахта (0.5 ст.), маргарин (3 ст. л.), сахарная пудра (2 ч. л.)
•Смешать муку, сахар, соль, соду и какао.
•Отдельно смешать маргарин, взбитые яичные белки, ванильный экстракт и пахту.
•Соединить две смеси.
•Смазать противень растительным маслом...
Читать далее»
Сегодня у друга юбилей. Я так рад за него, но это такой удар по моим килограммам! К сожалению, юбилей друга не засунешь в дальний конец холодильника, да и быть центром внимания со своими диетами и воздержаниями - тоже не хочется...
Что поделаешь, удары нужно держать. Придется начинать все сначала (но уже не с самого начала!).
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад