сегодня решила сделать разгруз на шоколаде. недавно посмотрела программу "среда обетания" про низкоколорийные продукты. Что я решила для себя после её просмотря:
- исключить сахар, ничего полезного в нем нет и не которые ученые призывают его включит в список как наркотик. он вызывает привыкание и зависимость.
-не все продукты на которых написано низкоколорийные считаются низкоколорийными.
-по утрам нужно есть овсяную кашу. её я готовлю на воде, без сахара и добавляю немного подсолнечное масло.
Уже середина диеты, дальше меню будет повторятся, а значит скоро будет мой любимый день с вареной морковкой и сыром Обожаю сыр, не знаю как пережила бы, если бы в диете его совсем не было..
сегодня вешу 64.7. потеря веса замедлилась, но хорошо, что хоть не остановилась
заметно (по-крайней мере мне) похудело лицо, уменьшились бока и живот. ммм, хочу по-скорей увидеть, что будет в конце
из грустного: сегодня мне впервые приснилась еда. во сне я плюнув на все (хотя помнила, что на диете...
Читать далее»
Не курю с 24 января 2010. И не хочется и не тянет. Всем вступившим на этот сложный путь удачи и терпения!!!
Привет, мои Хорошие! Так хочу, чтоб у вас было всё -Замечательно! А сегодня хочу вам немного поднять настроение!
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни:весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сволочь-кривое!
Не будите во мне стерву... Она и так не высыпается...
Решила убрать в шкафу:всё из шкафа вывалила, перемеряла, накрасилась, натанцевалась... всё -устала!
Пришла зима-пипец причёске! Снял шапку-волосы торчком. Заходишь в гости дурачком...
Читать далее»
наконец собралась и позанималась. занималась 50 минут, после тренировки чувствую себя прекрасно. Надеюсь хватит силы воли на завтра и после... Желание конечно есть, но силы воли маловато.
Ну наконец-то я получила от всех результаты внутрикомандных оценок.
Итак, за задание организатора получают:
"Бесстрашные ниндзя"- с тремя первыми местами по результатам голосования - 4 балла
"Energy Girls" - с одним первым и двумя вторыми местами - 3 балла
"Love Fitness Life" и "Сестренки", которые получили по два третьих места и по одному второму получают по 2 балла
Общие итоги недели с учетом оценок арбитров.
"Energy Girls" - 248,5
"Love Fitness Life"- 245,5...
Читать далее»
Вот до чего я свои знания усовершенствовала в компьютере... Просто горжусь собой!
Раньше анимашку вставить не могла, подсказки просила, а теперь не то фоторамочку из вЭбки сделать!
А прямо фотошоп почти!
Это мой друг 0010
А это я
Здорово правда!?
Ах, этот праздник, Новый год! Запах хвои, шоколада и мандаринов, тайна и загадка, мысли о том, что сулит нам год наступающий. И так хочется счастья! Вот так вот, просто, хочется быть счастливой, хочется жить в счастливом доме. И ведь все в наших руках. Несколько нехитрых оберегов, соблюдение новогодних традиций и примет, парочка коротеньких заклинаний на закуску - и золотой ключик от счастья у нас в кармане. Приступим?
Избавляемся от хлама и отдаем долги...
Читать далее»
Что такое Новый год? Думаю 90% из нас ответит, что это ЧУДО! Я не исключение. Только вот став мамой 2-х самых очаровательных деток-погодок я поняла, что важно не готовить мешки материальных подарков, а создавать духовное чудо, ту самую необыкновенную семейную атмосферу, которую они будут передавать уже своим деткам!
Все просто! Но нужно потрудиться. Подготовку можно начать заранее, хотя бы недели за 2-3 до часа Х или просто продлить творческий процесс на все новогодние праздники...
Читать далее»
Всем привет мои дорогие!!!
У меня сегодня радость!!! Я наконец-то от избыточной массы тела, перешла к норме, сейчас мой вес 66,9. До промежуточной цели осталось совсем чуть-чуть.
Девчонки всем удачи и большущих вам отвесиков!!!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад