Девочки!!
Какие только эмоции сейчас я чувствую!
Сейчас я вам всё расскажу.
До 2011 года я была, мягко скажу, плюшечкой. Под 70 кг такой. И в один прекрасный момент я нашла этот сайт и решила твердо взять за себя.
Вот мой самый первый пост, 20 мая 2011 г. (боже, 9 лет назад!) - https://www.diets.ru/post/181484/
Время шло, было легко и не легко худеть, но я видела результаты и продолжала! За лето мне удалось сбросить около 12 кг...
Читать далее»
Продолжаю вещать из китайской столицы.
Вчера, как и ожидалось, был насыщенный день и много еды и даже винишко. Но еда была хороша во всех смыслах!
С утра с чаем (на встрече с бывшим боссом) был схомячен морковный пирог, такой вкусный! Получила удовольствие прям, и управилась с ним около 11.30 утра - должен быть успеть перевариться!
Потом был обед, в турецком ресторане, я ела куриный шашлык, салат, и хумус мы делили с мужем - вкусноооо.
Что это была за крупа я не поняла, может кто знает...
Читать далее»
Девочки, продолжаю слушать книгу Фредрика Бакмана"Бабушка велела кланяться и сказать, что просит прощения". Хохотала просто в голос.. . Если учесть, что слушала через наушники и шагая с палками по променаду у моря.. . Просто оперлась на палки и ржала, аки конь. Конечно, в некоторые моменты хотелось бы "наподдать взрослым, в том числе и бабушке"... Но какая же отличная книга"для шагания!"
Я думала, что свинка из "Ну погоди...
Читать далее»
|
Баст
|
|
9 января 2020 года
|
Как - то пробовала мне понравились и результаты, и не голодно. Может найдутся желающие, вместе будет веселее.
Полёт нормальный)
Сегодня был вкуснющий обед(и ужин соответственно). Всё таки картошка есть картошка, да еще и по любимому рецепту)
Всем привет!!!
Ну что же, я на работе (хи-хи-хи))))
Сказать, что сегодня все расслабленные – ничего не сказать))) А ароматы – уух!!!
Сейчас вот вырыла фотку Деда Мороза и Снегурочки. Они к кому-то в нашем подъезде приходили, но долго не входили, вот и замёрзли. А мы с мужем стояли на балконе и их жалели))) И подарили им мягкую игрушку, заодно и сфоткали))) Так что Деда Морози Снегурочка были и у нас))) А я и забыла)))
Но ладно, хватит лирики)))...
Читать далее»
Привет мои хорошие!!!
Наконец-то уже эти затяжные выходные закончились...
Да, и такое бывает-что радуются началу трудовых будней и ранним подъемам.
А все потому что с этими праздниками я в корень обленилась и сбилась с графика, не то чтоб я лежала тюленем все дни и уплетала холодец та оливье, а просто помимо переезда сестры мужа и гор посуды дел делать никаких не хотелось...
Читать далее»
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини...
Читать далее»
Всем привет!!!
Прошёл почти год, как я писала отчет по питанию и весу...
Сегодня вернулась на путь истинный, т.е. утро началось с ходьбы на стадионе, кайф получила необыкновенный, оказывается я так по этому соскучилась
Сегодня я начала 90 дневку и у меня белковый день, конечно я не подготовилась, но ничего, если бы готовилась, то точно бы не начала
Так что мой рацион на сегодня:
З: - 2 яблока
Л: - творожок мягкий 1%
О: - 2 яйца + помидорка...
Читать далее»
Когда скука атакует
Посмотрите, не забыли ли Вы в повседневной суете, как много радостей жизни вокруг Вас?
Список был составлен по результатам мозгового штурма одной из групп на тренинге.
Это всего лишь направление мысли, которое Вы можете развить так, как удобнее Вам.
Если что-то из перечисленного наведет Вас на собственные мысли о том, какие еще могут быть мелкие радости лично для Вас, задачу этого списка можно считать выполненой.
1. Посмеяться в хорошей компании
2...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 часа назад