Дневники

	Кето-диета. Не начало. Пока только подготовка.	10 января 2020 года
	Савельева Ната

Ну что ж, начнем-с!
Новогодние праздники прошли, оливье доели, шампанское допили, а на весы вставать страшно.
Хотя в эти каникулы мы и не объедались совсем. Ребенок свои "подъёлочные" конфеты спрятала и выдает строго по одной, и то если попросишь.
А я купила себе книгу "Клетка на диете" (это про высокожировую безуглеводную диету) и все праздники увлеченно читала... Читать далее»

	Савельева Ната
	10 января 2020 года

+5 | Комментарии (31)

	январь 2020	10 января 2020 года
	inselz

благими намерениями, хехе
я вчера была очень оптимистична, думая, что поспав полтора часа и поработав, я вечером смогу что-то еще сделать. какая там тренировка, поужинала и уснула. проснулась в начале первого, до четырех читала. все как всегда.
кофе вчера не пила, конфет на работе не ела. я молодец )) дома, правда, наелась сыра с медом - совсем без сладкого грустно.
сегодня надо в магазин и ужин готовить. и постараться найти силы на свои 15-минутные планы
вчерашний ужин... Читать далее»

	inselz
	10 января 2020 года

+8 | Комментарии (7)

	Диета "Любимая"	10 января 2020 года
	Татьяна Митуневич в Диета "Любимая"

Питьевой день и в меню кефир, зелёный чай, кофе черный и вода. У меня сегодня выходной и надеюсь всё пройдёт спокойно, как и в предыдущие дни.

1 фотография

	Татьяна Митуневич в Диета "Любимая"
	10 января 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	пятница	10 января 2020 года
	Татьяна Митуневич

проснувший утром и встав на весы я обнаружила, что сегодня они не хотят меня взвешивать...
Пришлось идти в магазин за батарейкой, благо больше они меня не расстраивали и на весах показали очередной отвес.
сегодня шестой день диеты и снова он питьевой. Купила вчера себе обезжиренный кефирчик и свой любимый зеленый чай.
Так что всем удачи и хорошего дня

	Татьяна Митуневич
	10 января 2020 года

+1 | Комментарии (0)

	Зима 2020. Только вперёд!!! 10 января	10 января 2020 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну и сериал…. Смотрели вчера 2-й сезон «Кремень. Освобождение». Жесть!!! Сюжет – вообще, не знаю, какой маньяк придумал!!! Секретный бункер, где 2 маньяка режут людей на органы… Брррр…
Если в 1-м сезоне главный герой Шаман просто всех калечил, но никого не убивал, то 2-й сезон просто залит кровищей! Но затягивает. Как результат – опять легли почти в 2 ночи, то есть 3 часа на сон.
Новость № 2. Мой муж пока временно опять безработный. Причём, ушли всем коллективом... Читать далее»

4 фотографии

	Old_14
	10 января 2020 года

+52 | Комментарии (62)

	7/90 Углеводный	10 января 2020 года
	FruktoviySalat в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
Сегодня у меня привес 200 грамм и я не знаю почему)Но я учусь не психовать из-за весов, смотреть на объёмы, а они уходят, так что продолжаем.
Сегодня углеводики, поэтому на обед лаваш с томатным соусом и возможно грибочками, а на ужин либо то же самое, либо штрудель.
Также я нашла способ отвлекаться от еды - вышивание. Подсела таки)
Всем удачных похуделок)

	FruktoviySalat в 90-дневная диета раздельного питания
	10 января 2020 года

+9 | Комментарии (4)

	отчет 1/90	10 января 2020 года
	03040809

Вчера был 1 день, он прошел неплохо, правда так хотелось вечером есть, все-таки мы привыкаем, за праздники, много кушать, а когда начинаем ограничивать себя, это сказывается урчанием в животе)))))
1/90 унес с собой -300гр, так что старт прошел успешно.
Сегодня у меня Крахмальный денек, а это значит, что:
5-30 ходьба на стадионе 45 минут
7-00 Кофе без сахара
9-00 З: - Стакан ягод (МИКС - клубника, малина, вишня)
12-00 О: - Вареный картофель + помидорка + бульон... Читать далее»

	03040809
	10 января 2020 года

+3 | Комментарии (2)

	Куриные сердечки с грибами в сметанном соусе	10 января 2020 года
	freier7780759

Куриные сердечки с грибами в сметанном соусе
Ингредиенты
Сердечки куриные-500 г
Шампиньоны - 300 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное для жарки
Мука - 1 ст. л.
Сметана -250 г
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Приготовление:
1. Чистим сердечки от лищнего жира и разрезаем пополам
2. Замачиваем на 30 мин в холодной воде, что бы убрать кровь
3. Отправляем сердечки вариться ( время на свое усмотрение, что бы они мягкими стали)
4... Читать далее»

	freier7780759
	10 января 2020 года

+4 | Комментарии (1)

	Картофель фри в микроволновке	10 января 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Картофель фри, приготовленный в микроволновке, получается ничуть не хуже, а может даже и лучше, жареного во фритюре. Картошка по этому рецепту получается не слишком зажаренной, но такой же хрустящей и вкусной, в ней малое количество жира. Подать картофель фри можно с любимым соусом в качестве перекуса или же как гарнир к овощному салату.
Для приготовления картофеля фри в микроволновке понадобится:
картофель - 250 г;
масло растительное рафинированное - 10 г;... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	10 января 2020 года

+8 | Комментарии (5)

	Прогноз	10 января 2020 года
	nkonaro

10 января 2020
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. Сегодня Луна в Раке - за эмоции, протекцию, семейные связи и тонкое чутье, но этого мало. Интуицию нужно дополнить аналитикой, чувства сдерживать, запросы четко формулировать, к рекомендации приложить хорошее резюме. Не стоит игнорировать правила, регламенты, экспертные заключения, результаты тестов. День подходит для работы с документами, вычитки текстов, для переговоров, собеседований, целевых консультаций, разговоров с родней... Читать далее»