Как-то не очень у меня получается с этим делом, похудеть, но стараюсь. Девочки, у кого получается, как вы это делаете? Как себя заставляете? Худеть надо по медицинским показаниям, но оче-е-е-е-е-нь медленно у меня это получается. Прошлым летом скинула 5 кг, но, конечно, они вернулись, и не одни, а еще и друзей привели с собой! А чем старше, тем сложнее заставить себя ходить на фитнес ( и не хожу уже давно), в бассейн вот собралась, как бы еще там плавать, а не болтать с подругами в сауне...
Читать далее»
Перестали болеть мышцы внизу живота.
Стало легче выполнять некоторые упражнения.
С питанием- решила попробовать рацион 5 столовых ложек.
На весы не вставала, завтра.
img]https://www.diets.ru/data/ds/2020/0110/1906943week.png?rnd=2655[/img]
Всем привет! Начала вести дневник питания в фото
Подсчитываю калории, так мне больше нравиться, пробовала записывать в тетрадь, но дочка вносит свою лепту)))). Пробовала на diets вести эл.дневник питания, но дело не задалось, не совсем понимаю и как-то нет времени разобраться. Нашла не много другой вариант.
Выход на работу после праздников даже не много радует, т.к. есть здесь особо некогда, а когда есть время, то достаю принесенный обед...
Читать далее»
У меня вышло по составу:
Масло растительное-17гр;
Чеснок -10гр;
Лук репчатый - 60гр;
Соль, перец по вкусу.
Всё взбить блендером.
Капуста пекинская - 300гр. Все перемешать и дать немного постоять.
Приятного аппетита!)
Привет, девочки.
На этом сайте в основном тихий наблюдатель-читатель, но уже прикипела к нему и к вам, его, жительницам. К тому же он мне здорово помог прошлой весной сбросить внезапно наетые 10 кг и вернуться в привычные (но не идеальные) 74-75 кг. Вес держится, хотя признаюсь, в этом моей особой заслуги нет, так как вредности и сладости в моей жизни присутствуют.
Но мне нравится не только, скажем так, пищевая сторона Диетса...
Читать далее»
привет всем участникам группы примите меня в соседи буду рада общению. Я пока плохо ориентируюсь в программе надеюсь на помощь.
После моих постов о планировании поступает много вопросов, просьб посоветовать и подсказать, поэтому решила объединить вопросы и ответить всем, с кем-то работаем в личке - стараюсь помочь, чем могу.
Итак, погнали? много буковок
Вопросы 1. С чего начать вести бюджет? Хочу вести бюджет, но не знаю как подступиться? Расскажите с самых первых шагах по ведению семейной бухгалтерии.
Отвечаю: Начать ведение бюджета вы можете в любой день, необязательно с 1 числа и с начала года - главное - НАЧАТЬ...
Читать далее»
Девчули, всем привет!
Радостно мне сюда писать, потом очень интересно пересматривать записи!
Итак, вчера я начала 90дневку. Мне нужно сбросить примерно 5 кг. Конечно, это не много, но я знаю, что проще всего это сделать на диете. Мне нравится 90дневка за простоту и разнообразие продуктов.
Вчера был белковый день, 1/90.
Завтрак - кофе с молоком и два яблока
Обед - два яйца и овощной салат, плюс бульон с кусочком хлеба.
Ужин - яйцо и салат.
Днём ещё были пару чашек кофе...
Читать далее»
Ох... сижу перечитываю записи из дневника диетс 2015 года , блин так смешно , но я же всё равно худела, хоть и не могла разобраться с ккал риса.
Хочу снова худеть, потому что меня опять распёрло... .
Я родила второго ребёнка - Александр Сергеевич (02.10.2019), сейчас сижу в декрете, старые пищевые привычки вернулись (вернульсь давно, но когда я работала, а работа физическая по 12ч., я не толстела) и кг предательски поползли вверх...
Читать далее»
Здравствуйте!
У моего сынули (ему 2, 9 года) новая развлекуха. Он раздевается до гола, залезает под матрас и писает на диван, при этом визжит и радуется. Что делать с этим ума не приложу. Раньше по попе била, теперь понимаю, что этого нельзя делать. Переключить на другое занятие его в это время не удаётся, он говорит я хочу баловаться...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 часа назад