Ты покупаешь замороженные овощи, белую рыбу и правильное, такое полезное оливковое масло. Им ты сбрызнешь листья салата, приправишь готовый ужин, приготовленный на пару и… Сама не ведая, запустишь то, что знающие называют «компульсивом».
Тебе термин этот ещё не знаком. Пока ты называешь его «вечерним ЖОРом»;, предпочитая «Вечернему Кварталу», Уральским пельменям и прочим развлекательным шоу. У тебя всё должно быть чётко и по-взрослому: 5 г масла, 200 г рыбы, овощи — пока не наполнится желудок...
Читать далее»
Хочу сбросить 8 кг и не могу решиться ни на одну диету, она должна быть приятной, не голодной, и на длительный период, пока ни чего не нашла, все что пробовала, дают срывы, прям возвращайся опять на Кето, но не хочу(( Устала от диет, почему, нельзя так, ешь и худей. Нашла было для себя питание более менее приемлемое, так там ограничения в количестве порций белка, вобщем крик души.
Доброго всем дня или вечера. Итак пропала опять на 3 дня. Завтраки: омлет, бутерброды с маслом и икрой, горячие бутерброды, конечно кофе со сливками. Обеды; 55- голубцы, сельдерей с майонезом, 56- острые крылышки KFS и цезарь, 57- свинина тушеная и квашенная капуста. Ужины: 55- котлетки, кимчи и панна котта шоколадная, 56- креветки вареные и сельдерей с пекинкой, 57- голубцы и свежий огурчик, панна котта шоколадная. Два дня дома не сидим толком...
Читать далее»
Насохраняла в праздники разные аккаунты массажных салонов, сегодня из одного пишут, мол можем записать Вас на пробный массаж. С одной стороны, когда мне таким образом написали летом, я открыла для себя прекрасный салон, который до сих пор вспоминаю нежными словами (но уж больно по карману бил), а с другой стороны настораживает, что же, к Вам не особо идут клиенты, что приходится самим звать? Почему добавила этот аккаунт уже не помню, у них специализация lpg массаж, а я тогда искала ручной...
Читать далее»
Еще в сентябре дарила мужу на годовщину свадьбы (12ю) купон на пивную экскурсию, на 2 персоны. Долго выбирали время, когда пойти, то мы не могли, то пивзавод отменял экскурсии, наконец выбрались вчера. Ну что сказать, я человек от пива далекий во всех смыслах (не пью, не разбираюсь) осталась в восторге Было очень интересно, что касается теоретической части, и очень вкусно, что касается практической Пива дегустировали 11 сортов, я и не думала, что оно может быть таким разным...
Читать далее»
10.01.2020. На удивление после селедочки. я не плюсанула - вес остался такой же.
Особенно писать не чего, была на смена.
Мое меню на сегодня
Всем привет!
Вес - 86,6
Крахмальный день.
Банан, мандарин
Чай и кофе
Рис с овощами аля плов (без мяса)
Хлеб 2 кусочка
На ужин свекла вареная 2 маленьких штучки
Вечером немного погуляли с мужем после работы, а сейчас прямо с ног валюсь, спать хочу.
Всем отвесов и с пятницей!
Приветсвую мужественных и настырных! Я хочу тоже быть такой же! Смотрю мало тут народа, все куда- убежали, остались самые настойчивые!
Ни как не могу решиться на 90 дневку, все кажется просто, и легко, но не хватает запала! Где ж его найти то))
Всем приветы!!!
Всем кто уверен в своих силах (очень уверен!!!) добро пожаловать, присоединяетесь
Правила марафона
https://www.diets.ru/clubpage/1379727/
Страница клуба
https://www.diets.ru/club/1289562/
P.S. Прошу очень хорошо подумать прежде чем вступать в этот марафон, вы должны быть сильно уверены что сможете взвеситься и предоставить отчет раз в неделю...
Стройная фигура — это не только красота, но и здоровье.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
56 минут назад