Работа над ошибками

Прошло 20 дней моей диеты.
Что произошло за это время: Я сбросила 2.5 кг и немножко уменьшилась в об’емах, разобралась в диете и потихоньку меняю отношение к еде.
Что не получилось: соблюдать строго по продуктам и времени, пить достаточное количество воды и регулярно добавлять физическую нагрузку.
Методом проб и ошибок, я для себя выяснила, что:
1. Есть строго по часам
2. Пить воду, если хочу есть
3. Обязательно фитнес в любом виде
4. Алкоголю и поздней еде нет!
5. Готовить заранее разнообразные блюда
6. Занимать себя какой-то работой
7. Не отчаиваться, если нет результатов.
Ничего нового я не придумала, просто проверила для себя, а вдруг где-то можно схитрить.
Однако, нет. Как только я нарушала правила, сразу был такой плюс, что становилось гадко
Я начинала себя тихо ненавидеть. Ведь, мы-то знаем как тяжело даются эти скинутые граммульки изо дня в день. А потом БАЦ! И даже"не вторая смена".
Так что буду двигаться дальше!
Отчитаюсь через 10 дней!
Очень помогли рецепты Валентины и ваша поддержка, девочки.