Дневники

	Сколько стоит диета и забота о себе?	22 декабря 2011 года
	настя23

Добрый вечер девчоночки!
Вот сижу и думаю сколько же у нас девушек средств уходит на нашу "красоту"! Парням в этом плане повезло жутко,"плюнул на ладошку, зализал чуб" и готово Правильно говорят "Красота требует жертв и материальных вложений"!
Вот сколько в месяц вы тратите на себя? сколько стоят наши диеты??? Очень интересно было бы посчитать и подумать нужно ли нам все на что мы тратим эти деньги?!!!
Вы вообще когда нибудь задумывались на что уходят наши деньги... Читать далее»

	настя23
	22 декабря 2011 года

+14 | Комментарии (15)

	ТАБЛИЦА ГЛИКЕМИЧЕСКИХ ИНДЕКСОВ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ	22 декабря 2011 года
	Галина61 в Диета Мишеля Монтиньяка

Гликемический индекс указывает на относительную способность того или иного продукта перерабатываться в глюкозу крови. За базу сравнения берется эталонный продукт, гликемический индекс которого условно принимается за 100. У Монтиньяка эталонным продуктом служит глюкоза, в других методиках - белый хлеб.
Чем больше гликемический индекс, тем больше глюкозы поступает в кровь... Читать далее»

	Галина61 в Диета Мишеля Монтиньяка
	22 декабря 2011 года

+10 | Комментарии (5)

	РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ	22 декабря 2011 года
	Галина61 в Диета Мишеля Монтиньяка

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
Концепция раздельного питания основывается на двух основных заповедях.
Первая заповедь — белки и крахмалы не должны потребляться вместе. Единства мнений по вопросу о пользе раздельного питания для здоровья среди специалистов нет, но все сходятся на том, что как средство похудения раздельное питание зарекомендовало себя отлично. Действительно, мясо с капустой больше способствует избавлению от жировых отложений, нежели мясо с макаронами или хлебом... Читать далее»

	Галина61 в Диета Мишеля Монтиньяка
	22 декабря 2011 года

+7 | Комментарии (4)

	Семь правил ухоженной женщины	22 декабря 2011 года
	настя23

Выглядеть красиво – это довольно простое искусство. Зная семь правил ухоженной женщины можно быть привлекательной в любом статусе, возрасте и при любых внешних данных.
По мнению психологов, мы передаем информацию всему внешнему миру о себе нашей внешностью с помощью скрытых паролей и посланий.
Каждая женщина однажды может быть неотразимой, а в другой раз вызывать только чувство жалости. При этом неважно насколько хороша ее внешность... Читать далее»

	настя23
	22 декабря 2011 года

+40 | Комментарии (19)

	Классный фильм	22 декабря 2011 года
	Лу40

Сейчас посмотрела последнюю серию фильма про Мишку Япончика.. классный фильм
Казалось бы -вор, а море обаяния, актёр сыграл великолепно, и этот специфический одесский колорит... это что-то
В конце фильма плакала - Япончика убили, а артисты какие подобраны...? супер
Просто хотела поделиться.. А кому-то ещё фильм понравился?

	Лу40
	22 декабря 2011 года

+2 | Комментарии (10)

	Ролевые игры. Завершение.	22 декабря 2011 года
	Ehlinka

Привет всем!
"Energy Girls" Команда №1 "Ролевые игры для красивой фигуры" - это супер!!
Стройнение именно с этой командой - это удовольствие!!! девчонки все интересные, позитивные, активные!
Я очень рада знакомству и дальнейшему общению с ними!
В течении игры, я четко разъяснила - как правильно питаться, заниматься спортом и приводить себя в порядок, и главное как ЛЮБИТЬ СЕБЯ, находить для себя время.
Спасибо всем участникам игры.
Мои результаты по игре - минус 4 кг. Урра... Читать далее»

	Ehlinka
	22 декабря 2011 года

+4 | Комментарии (11)

	Смотрела фотографии "до и после"!!!	22 декабря 2011 года
	SlastenaK

Я в восторге от результатов!!! А я все никак не соберусь... То начну... То брошу... То съем после 00.00 чего-нибудь вкусненького из холодильника... То начинаю делать зарядку, делаю каждый день, заниаюсь усердно, есть результат и... что-нибудь да случиться... То заболею, то со своим мужчиной повздорим... То с ребенком в поликлинику... В общем - тысяча причин... причем самой себе придуманных!!! Пониаю, что смодисциплина привела всех этих девочек к такому результату... Читать далее»

	SlastenaK
	22 декабря 2011 года

+19 | Комментарии (14)

	Начинаю усиленную подготовку к НГ :)))	22 декабря 2011 года
	Vidana

С местом празднования кое как определились, с платьем вроде бы тоже! мой выбор пал на темно зеленое платье в пол с открытыми плечами и декольте! теперь нужно постепенно начинать приводить в порядок и саму себя!
мой план:
на все дни:
масло ши на пяточки
упражнения с гантелями для декольте
25.12
волосы:маска 1ст. л меда+1ст. л сока алоэ+2 зубчика чеснока+1 желток подержать 20 мини
маска на спину и плечи белая глина+мед 20-30 мин... Читать далее»

	Vidana
	22 декабря 2011 года

+5 | Комментарии (4)

	Рябина в помощь красоте	22 декабря 2011 года
	Кумушка в Ухаживаем за телом

В ягодах рябины скрывается целая кладовая здоровья: эфирные масла, глюкоза и фруктоза, витамины К, А, У, С, R и группы В, аминокислоты, микроэлементы магний, кальций, железо, марганец и йод, а также органические кислоты: лимонная, яблочная, аскорбиновая, янтарная и винная. Косметика, изготовленная на основе ягод рябины, тонизирует кожу, замедляет ее старение и устраняет мелкие морщинки. Рябина – настоящая находка для женщин с проблемной кожей: ее компоненты сужают
расширенные поры... Читать далее»

	Кумушка в Ухаживаем за телом
	22 декабря 2011 года

+17 | Комментарии (37)

	Джилл + Basta = девятнадцать-двадцать два..	22 декабря 2011 года
	Basta_9

Привет девы!
Сделала 9 дней второго уровня, потом тяжко заболела- 20 и 21 не занималась, а сегодня начала 3-ий уровень (что бы в этом году закончить шреды... ну так я решила )
Сегодня слава богу чувствую себя хорошо.. блин, болеть ваще не айс...
Со сном снова проблемс, пока болела спать по ночам не могла, ибо горло сильно болело, надо возвращаться в нормальный режим, как... хз вообще..)))
Зима... декабрь наверно забыл, что он зима Днём у нас -8 -9 )) мне лично нра))) еще бы снежок шел... Читать далее»