... ура я похудела до 54 килограмм.. хотите узнать как... спросите меня как...
Завтрак - курица запеченная (грудка), морковь. - 110 ккал, 19.2 б, 0.9 ж, 4.2 у
Ланч (без фото) - 15 гр меда, 10 гр тростникового сахара, 10 гр лукума - 121 ккал, 30 гр у
В кофеине была, принесли к чаю ну и в общем не удержалась)
Обед - уха, соленые огурчики, перец, сыр, брынза, мандарины, соленая семга + маленький кусочек пиццы закадром (около 60 гр) - 341 ккал, 24.4 б, 13.9 ж, 29.1 у
Ужин - творог + белок 2 яиц + зелень, в микроволновке - 23.2 б, 0 ж, 1.4 у, 105 ккал...
Читать далее»
09.01. Утро начала с взвешивания. Итог: 65,2 кг. Процесс идет.
Уменьшила объем порций. Ненамного. На 30-50 грамм. Но это позволило снизить калорийность.
На этой неделе спорта будет меньше. Если получиться 2 раза, то хорошо.
Так что особых отвесов ждать не будем. Хотя сегодня много гуляла ( 7,3 км ) и израсходовала на это 350 ккал. Это данные по шагомеру.
Даже если он немного врет, то нестрашно. Все равно польза есть.
Наела правда на 1800 ккал...
Читать далее»
Фиалки и фэншуй
Существует легенда, что однажды, когда бог солнца Аполлон преследовал своими жгучими лучами одну из прекрасных дочерей Атласа, девушка обратилась к Зевсу с мольбой укрыть и защитить её. Великий громовержец превратил девушку в фиалку и укрыл её в тени своих кущ. Фиалка – это спасательный круг, за который нужно схватиться, когда кажется, что нет другого спасения. фиалка Рапсодия ин вайтЕсли настал чёрный день и в дом пришла беда, то спасительная фиалка поможет исправить ситуацию...
Читать далее»
Добрый вечер... мой последний нерабочий вечер!!! У меня все еще открытой остается тема организации тематической вечеринки для дочки (9 лет кобылке исполняется). Пришла вот в голову идея сделать пати по мотивам мультфильма Рапунцель. С благодарностью прийму советы по поводу игр с детьми, меню и дизайна помещения своими руками. Что скажете, девочки? Стоит эту идею воплощать в жизнь?
Добрый вечер, Девочки
Сегодня уже неделя моих мучений
Честно говоря я немного подрастроилась, ушло где-то 2 кг. Но это не точно, у меня весы вообще не правильно показывают, в разных местах квартиры разница до 10 кг доходит, ну что это за безобразие??? Надо электронные покупать
Меню 6го дня
Сегодня я конечно провинилась
завтрак: зеленый чай, вареное яйцо, творог
Обед: ряженка
Ужин: фасоль и пюре
Ужин не по диете, но я себя прощу...
Читать далее»
zdrastvuyte devchonki! mne 31 god ya ustala borotsa s cvoim vesom do rodov vesila 65 posle 84 stala zanimatsa sportom za 8 mesacev pohudela na 15 kg moy ves ostanavilsa na 70 ne znayu chto delat nachali kurit teper ni znayu chto delat pomogite
Девочки подскажите пожалуйста, можно в крахмальный день - на обед отварной картофель с капустой, только капуста была потушена с мясом, но если её употребить без мяса с картошкой, такое допускается. Просто душит жаба, натушила капусты с мясом, а теперь есть не кому.
У меня появилось 2 вопроса. Просветите, пожалуйста, люди знающие...
1) можно ли заменить чем-то мед или вообще отказаться от него? Т. к. у меня на него аллергия, могу запросто простудиться А болеть в сессию и тем более лечиться ой как не тянет
2) как правильно выходить из этой диеты?
Девочки, скажите, что он правда ТАК помогает, как описывают ?
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад