Выбрала эту диету не случайно, много слышала о результатах похудения... И вот наконец с завтрашнего дня начинаю "АТАКУ", впереди 6 белковых дней... За этот период я должна потерять 2кг 500 гр...))))))) А к началу мая если все получиться я буду весить 56 как и мечтала ))))))))
В январе 2003 года я сделала свою первую попытку постройнеть и за довольно короткое время потеряла 17 кг. Стартанула 27 января (понедельник) и уже к лету была тонкой и звонкой.
В 2011 года с января по июнь рассталась с 14 кг. Начала 31 января (понедельник).
Сегодня тоже понедельник января. Может это очередной знак?
Привет, дорогие подружки! (друг Алексей пропал )
Не писала долго - отчитывалась в марафоне только, и то не каждый день. Но на сайт захожу, и дневнички читаю!
Праздники позади, и снова в путь к красивой фигуре и хорошему самочувствию. Кажется мне, что будет непросто в этом месяце вернуться на правильный путь после такого зажора и полностью ухода от ограничений, но надо начинать. 9 февраля мне 30 лет, и к этому времени я хочу быть стройнее намного, чем сейчас...
Читать далее»
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ!
Завтрак: 1 яблоко (46 калорий)
Обед: 1 яйцо + 1 сосиска + 300 гр. бульона + 1 кусочек хлеба (446 калорий)
Ужин : 100 гр. полужирного творога + 100 ряженки (241 калория)
О том насколько важна осанка говорить не буду, все и так все знают, не маленькие. Так что могу только пожелать всем её - королевской осанки! А без упражнений тут никуда. Вот они:
Упражнения для мышц шеи
1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею (рис. 1). Повторить 10 раз.
рис. 1
2. Сесть «по-турецки», обхватив руками голени или носки; спина выпрямлена...
Читать далее»
Для меня это достижени, почему то всегда хочется пожевать семечек, но я держусь! ОЧЕНЬ ХОЧУ ВАШИХ СОВЕТОВ МОИ ДОРОГИЕ!
Эгегей!
Кто-нить смотрит сейчас Шоу Victoria"s Secret??
Может у кого то уже есть, может кто то слышал??? Тема идёт о так называемой доске желаий, вот пожробнее:Я очень люблю мечтать и делаю это регулярно! Знаю, что изначально всё рождается у нас в голове, а потом уже реализуется в нашем мире! И чем более тщательно мы себе всё продумаем и придумаем, тем больше вероятности, что получим именно то что хотим...
Читать далее»
Привет всем, а особенно нашей "команде" по разгрузке!
Завтра я традиционно на кефирчик, кто со мной?
Пожалуйста, отпишитесь в комментариях!!! Очень жду!!!
Хочется, чтобы наша традиция продолжалась!!!
Решила поделиться с вами девочки, какие мы с сыном сувенирчики делали поздравлять бабушек и друзей.
Что может быть чудеснее и приятнее, чем мастерить новогодние украшения вдвоем с ребенком.
Вот, что у нас получилось
Нам понравилось вдвоем рукодельничать. И, по моему, довольно мило получилось))
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад