Правила просты - НАВСЕГДА отказаться от всего неполезного. И перейти на правильное питание. Проще написать, что есть можно.
Можно есть
Каши (без масла). Весьма полезна гречка. Солить также необязательно - варите ее с приправами - сушеным укропом, петрушкой, сельдереем, морковкой. Не забудьте про рис. Варить его надо с теми же приправами, можно с куркумой (становится ярко-желтого цвета). Овсянка - святое.
Овощи. В любом количестве, в любом виде. Лучше сырыми...
Читать далее»
К сожалению вчера, не смогла добраться до ноутбука – муж был дома и целый день играл в онлайн игрушки. А рассказать есть что.
7 января мы ходили в гости к сестре мужа Юле на День рождения его племянницы Настеньки. Ей исполнился годик. Там присутствовали родители мужа, а так же свекровь Юли, приехавшая из Энгельса. Во время застолья естественно выпивали не только за здоровье именинницы, но и за здоровье мамы...
Читать далее»
Доброй ночи подруженьки мои!
Хотела написать,большой и красочный пост,но к сожалению не могу включить интернет на ноуте.Пыталась раз 10,но пишет ошибка и всё(((Вот решила хоть маленький накарябать через телефон.
Недавно писала пост,что пора менять все в жизни.Решила идти маленькими шажечками.Начать надо с расчистки территории и техники вокруг себя.Первым будет телефон.Уж он то как никто другой нуждается в чистке.Сейчас расскажу почему)))...
Читать далее»
Доброй ночи, мои замечательные
Прошли Новогодние праздники и я снова (и не я одна) озаботилась проблемой возврата в нужную форму. Другими словами, снова встаю на путь стройности. Скоро же весна Но так сложно отказаться от привычек, которые наела за Новогодними праздниками/столами
И тут мой взгляд упал на соковыжималку...
Читать далее»
Что такое женская красота?
Все девушки, женщины разные - и все же есть что-то, что объединяет их! А что именно?
Может это привлекательность?!
Привлекательностью может быть твоя индивидуальность, неповторимость! Это может быть ваш взгляд, повадки, чувство юмора, грациозная походка и т. д.
Привлекательность - это ухоженный вид, это не только стильная-чистая-выглаженная одежда, но и ухоженная-чистая кожа лица и тела, здоровые волосы...
Читать далее»
Вспомнила, что очень вкусная икра из тыквы. Днями сделаю.
А вот её рецепт!
тыква — 1 шт
репчатый лук — 2 шт
морковь -1 шт.
перец болгарский-1 шт,(можно без него)
помидоры — 1-2 шт, можно томатный сок
черный молотый перец — по вкусу
соль — по вкусу
растительное масло — для жарки, нам поменьше, или вообще без него.
Чистим тыкву, режем на кубики.
Репчатый лук почистить и измельчить. Помидоры, перец, помыть, обсушить и нарезать мелкими кубиками...
Читать далее»
Увидела на сайте статью про доску желаний. Говорят всё что пожелаешь, сбывается. Я и сама давно хотела сделать, но руки не доходили, а потом и вовсе забыла((( Но теперь непременно сделаю!
Решила попробовать раздельное питание.
8 января
Завтрак:
Курица отварная 120 г
Бананы 190 г
Обед:
Курица отварная 130 г
Огурцы парниковые 150 г
Другое:
Мандарин 130 г
Яблоки 200 г
Ужин - за компанию с мужем съела 5 вареников с творогом, мандарин и яблоко
Не выдержала. Зато не ела сладкое - это плюс. А как у Вас дела?
Всем привет опять пишу редко потому что вчера был ещё один раслабон мы с запозданием с девчонками отметили Рождество, вернее я отмечала чуть раньше со своими девчонками в посёлке, ну а это я поехала ко своим девчонкам в городе. Признаюсь честно ела всё по чуть чуть но снова всё смешала, но хоть хватило мозгов не пить не чего спиртного...
Читать далее»
И они очень даже радостные. Весы у меня не электронные - простые, поэтому точно могу сказать, что вешу уже меньше 55 кг!
Где-то 54 и 300-400))))
С диетой решила не мучать семейный бюджет и попробовать с Миримановой, все-таки мне нужен результат на всю жизнь! Хотя насчет не есть после 18.00 или даже 19.00 с возвращением мужа вряд ли будет выполнимо, но хоть сладкое научится есть, а не ЖРАТЬ НА НОЧЬ!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад