Дорогие!) кто-нибудь читал книгу Пьера Дюкана "я не умею худеть"? Я чтот очень вдохновилась ей! Сейчас сижу на гречке, чувствую себя отвратительно
Хотела узнать, так ли эффективна диета, как написанно в книге?
Поделитесь тем. что Вас вдохнавляет на подвиге в борьбе с лишнем весом?
Девочки поздравляю всех со Старым Новым Годом, желаю всем в этом году добиться хороших результатов на пути к стройности и самосовершенствованию
А у меня похудение продолжается, вес снижается, в итоге за четыре дня отвес - 2,6 кг.
Классная диета.
Вот мое питание на сегодня:
Всем успехов.
Завтра на жесткую диету!
Пора убирать большую попу Выходные планирую на молокочае, а дальше диета -20 https://www.diets.ru/club/361863/
Состав:
1 луковица
Сладкий перец
Свежий огурец
Квашенная капуста
Сахар и соль по вкусу
Оливковое масло
Все смешать, дать настояться пару часов.
Приятного аппетита!
Сегодня приготовила телятину с черносливом. Калорийность думаю 150-160ккал. Чернослив я потом убрала.
Итак, берем филе телятины, у меня было 700 грамм. Делаем разрезы и пичкаем его чесноком. Затем берем соль, приправу на травах и осторожно втираем в филе. Чернослив освобождаем от косточек и "накрываем" всю поверхность филе. У меня ушло наверное грамм 100-150 ягод. Плотно заворачиваем в фольгу, чтобы сок не вылился.
Я ставила уже в разогретую духовку 200 градусов на два часа...
Читать далее»
А надо бы активнее быть... Вес вообще не тронулся с места. Ну это впрочем не удивительно. На пару с ре питалась убойно. Сына то своего откармливать надо, худой, а вот про меня такого не скажешь
Последнее время вообще себя в руки взять не могу, так хочется добраться до своей заветной цифры 60!
Зато хоть наконец то во вторник запишусь на курсы вождения, мандраж бьет, но надеюсь справляюсь.
К лету надо бы 5 кг сбросить, как аппетит свой умерит...
Читать далее»
Сонечка, сегодня пришла посылочка с книжечкой!!!
Спасибо огромное за помощь!
А вот и она:
Но больше всего я радовалась открытке, я их просто обожаю!!! Вот не ожидала!!!
Кстати, ты чего посылку-то оплатила???!!!
Администрации сайта спасибо за приз!
А тебе Софийка (Софья П) за доставочку и такую помощь!!!
Девочки, что-то вы все затихли, а где же ваши мыльные шедевры, которые обещали в прошлом году?
Думаю у вас получились чудесные работы)
Почему бы не похвалиться?
Да эта бомбочка, это я! Но я буду стараться, что быть другой!))
Прошедшей ночью совсем не спала у дочечки режется зубик, всю ночь плакала, дремала только на руках. Мучались вместе. Максимум, что я ухватила-это 2 часа сна урывками Весь день хожу как зомби , жду ночи, надеюсь поспать На этой почве решила немного раслабиться:утром пекла кексики с малиной и вишней, съела три штучки. А вечером два кусочка соленой рыбки-неудержалась.
Поэтому завтра не жду отвесов. Чуть попозже надеюсь позаниматься и покрутить обруч... или нет. Посмотрим...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад