1 day - 400 к;
2 day - 300 к;
3 day - 400 к;
4 day - 500 к;
5 day - 450 к;
6 day - 650 к;
7 day - 650 к;
8 day - 400 к;
9 day - 300 к;
10 day - 400 к;
11 day - 500 к;
12 day - 450 к;
13 day - 650 к;
14 day - 700 к;
15 day - 400 к;
16 day - 300 к;
17 day - 400 к;
18 day - 450 к;
19 day - 500 к;
20 day - 650 к;
21 day - 700 к;
22 day - 400 к;
23 day - 300 к;
24 day - 450 к;
25 day - 500 к;
26 day - 450 к;
27 day - 650 к;...
Читать далее»
Гречневая диета довольно “жесткая”, но очень простая. С ее помощью можно с легкостью сбросить до 10 кг.
В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.
Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи...
Читать далее»
... позади! Всё-таки тяжко даются тренировки в белковые дни, пришлось схомячить две дольки тёмного шоколада перед тренировкой, иначе бы я её не осилила. Потому что ещё и уборка сегодня была, и прогулка пешая с малым, как обычно.
Очень не хотелось начинать заниматься, но заставила, а потом вошла во вкус. И, о чудо!, я сделала всю эту страшную разминку полностью -- без единой остановки, на одном дыхании...
Читать далее»
Английская диета была разработана благодаря настырности и грамотному подходу диетологов из Англии. Одни добились хорошего результата: эффективность и простота. Не нужные килограммы просто исчезают на глазах.
Суть английской диеты: заключается в чередовании белковых и овощных дней, чередуя их по два дня одной пищи и два дня другой.
Общая калорийность дневного рациона будет довольно низкой, так как все белки и углеводы имеют меньше калорий, нежели жиры...
Читать далее»
Привет!
Сегодня был очень хороший и плодотворный день! Днем убралась дома, кстати, люблю ощущение сразу после уборки, такое..."Ура, еще неделю об этом не думать"
А вечером спустя довольно долгое время наконец-то увиделась с лучшим другом Наверное я про него еще не рассказывала (= Зовут его Ирек, мы дружим еще со школы, класса так... с 8 (= Он очень добрый и веселый человек, нам помню называли Две Батарейки ((=
Это мы на первом курсе
А это вот сегодня
Настроение теперь - отличное...
Читать далее»
Диета состоит из 3-х разгрузочных дней!
1-й день
завтрак - 0,5 л. Кефира+пол лимона.
обед - 0,5л. Кефира +1 лимон.
ужин - 0,5 л. Кефира + пол лимона.
2-ой день
Завтрак - стакан сока(желательно томатный)
Обед - 2 стакана сока и один кусок черного хлеба
Ужин - стакан сока.
3-й день
Завтрак - стакан молока или кефира
Обед - стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин - стакан молока или стакан кефира.
Диета для спортсменов, вес уходит от 2 до 2,5 кг за день...
Читать далее»
Существует в 2х вариантах. При короткой, но жесткой диете (3-4 дня) есть разрешается только грейпфруты и яичный белок.
Схема проста: с 10 утра и до 6 вечера через каждые 2 часа съедаете то половинку грейпфрута, то половинку белка.
Второй вариант - недельная диета.
1 ДЕНЬ:
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 кусочка мяса, кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут, 250г овощного салата, чай или фреш
Ужин: 150г отварного мяса, 200г зеленого салата с лимонным соком, чай
2 ДЕНЬ...
Читать далее»
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 5-10 кг
Продолжительность - 12 дней
Диета 2468 была придумана европейскими моделями для того, что бы быстро сбросить вес перед очередным показом. Это жесткая низкокалорийная диета основой которой является тщательный подсчет калорий. Не рекомендуется применять данную диету при проблемах со здоровьем, а так же лицам не достигшим 18-летнего возраста. При плохой переносимости диеты 2468 можно использовать более мягкий вариант диеты 681012...
Читать далее»
Встречайте Старый Новый год!
Он столько радости несет!
Огнями елка светит,
И ждут подарков дети,
А кто постарше - свечи жгут,
Судьбу пытают, чуда ждут.
Гадания в разгаре:
Одной год быть или в паре?
Башмак бросают за порог,
В стакан с водой трусят желток,
Над воском замирают,
Горошины считают,
Бумагу жгут, на тень глядят,
А свечи в зеркале дрожат…
И веселится весь народ
Под Старый Новый год.
Поздравить с праздником хотим,
Он всеми русскими любим...
Читать далее»
|
надия
|
|
13 января 2012 года
|
1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи.
2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей.
3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т. к. в них содержится разнородный белок.
4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом.
5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад