Зимний период чреват эпидемиями гриппа и простудных заболеваний, которые не щадят ни детей, ни взрослых. И особенно это касается людей с ослабленной иммунной системой.
И хотя иммунология – наука довольно молодая, и не все ее резервы до конца еще изучены, каждый из нас знает, какое значение имеет здоровая иммунная система, и каждый может в какой-то мере справиться с задачей повышения собственного иммунитета и помочь в этом своим детям. Заняться этим можно в любое время...
Читать далее»
Сижу, ржу, и дрожащими ручёнками пост набираю. Щас была смешная ситуация. Сделала коротенькую треньку с Леонардо, и решила попробовать еще разок в планке постоять. Ну прям пробило меня на это дело. Ведь днем выстояла разок аж 3 минуты - правда, рухнула одновременно с сигналом, думала, что не достояла. Но таки решила сделать 3 подхода по 1,5 минуты, да чтобы после треньки.
Поставила таймер на телефоне на 1:30. Встала в позу и запустила таймер. Стою, жду сигнала. Его нету...
Читать далее»
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.
День 2...
Читать далее»
Ходила я в среду какая-то мутная, разглядывала листовку, призывающую заказать суши-роллы и другую японскую еду, и, вдруг, падает мой взгляд на смутно знакомое слово "гёдза"... Помню, муж что-то рассказывал, как они их давно на старой работе готовили. Дай, думаю, развлекусь-извращусь да и приготовлю их, мужа порадую...
Налепила таких красавчиков 4 тарелки, штук по 10 на каждой. Первую партию пожарили, как по рецепту полагается, но мне показалось, что вареные как пельмешки вкуснее...
Вот рецепт...
Читать далее»
ВОДОЛЕЙ. Водолей уходит нах жизнерадостно, припевая по дороге и не оглядываясь. Нах так нах, чего уж там.
РЫБЫ. Рыбы просто уходят. Пожимая плечами, если они есть, и уходят. Ну подумаешь - нах. Бывало и хуже. Не на растрел ведь.
ОВЕН. Овен уходит нах, как истинный Овен - молча и зло, твердым шагом и с решительно расправленными плечами.
ТЕЛЕЦ. Телец в ужасе спросит - " то есть как нах?". И пойдет всем жаловаться, что его послали. Да, нах... Представте себе, а...
Читать далее»
здравствуйте!
Приветик всем вот я возвращаюсь в свои привычный ритм
Рабочая неделя закончилась и я этому несказанно рада
Неделя прошла в спортивном ритмы танцевала зумбу, а еще вот уже 2 день как познакомилась с инсанити, честно скажу классная штука у кого хорошая спортивная подготовка уже есть. Я не могу сказать что я хиленькая но на 25 минуте уже умираю ; но все равно буду тренироваться.
Мне нравятся его тренировки...
Читать далее»
Девочки сижу восьмой день на 90 дневке, сегодня витаминный день. Очень хочется кушать, сижу держу себя из последних сил аааааааааааааааа!!! Как бы удержатьсяяяяяяяяя
|
БТВ
|
|
13 января 2012 года
|
Дорогие мои девочки! Милые подружки!
Поздравляю вас всех с новым годом по старому стилю!
Пусть наш сайт существует всегда, а мы все, как одна семья, будем жить долго и счастливо!!!
1-й день - 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов. 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко. 3-й день - 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов. 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад