Всем привет!!!
Ну, про московскую погоду уже много чего написано, повторяться не буду)))
День проходит так.
Подъём - в 6-00.
Завтрак. Позволила себе чашку кофе с ромовой бабой.
На машину - и в аэропорт, дочь мужа встречать. Заплутали, злая тётя-навигатор не туе вывели, по сёлам и весям еле выбрались на трассу)))
Дочь встретили из Ижевска, подвезли одну попутчицу, она из Таиланда прилетела муж подобрал. И ни копейки не взял))) зато она всю дорогу нас байками про Таиланд развлекала)))...
Читать далее»
Вот это новость!!! я тут сижу, на весну строю планы, как продолжить худеть,( Давно сюда не заходила, за 8 мес похудела 20 кг. на дефиците калорий, решила до весны отдохнуть, чтобы организм адаптировался и дальше продолжить. Но всех постоянно читаю), а дочь что-то подозрительно хихикает " по моему - я беременна" Ну предупреждать же надо!!! Потом минут 5 пристально вглядывались в тест, что-то есть, сегодня я уже сама побежала покупать - надо же убедиться! Факт налицо...
Читать далее»
Приветствую всех! Напоминаю, что меня зовут Екатерина, мне 49 лет и я (пока) 113 кг. С 20.01 считаю КБЖУ. По формуле мой калораж 2106 - 20% = 1685. Я стараюсь где-то 1400-1500.
Теперь про проблему: к вечеру часто понимаю, что не добираю то калорийность, то белки, то углеводы.
Обычно завтракаю яйцами с помидорами и сыром или делаю освяноблин. Перекусываю яблоками, Обед - грудка или что-нибудь из неё, на гарнир гречка или макароны или капуста. Полдник - творог...
Читать далее»
Название как в желтой прессе - девушка порешила весь квартал из-за неудавшихся блинов!
В общем решила я сегодня побыть хозяюшкой. Захотела сделать в заморозку блинчики с мясом, чтобы потом на завтрак брать. Умные люди говорили, купи готовые. Но меня покусала домохозяйка, захотелось самой. Тем более блины стопицот раз жарила.
Сделала в принципе классическое тесто - молоко, вода, яйца, соль, сахар, мука, масло. Сто раз уже это делала. Но они прилипают, рвутся, когда переворачиваешь...
Читать далее»
Всем привет! Я наконец-то выздоровела и продолжаю свой путь к цели: вес 52 кг. Сегодня утром вес был такой
Утром как всегда прошагала милю с Лесли как зарядку и сделала легкие упражнения на руки
Потом помчала в бассейн, фото нет, неохота фотографироваться, хочется побольше поплавать
Вечером будет Джиллиан Майклз и эллипс 30 минут. С Джилл уже занималась в среду + эллипс, все болит, но идем дальше...
Читать далее»
Как-то странно получается писать в белковые дни ) не успеваю каждый день отчитываться здесь, но свой блокнотик с питанием и весом веду. Кто не в курсе - я параллельно с сайтом всегда веду блокнотик. Завожу отдельно на диету. Записываю стартовые показатели, каждый день диеты - вес, меню...
Итак, свои 84 кг я вроде как поборола.
Мне, кстати, очень помогают встряски организма. Сначала так было в декабре, потом в январе. Но после топтания на месте вес действительно начинает сдвигаться...
Читать далее»
Я толстая. Я смирилась уже, пля мать его, с этим.
Силы воли ноль, а ною так, что позавидовала бы сама царевна Несмеяна. Запала на "похудеть" хватает ровно на месяц. А потом старая песня о главном. ну и продолжаю ныть, что толстая, и жопа (уж простите) в штаны не влазит (а она у меня ойейей, тип фигуры - груша), и щеки глаза подпирают, да руки то болтаются - как ляшки. Люблю пожрать и ничего меня не берет:
- начала пить воду, опухла с утра и ну ее на...
- МКЦ? ну ок, давай сюда...
Читать далее»
Почему я не люблю мыть голову?
Давай-ка разберёмся.
1. Наносишь шампунь, держишь минуту-две, чтоб активные вещества подействовали. Смываешь.
2. Наносишь оттеночный бальзам/маску/бальзам увлажняющий. Выдерживаешь 15/20/5 минут, чтоб подействовал. Смываешь.
3. Наносишь несмывайку, чтоб твои волосы не стали соломой жженой.
4. Берёшь фен. Сушишь.
5. Берёшь плойку-утюжок. Выпрямляешь свои кудри.
6. Берёшь гофре. Делаешь прикорневой объем по всей бошке...
Читать далее»
Привет, мои хорошие!
Расскажу по-быстрому про пятницу, а потом про свою сбывшуюся мечту
В пятницу я не сделала ни одной фотки так получилось...будем считать это выходным для фотографа
По питанию пока безрежимно, а точнее сказать безконтрольно какой-никакой, но режим то я пытаюсь соблюдать...а вот количество и качество принимаемой пищи эх...пора брать ремень вчера опять вечером съела лишнего...
Читать далее»
Входные данные:
- вес 69 кг.
- рост 164 см.
Неделю назад начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю по 1,5-2 часа + сауна.
Добавляю свой рацион режим дня у меня ненормальный, но, все таки, выдержала только на питье.
Молочный коктейль - это банан и молоко взбитые блендером
В пути к себе
3 дня назад