Его практиковали в прошлом, но с развитием пищевой индустрии прием пищи стал беспрерывным.
Наши недавние предки не знали, что такое четырехразовое питание, они не пили кофе и чай с конфетами и печеньем.
Они много работали с самого раннего утра и до самого вечера, питаясь
2 раза в сутки.
Для них это было нормой.
Сами того не понимая, они придерживались периодического голодания, благодаря которому укрепляли свое здоровье и продлевали свою жизнь...
Читать далее»
Диетическое овсяное печенье с добавлением семян льна, понравится как взрослым, так и деткам. Это печенье кладезь витаминов, которые содержаться как в овсяных хлопьях, так и в семенах льна. Вместо обычных овсяных хлопьев можно взять их смесь (овсяных, ячменных, пшеничных). Печенье вкусное, очень питательное, прекрасно хранится, да и выход большой с одной порции - 50 штук.
Ингредиенты:
яйца куриные-3 шт.
сахар-1 ст.
ванильный сахар-1 п.
соль-щепотка
растительное масло-200 мл...
Читать далее»
Животное по дате рождения:
1 - 9 января – Собака;
10 - 24 января – Мышь;
25 - 31 января – Лев;
1 - 5 января – Кошка;
6 - 14 февраля – Голубь;
15 - 21 февраля – Черепаха;
22 - 28 февраля – Пантера;
1 - 12 марта – Обезьяна;
13 - 15 марта – Лев;
16 - 23 марта – Мышь;
24 - 31 марта – Кошка;
1 - 3 апреля – Собака;
4 - 14 апрель – Пантера;
15 - 26 апреля – Мышь;
27 - 30 апреля – Черепаха;
1 - 13 мая – Обезьяна;
14 - 21 мая – Голубь;
22 - 31 мая – Лев;...
Читать далее»
Всем доброго утра! Сегодня мой вес 86.8, что на 500 гр. меньше, чем вчера. Ох как хорошо ходьба помогает вес сбрасывать. Сегодня ее практически не будет, так как я дома, никуда идти не надо.
Мои результаты за неделю:
Вес снизился с 89 до 86.8=минус 2.2 кг.
Обьемы:
Талия, живот, бедра минус 3 см, грудь, под грудью минус 2 см., шея, голень минус 1 см., запястье, руки минус 0.5 см.
Итог за две недели:
Вес снизился с 91.8 до 86.2=минус 5 кг.
Обьемы за 2 нед:...
Читать далее»
Я в таком весе была только перед родами. Мне срочно нужно зафиксировать где-то свои намерения чтобы было сложнее отступить. Буду использовать ваши всепонимающие глаза для пристального контроля и визуализации потуг.
Новый год в частности и весь январь вцелом всегда были для меня жорным периодом. Наша семья в этот период отмечает 7!! СЕМЬ!! праздников. Мое предыдущие активное похудение тоже сорвалось в новый год. Ну не могу я противиться!!
В этом году я решила подготовиться заранее...
Читать далее»
Не поверила своим глазам -89 ровно! Отвес 600 гр.
Сегодня углеводный. Ночью жутко захотелось есть. Хорошо, что оказались нарезанные фрукты. Поэтому завтрак у меня начался очень рано. Кофе с конфетами суфле. Днём гречка с белыми грибами и тушеными помидорами. Долго гуляла сегодня. Сначала с собакой, потом с малышом в коляске, а вечером с мужем прошли от одной станции метро до другой. Очень похолодало и гололёд. После дневной прогулки снова кофе с конфетами суфле. Уехали в ТЦ, там муж захотел мороженое...
Читать далее»
📌 Мой избранный рецепт. Потрясающе. Домашняя лазанья из лаваша
Все домашние будут в восторге!
Как же это вкусно - советую.
Ингредиенты:
-Лаваш — 2 Штук
-Фарш — 300 Грамм
-Лук — 2 Штук
-Чеснок — 3 Зубчик
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Банка помидор в собственном соку — 1 Штук
-Яйцо — 1 Штук
-Майонез — 1 Ст. ложка
-Масло сливочное — 20 Грамм
-Сыр — 150 Грамм
Приготовление:
Начнем с приготовления начинки...
Читать далее»
Привет!
Чувствую, в понедельник на замерах все что ушло, обратно вернётся
Сегодня встречалась с подругой
Калории не считала, но перебор есть 100%
С завтрашнего дня беру себя в руки!
Хорошего вечера
Около трех лет назад, мне было очень плохо, ничего мне не помогало и ничего не радовало меня. Я с подросткового возраста изучаю закон кармы, сейчас мне 25 лет. Решила попробовать одну практику, которую сама же и придумала, легла на кровать и ночью, когда все уснули, решила покаяться в своих прошлых грехах. каялась искренне и от души. Моя жизнь изменилась в лучшую сторону, спустя полгода после этой практики...
Читать далее»
Не уходи, не исчезай!
Ты ангел мой, ты это знай!
У нас с тобой сильная связь,
Спаси меня! здесь одна грязь,
Я как оторванный листок.
Не оставляй! здесь мир жесток,
Твой страх мой страх,
Мой страх, твой страх.
Ты видишь всё в моих глазах,
Тебя всегда я берегу.
Ведь без тебя здесь не смогу!
Наш странен мир, он весь во тьме
И часто не понятен мне
Даже сто раз его любя,
Я буду слушаться тебя!
Внутри людей так много ран...
И ангел, что от Бога дан...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад