Доброго всем заглянувшим на огонёк. Вчера и сегодня пол для провела в поликлинике проходя мед.комисию. Это какой-то ужас. В больших городах проходишь все в одном месте и за один день. А здесь из одного здания в другое, с этажа на этаж и очереди. Отвыкла я от такого Или обнаглела. Но километры набегала уххх. По меню вчера завтрака не было, так как сдавала кровь и остальные анализы. Потом беготня по врачам и домой попала только к 3 часам дня. Обед доела борщ мясной и капусту квашеную...
Читать далее»
Ингредиенты:
Куриные крылья - 900 г.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Мука пшеничная - 100 г.
Кукурузный крахмал - 50 г.
Сушеный укроп, орегано, копченая паприка - по вкусу
Растительное масло (для жарки) - 1 л
Уже почти неделю собираюсь с мыслями. Хочу возобновить тренировки, начать правильнее питаться.
Вспомнила про Диетс. Тут я точно смогу себя настроить на решительные действия!
Источник: ЯНДЕКС ДЗЕН
Автор: Dash Савельева
Вопрос этот занимает многих, и пару лет назад я ответила бы сплеча: руби углеводы, вводи жиры, с белком аккуратно. И вообще, держись пропорции.
А сейчас, с высоты своего опыта, могу сказать сразу: будьте аккуратны и слушайте, что происходит внутри.
Главный ориентир - содержание витаминов, минералов и микроэлементов и, конечно, индивидуальная переносимость компонентов...
Читать далее»
Сегодня думала потренируюсь подольше. У нас вторник-четверг оркестр. По вторникам я отвожу детей (своего и дочку друзей), а в четверг они. Я обычно встаю - все собираю, завтрак оставляю и в подвал. Но сегодня надо было работать в 7:30. Я встала в 5:30 (в последнее время - сама стала просыпаться). В 6:30 я где-то начала ровно до 7
Разминка 3 круга:
Джампинг джекс - 30 мин
Высокие колени - 30 мин
Скакалка - 30 мин
Берпис - 10 (сегодня за 33 секунды)
Приседания - 20
Отжимания - 20...
Читать далее»
Мы здесь: ученики и ученицы,
Земные не заполнены страницы.
Спите в обнимку с материальными мечтами…
Ах, люди, что же происходит с вами?
Хотите вы весь мир купить…
Вместо того, чтоб полюбить
И жизнь свою ценить начать,
И благодарности не ждать.
За то, что вы добро творили.
Нас всех сердцами наделили,
Дал Боженька нам всем мозги,
Сказав: люби, цени, не лги!
© Copyright: Мария Ногаева, 2020
Свидетельство о публикации №120013007080
28 лет уже прошло... Как родилась у нас старшенькая!!! И уже появился у нас внучек благодаря нашей донечке... Го спидя даже что то все слова потерялись...
Привет, карапузики, телепузики, экс-пузики и, пока что пузики!
Пора и "честь знать"-за месяц"слово держать". Постройнение, увы, не идет"семимильными шагами". Я даже и не мечтаю...ну, разве что, так,"далеко и на окраине сознания:"А вдруг? Ну вдруг???". Не-а.
Но, зато,"Лучше 40 раз по разу"-очень даже да!
Итогом этого месяца стали -3,3кг. И, если они, в феврале, превратятся в "минус 6 кг" -я буду очень рада...
Читать далее»
-КАК ВСЕГДА -СВОЙ ДОМАШНИЙ ТВОРОГ https://www.diets.ru/post/1659129/, https://www.diets.ru/post/1883671
-СВИНИНА С КАРТОФЕЛЕМ В РУКАВЕ
-ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА https://www.diets.ru/post/1909633/
-ЖАРЕНАЯ РЫБКА-ПЛОТВА(МЕЛКАЯ) С РЫБАЛКИ МУЖА
Не ЗАБЫВАЕМ про совет!https://www.diets.ru/post/1835237/
-ЗАКУСКА ИЗ БЕЛЫХ ЛЕСНЫХ ГРИБОВ, ОТВАРЕННЫХ И ЗАМОРОЖЕННЫХ НА ЗИМУ
-ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА "ПАШТИДА"https://www.diets.ru/post/1909243/...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад