Уже как-то наскучила одна тренировка. Сегодня даже не заметила как она пролетела, на автомате все сделала. Осталось еще 2 дня и начнется второй уровень. Перед ним я первый раз взвешусь и сделаю замеры.
Питание начало налаживаться. Договорилась как-то с собой и не доедаю если не голодна. Стала чуть меньше брать, чем хочу глазами. Полегче сегодня вечером себя чувствую в районе желудка.
Доброго всем дня или вечера. Ну вот и воскресенье меня обрадовало в плане веса. Минус 3.2 кг за неделю. Сейчас вес 83.4
Спасибо всем кто участвовал в моем опросе. Объем не измеряла. У нас ночью ударил мороз(минус 20) и мы с утра с мужем как заведеные бегали по двору и искали где могла замерзнуть вода. Станция стоит в утепленом гараже. А вот трубы к дому проходят по двору. Дом купили в сентябре 2018 года, перехали в него в декабре 2018. Прошлая зима была мягкая и теплая. Никакого замерзания не было...
Читать далее»
Всем привет!
А на сайте есть группы с гимнастикой для лица? Самомассажем может быть?
Очень хочу почитать...
В интернете столько всего, даже не знаешь с какой стороны подойти... и чему верить
Спасибо!
Выходные прошли хорошо, были нарушения по питанию, но не сильно критические.
КБЖУ не считала
Поучаствовала на этой неделе в нескольких марафонах, по похудение, по рисованию...
Читать далее»
Вот и подошла к концу 2 неделя " МАГГИ" итого за неделю ушло 1,900. Общее похудение за 2 недели - 4,200, вроде неплохо, но могло быть и побольше.
Я ни чего не нарушала, что для меня да же удивительно. Единственное в зал на тренировки не ходила, не было времени( работа, походы в поликлиннику, поездки к сыну- у него ремонт делаем).
Выкладуваю мое меню за неделю:
Теперь буду ждать результатов от 3 недели - она самая тяжелая
В этом домике жили сутки цене вопроса 600руб.на одного.
Вечером играли в лото)))
Одна из двух спален
Гостинная
Летом в этом здании столовая
Соседний летний домик
На кухне
Прихожка
Гулять на территории сильно негде из за больших снегов. Просел очная дорога по бору.
Гостинная
Вход
В гости забежала)))
И полнолуние...
Вид с крыльца на зачи професорские и администрацию базы
Кухня
Справа наш 118 автобус пригородного сообщения цена вопроса 31руб.
На территории...
Читать далее»
Привет, экономные и мудрые девочки!
Мне предстоит "блицкриг"в "родные пенаты" и я, конечно же, уже заготовила некоторые идеи(например:как быстро сбросить вес, идея отсюда:https://www.diets.ru/post/1910756/#firstnew)Дома оно, конечно, будет сподручней.
И, конечно же, я стала складывать список:чего бы мне привезти из дома, чтобы "дешево и сердито". Представьте себе, что, до недавнего времени"дешево и сердито"я понимала как "дешево"(Семен Семеныч ...
Читать далее»
|
Баст
|
|
9 февраля 2020 года
|
Всем привет!!!
Что-то я совсееем расслабилась!!!
И хотя я худею не напрягаясь, но в последнее время что-то вАще... Оооочень сильно расслабилась!!!
Худеть, худеть, худеть!!!
Скоро весна!!!)))
Я ОБЪЯВЛЯЮ О СВОИХ НАМЕРЕНИЯХ!7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
ЦЕЛИ, задачи и ориентиры, к чему стремится
1. ВЕС - ЗДОРОВЬЕ-ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА.
Цель – снизить вес на 10 кг за 7 недель
Задачи:
- увеличить количество занятий в спортзале с 3 в неделю до 5 в недель (по будням);
- продолжить питание по системе «5 столовых ложек» + контролировать калорийность в рамках 1300-1500 ккал;...
Читать далее»
Так уж получилось, што проблема позвоночника все мои старавия сравнила на ноль. Больше года малоподвижностьи и всё коту под хвост. Вес вырос до 107 кг. От 5 уже избавилась, но пугает то что наконец то начался период, когда можно обойтись без всяких тампаксов, но тут и гормональная показивает што умеет. Боюсь одной силёнок, да и ума нехватит с етим справится. Может кому то из вас есть совет.. Помогите. И извините граматику, я совсем нерусская.
Наела 10 кг Надо стройнеть. Все время срывы. Все время объедаюсь. Знаю: все в голове, надо искать причину, надо искать замену еде. Надо научиться себя любить...
Продолжение следует...
В пути к себе
2 дня назад