Всем привет, очень напряженные дни, сегодня мой вес 86.4, но меня это радует, хотя неделю назад и был 85.9, потом небольшой срыв, в итоге, то, что есть. У меня развивается какая то весенняя депрессия, настрой худеть имеется!!! Всем хороших результатов. Так это четвертая неделя, почти месяц я тут. Почти За месяц с 91.8 до 86.4. Закрепили 6-ку, идем покорять пятерку)))
Существует множество запеканок с рыбой. Попробуйте и эту нежнейшую запеченную рыбку с овощами. Пальчики оближешь!
Нам потребуются следующие ингредиенты:
рыба (у меня пикша) 500 г
морковь 1 шт
1-2 луковицы
молоко 200 мл
2 яйца
соль и специи
масло для жарки
Сначала почистим рыбку и порежем ее на порционные кусочки. Посолим и поперчим. Можно сбрызнуть лимоном.
Почистим лук и морковь. Лук порезать кубиком, морковь натереть на крупной терке...
Читать далее»
9 февраля 2020
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. В эти сутки Луна во Льве делит влияние с Солнцем в Водолее. Полнолуние способствует активности и открытости, но не в форме задушевных бесед и интимных признаний. Сегодня хорошо устраивать детские и другие праздники, командные и парные игры, спортивные состязания, поездки, шествия, демонстрировать социальную активность, проводить выставки, презентации и политические мероприятия...
Читать далее»
09.02.20
Завтрак:
Капучино
Омлет (2 яйца)
Хлебцы со сливочным маслом 2шт.
Яблоко 2 ломтика
В выходные "выключаю" счетчик калорий, но не голову ))) Получается немного загрузочный день. Вес сегодня 93,9
— Наставник! Я только и делаю, что подметаю Вашу лабораторию. Когда Вы начнете учить меня магии?
— Что же конкретно ты хочешь изучать?
— Алхимию!
— Иди на химфак.
— Ну тогда… Планетарную магию!
— Учи астрономию.
— Поднимать мертвецов?
— Медфак, на реаниматолога.
— Эм… Заклинания читать хочу!
— Начни с иностранных языков.
— Предсказывать погоду?..
— Метеорология.
— Ну хоть парочку фаерболов…
— Физика, раздел термодинамики...
Читать далее»
Привет девчули!
Просто поведаю о том о сем, немножко похвастаюсь, немножко пожалуюсь...
На прошлых выходных выбирались из города, столько мест посетили интересных, о некоторых писала...другие в закромах, руки не доходят.
Наконец то выставили квартиру на продажу,.. только не берет никто даже за 4000 евро.
С ремонтом, кух. гарнитуром, диваном, новой стиральной машинкой. Единственное минус этаж 4й. Было два покупателя, да сорвалось...
Читать далее»
Вчера начались кд и я в сотый раз задалась вопросом, а не вредно ли заниматься. На сайте посвященному одному прокладочному бренду попалась интересная статья про научные исследования влияния разных фаз цикла на спортивные показатели. Там были рекомендации в первые дни отложить силовые и пресс, налегать на кардио и стрейчинг. И хоть мои тренировки пока далеки от гордого звания "силовые" , я решила денек отдохнуть. А сегодня продолжила как ни в чем ни бывало. И было легко, приятно...
Читать далее»
Девочки, добрый вечер! Приближается разгрузочный день на воде. И я с ужасом жду его приближение, так как с трудом заставляю себя пить воду, иногда вообще не пью, хотя она у меня всегда с собой. Расскажите, пожалуйста, кто как справлялся с этим.
Вчера на ночь поела немножко макарон, не удержалась. Ещё было магазинное желе-это ошибки фруктового дня, на мой взгляд. Отвес 100 гр всего-то.
Сегодня белковый: киви, банан, кофе с маленьким кексиком. Тема дня- молочка и сыр. Салат из болгарского перца и моцареллы с льняным маслом. Сочетание не вкусное, поэтому есть не хотелось. Потом йогурт, сыр бри и ещё какой-то вонючий. Вечером немножко творога из топлёного молока. Воду не пила, физической активности ноль, не считая возни с внуками.
В пути к себе
2 дня назад