Продолжаю пост. Сегодня день сухоядения.
Моё меню за 16.03:
1. Завтрак: хлеб, авокадо, лимонный сок, семя льна, кунжут, морская соль.
2. На перекус(1) и ужин(2): хурма.
3. Обед: морковь, тыква, пекинская капуста, огурец.
Перекус: яблоко, курага, чернослив, смесь орехов.
Воды сегодня выпила почти 3 литра, шагов прошла 11000.
Стала есть много хурмы, очень она вкусная идёт.
Других вкусных, для меня, фруктов нет в продаже...
Читать далее»
Полезное Быстрое блюдо за 25 минут! Цветная капуста-вкусней шашлыка! Заинтригованы? Тогда обязательно приготовьте по моему рецепту и убедитесь сами.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 600 г.
Вода - 500 мл
Имбирь - небольшой кусочек
Лимон - 1/2 шт.
Соль, смесь перцев - по вкусу
Разные специи (чеснок сухой, прованские травы, паприка) - по вкусу
Растительное (оливковое) масло - 20 мл
Для заправки:
Зеленый лук - 15 г.
Петрушка - 2 веточки
Укроп - 1 г.
Чеснок - 2 зубчика...
Читать далее»
Наш "колхозный" магазин
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
1. РАЗМИНКА!!! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕД НАЧАЛОМ ВСЕХ ТРЕНИРОВОК. УТРОМ Я ЕЕ НЕ ДЕЛАЮ, Т. К. СПОЛЗАЮ С КРОВАТИ И НАЧИНАЮ ПРИСЕДАТЬ, А ВЕЧЕРОМ ИЛИ ДНЕМ ОНА У МЕНЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЕЗДЕ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ (МИНИМУМ 20 МИНУТ НА 8 УРОВНЕ). МОЖНО ЗАМИНИТЬ ПРОСТО РИТМИЧЕСКИМИ ТАНЦЕВАЛЬНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ. ГЛАВНОЕ РАЗОГРЕТЬСЯ.
2. РАСТЯЖКА!!! ТАК ЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНЫ ЭТАПОМ КАК В НАЧАЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ТАК И В КОНЦЕ...
Читать далее»
Из диалогов
Муж (раздражённо):
- Блин, эта паника глобальная с коронавирусом...
Жена:
- И не говори. А давай на всякий случай закупимся макаронами и тушёнкой?
Муж (подозрительно):
- На какой такой случай?!
Жена (робко):
- На случай, если нам захочется макарон с тушёнкой...
Захотела рассказать свою историю, так как возможно кому-то будет полезен мой опыт.
3 года назад я родила свою доченьку. Во время беременности набрала 30 кг, которые скинула потом достаточно быстро. Где-то за 5 месяцев я была снова в своем нормальном весе 65 кг. Кстати никаких специальных диет и жестких ограничений, просто ела полезную пищу, парное, отварное, запеченное. Сладости не ела вообще...
Читать далее»
«Батюшка, нам надо посоветоваться, — передо мной стоит немолодая супружеская пара, — почему-то все беды и несчастья свалились на нас одновременно: машину угнали, квартиру ограбили, сын со снохой до развода доходят. Может, кто на нас порчу навел?»
«А бабушку давно похоронили?» — спрашиваю в свою очередь.
«Да при чем тут бабушка? Полгода назад и похоронили...»
«А в церковь она ходила?» — продолжаю допытываться.
«Ходила, и иконка у нее была...
Читать далее»
Ну раз уж начали, то надо поддержать инициативу)) тем более что все равно пришло время мыть холодильный агрегат)))
Холодос у меня не особо и старый, но все равно уже поживший. Сейчас пока мыла спецом нашла какого он года.
Выпущен в марте 2005. Купили мы его в июне 2005. Брали одновременно холодильник, комбайн и миксер. Миксер уже давно поменяли, а холодос с комбайном тянут свою нелегкую лямку)))
Мою я всегда просто губкой и жидкостью для мытья посуды...
Читать далее»
Много лет думаю об отказе от мяса, а в идеале от животной пищи. Несколько раз постилась в великий пост, но не строго, отказывалась только от мяса, молочки и яиц, рыбу ела регулярно.
В том году весной была целая эпопея с похудением, я скинула 11кг.из них 3 кг вернулись в течении полугода, ещё 3 за после новогодние дни на конфетах. Конфеты и сладкое это зло для жнщин, они моментально переходят в жир...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
7 часов назад