Всем доброго утра. Сегодня ровно месяц как я тут, на этом сайте. Мой вес 86.2, отвес за вчера 200 гр., я очень довольна. Вес начал опять идти вниз, а это не может не радовать. Завтра мечтаю увидеть 5-ку. Жду вечера, вечером будет стрижка, новая прическа, новая жизнь))).
Доброго времени суток!
С декабря вес постепенно снижался килограмма на два, а сейчас в феврале все вернулось(все эти два).. Анализировала свое питание.. Косяки наверное, есть.
Завтрак часов в 7, около 8, перекус часов в 10, обед с 12 до 13 или позже, коллега тащит на полдник почему-то около трех дня, из-за чего я прихожу доедать около четырех, потому что к пяти вечера чувствуется голод и дома можно переесть.. Но причина не в коллеге, а в том, что вечером дома я стала еще и ужинать...
Читать далее»
Рассказ написан мной 13 лет назад, когда я жила в Москве.
Не знаю, как у вас, но у меня бывают такие дни, которые хочется "взять и отменить". Прошлый четверг, который мне пришлось пережить, можно пожелать лишь врагу.
Беляево. Мой 16 этажный дом, в котором я живу, похож, на Ноев ковчег. Каждой твари тут по паре: русские, узбеки, индусы, китайцы, марокканцы. Сегодня, у меня важная встреча с заказчиком, куча мелких дел и ужин в "Монте Кристо" с подругой Яной...
Читать далее»
Прибавка 200 гр. Ровно 89 кг. Углеводный: киви, груша, кофе с пироженкой. Макароны с баклажановой икрой и маринованным имбирём. После 20 были в гостях... Со всеми нарушениями*
Сегодня завершился мой 2й круг.
Прошёл он с лёгкостью и быстро. Вошла в коллею... Можно было бы обрадоваться.
Но не все так гладко. Если булочки и конфетки не вызывают желания поесть. Пиво с рыбкой и сухариками. Еще соблазняет
. Можно было отказаться, НУЖНО было . Но прям не смогла. Раньше за такое обжорство, я себя ругала, сама себя принижала за слабоволие. В этот раз, ничего.
Утром встала и съела 2 банана, и день начался, больше я не срывалась. Прям легко так было...
Читать далее»
Мои цели и намерения
!7 ЦЕЛЕЙ, 7 НЕДЕЛЬ, и 7 НАГРАД за достижения
Сроки: 10 февраля - 29 марта 2020 7 недель: это 3 недели февраля и 4 недели марта!
Цель 1. Похудение.
Снизить вес до 79 кг.
Задачи:
- питание по системе 5 столовых ложек;
- четкий график еды и продуманное меню с фотоотчетами;
- пить воду, не менее 1,5 литра в день, именно воды.
Награда – покупка абонемента в бассейн.
Цель 2. Спорт.
Цель – приучить себя к ежедневным занятиям и привести тело в тонус...
Читать далее»
Некоторые люди попросту не могут жить, не помогая другим. Не предложить свою помощь – противоречит их естеству.
Когда кто-то попадает в беду, человек с большим сердцем стремится всеми силами исправить ситуацию. Но в жизни бывают случаи, когда лучший выход – не вмешиваться. Вот 5 ситуаций, в которых не следует предлагать свою помощь:
1. Когда мы ожидаем от человека чего-то взамен
По правде говоря, помощь должна быть бескорыстной...
Читать далее»
Всем нам приходится сдерживать слезы время от времени. Так мы пытаемся казаться взрослыми и сильными. И зря. Как утверждает японский учёный, доктор Хидфуми Йосида, слёзы – это специальный механизм регуляции, который природа заложила в каждого из нас. И если мы сдерживаемся, чтобы не заплакать, то это является серьёзным стрессом для организма. А это уже чревато возникновением различных заболеваний: расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка, также сердечно-сосудистых нарушений...
Читать далее»
Был знаменитым мудрецом.
Не только слухами, в лицо
Был узнаваем в деревнях.
Лишь встретят, восклицают «Ах!
Приятна встреча нам с тобой!
Ты гость для нас не рядовой!»
Раз, ехал на осле мудрец.
Измучен жаждой под конец.
Деревня рядышком была.
Напиться б, напоить осла…
Уже стучится в крайний дом,
Мол, напоить его с ослом.
Хозяин мудреца узнал.
Доброжелательно сказал:
«Встречать тебя – большая честь!
Ведь слава о тебе дошла,
До деревушки, не бог весть...
Читать далее»
По К. Ушинскому
Поспорил с Солнцем Ветер -
Сильнее нет на свете;
Лишь одному ему суметь
Любого путника раздеть!
В нежданном споре случай ждёт.
Вот путешественник идёт.
"В том убедишься, что не вру,
Глянь, как я плащ с него сдеру!"
Ох, как же долго, сильно дул…
Предвидел путник ту беду.
Закутывался в плащ плотней.
И всё никак… тут вей, не вей…
"Всего тебя здесь не хватило!
Раздену я его, давай -
С улыбкой Солнце заявило -...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад