Всем доброе.
Вчера было слишком много работы, к вечеру я почувствовала дикую усталость и головную боль, срочно выпила таблетку и легла спать. Последний мой прием пищи был в 17:30
Завтрак: салат + кофе без сахара
Обед: Запеченный кабачок с томатной пастой и греческим йогуртом без добавок, немного сыра
Ужин:
2 яйца и один помидор немного соуса для фунчезы
много воды 6-7 стаканов в день.
И утром тренировка на ноги и попу, а еще натощак я делаю вакуум...
Читать далее»
8 мая в народном календаре -Марк Ключник
В народе Марка именовали Ключником, потому что существовало поверье: именно у этого святого хранятся ключи, которыми он может отомкнуть небо и выпустить дожди.
Поэтому ему в этот день молились о том, чтобы не случилось засухи. Для вызывания дождя существовали специальные заклинания.
Например, такое: "Дождь, дождь! На бабину рожь, на дедову пшеницу, на девкин лен — поливай ведром!"
По осадкам гадали на будущее...
Читать далее»
Однажды слепой человек сидел на ступеньках одного здания со шляпой возле его ног и табличкой с надписью: «Я слепой, пожалуйста, помогите».
Один человек проходил мимо и остановился. Он увидел инвалида, у которого было всего лишь несколько монет в его шляпе. Он бросил ему пару монет и без его разрешения написал новые слова на табличке.
Он оставил её слепому человеку и ушёл.
К концу дня он вернулся и увидел, что шляпа полна монет...
Читать далее»
В целом день прошел позитивно, встала нормально, наверное потому, что вчера не очень поздно уснула. Утром - бодифлекс, флешку вернули, поэтому делала все четко.
Наконец сфотографировала свой обед. Потихоньку выбираюсь обедать и ужинать на улицу, в сад, у нас уже тепленько. Завтраки осталось перенести туда же, а то я обычно в кроватке.
На обед был вчерашний салат с морской капустой и... Ура...
Читать далее»
Доброго времени девчата
Сегодня на меня луна что ль так действовала, лень заполонила меня, головные боли, шаги свои вообще хотела отменить, а там кот наплакал, но после сила духа воспрянула и я затопала
З: Цикорий + яблоко
О: бульон, хлеб, картофель гармошка в специях запеченная и аля морковь по-корейски
У: 1/2 обеда, без бульона и хлеба
Шагов на сегодня норму выполнила, сегодня подсела на минералку, прям до трясучки, именно такую хорошую.
Жду завтрашний день, тортик должен перепасть...
Читать далее»
Сегодня был совершенно обычный день, встала, привела себя в порядок, позавтракала и свалила на работу. Ничего сверхъестественного, трудовыебудни
Работаю по пол дня, т.к. сады до сих пор не открыли и приходиться нам с мужем меняться. Я пришла - он ушел. Пост сдал - пост принял, как говорится)))
Меню на сегодня:
Завтрак : тост из цельнозернового хлеба с сыром моцарелла и кофе с молоком...
Читать далее»
64.2кг
Ну вот. За один день вернулось 1.700 гр. Так и не поняла причины. Остается только на Луну пенять!) Из-за нее и спала сегодня нормально только 4 часа, а потом - "пунктиром". Встала разбитая и весь день ползала как муха. Поползли мы с Саней в дальний парк.
На обратном пути еще в Декатлон (спортивный магазин) зарулили проверить - не работает еще! И что-то мне прямо поплохело - а до дома ровно столько, сколько прошли "туда"... Да еще и Саня уперлась...
Читать далее»
Всем доброго вечера!) сегодня аж 14 день моего примерного пищевого поведения надо это отметить, но не буду Завтрак как обычно : фруктовый салат банан+яблоко, обед: чечевица + добавила лук с морковкой, обжаренные на капле масла+ овощной салат и пару хлебцев
Всем хелоу!
Я Ира. Решила худеть.
В начале этого месяца ко мне пришла эта мысля и я решила в этот раз ее не прогонять. Долго обдумывала, что и как буду делать, и первым делом поняла, что мне нужны единомышленники. Поэтому я здесь.
Я давно уже привыкла мысленно, а иногда и в глаза, посылать тех, кто говорит или намекает мне на то, что меня слишком много.
Но когда дочка 5-ти лет смотря на мое пузо сказала "А когда уже детка оттуда появится" я задумалась...
Читать далее»
2 конфетки все же съела Вся сложность сейчас в потере в весе, что мой организм не реагирует на изменения в питании так как раньше это делал. И вообще ощущения не те. Я не испытываю чувства голода. Точнее испытываю, но стоит выпить чашку чая с теми самыми конфетами и ощущение, что на одноразовом питании весь день (то которое с утра до вечера) Есть подозрения, что даже целенаправленный разгрузочный день не принесет никаких внятных результатов, а ощущение обожратости никуда не денется...
Читать далее»
