Дневники

	Меню за 30.04	30 апреля 2020 года
	svetlkovale

Вчера у меня был, практически, день Чая. Он дал свои плоды - отвес 1.400. Но утром, в зеркало я себя не узнала , лицо опухло и глазки заплыли, как у
Сегодня заварила чай: иван-чай, чабрец, листы малины и облепихи, кедр, ромашку и лесной хвощ (он, как раз работает, как мочегонное). Выпила его 1 л.
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброд с жареным яйцом и мясом.
2. Обед: ленивый голубец(по новому рецепту), баклажаны с грибами, хлеб.
3. Перекус: чай, курага.
4... Читать далее»

5 фотографий

	svetlkovale
	30 апреля 2020 года

+18 | Комментарии (12)

	Блудный Кеша на 90-ке: 3/90 (углеводный)	30 апреля 2020 года
	ya_darina в 90-дневная диета раздельного питания

Блудный Кеша на 90-ке: 3/90 (углеводный)

Доброго времени девчата
У меня так на душе радостно, что я не одна тружусь тут
Сначала когда зашла, посмотрела, что нет движений и тяжко будет , но решилась. И активность с каждым днем растет , хорошо, что вы есть, это такая невидимая кажется поддержка, но она стимул придает и мотивацию, писать отчеты, читать ваши отчетики
З: Груша+яблоко + сварила кофе
О: лапша для лагмана отварная + овощи тушеные с зеленью (морковь, лук, чеснок, помидор, кабачок тертый), просто объедение... Читать далее»

	ya_darina в 90-дневная диета раздельного питания
	30 апреля 2020 года

+8 | Комментарии (6)

	Мой Лайфхак))))	30 апреля 2020 года
	IriShka555

Всем добрый вечер)
Короче...часов в 4-5 мне так что то хотелось съесть, думаю блин. может съем (плов, картошку..а там конфетки пойдут я УВЕРЕНА ПРОСТО на 1000000%...
Я вела с собой диалог. Зачем я это съем. Что мне это даст. Ведь от этого надо избавляться. Сегодня ещё подруга прислала видео тренировок для того чтоб сесть на шпагат. Это конечно меня зарядило.
И знаете что я пошла делать?)))))))))))))))))))))))))))))))
я пошла готовить маме дранники картофельные... Читать далее»

	IriShka555
	30 апреля 2020 года

+2 | Комментарии (2)

	Яблочки жаренные с творогом	30 апреля 2020 года
	Трофимук Ирина в Флешмоб "Худею без диет и ........"

2 фотографии

	Трофимук Ирина в Флешмоб "Худею без диет и ........"
	30 апреля 2020 года

+4 | Комментарии (8)

	Два счастливых дня, вегетарианских дня... Пампампам и "капустное филе в кляре".	30 апреля 2020 года
	Баст

Привет!
Идут дела своим ходом, ем раз вдень, но много, надеюсь похудеть...Нет, не надеюсь...Намерена.
Здоровье, конечно, главный приоритет. Пока обнадеживает, сахар вчера (сняла показатели песле еды-так не делают, но я хотела знать как повлиял перебор углеводов((на 9 гр от выбранного мной барьера))на уровень-не поскакал ли вверх)И, вуаля:после еды уровень был всего 146/8.1.
На сколько единиц повышается уровень сахара у диабетика 2 типа после еды?У здоровых людей он может повысится до 140.4/7.8... Читать далее»

6 фотографий

	Баст
	30 апреля 2020 года

+41 | Комментарии (55)

	Седьмая неделя карантина - мелкие радости	30 апреля 2020 года
	Aelita-2019

Карантинная ситуация у нас в Литве улучшается с каждым днем Зараженных всё меньше, потихоньку всё открывается, возвращаемся к прежней жизни. Людей на улицах всё больше, но в масках строго все. Со вчерашнего дня разрешено маски не носить детям до 6 лет, но мы пока дочке одеваем - а то косятся прохожие На прошлой неделе открылись все магазины, торговые центры, но мы пока еще нигде не были. Я и до карантина любила всё (т.е... Читать далее»

2 фотографии

	Aelita-2019
	30 апреля 2020 года

+24 | Комментарии (27)

	Апрельские сиди домки. 30 апреля	30 апреля 2020 года
	Old_14

Всем привет!!!
ну что же, Филька на диету сел, значит, и мне пора))) Сидит на журнале "Я похудела"))) И не просто сидит, а ещё и ёрзает на страницах, чтобы шелестело)))
Вчера ужин вышел королевским!!! Жареная картошка, отварная говядина и квашеная капусточка с луком и подсолнечным маслом))
Может, конечно, картошка - совсем не ужинный продукт, но я рассудила так. Ужинали в 19-30, а спать собирались в 23-00. 3,5 часа. Кстати, а легли вообще в 00-00))))
Но сегодня что-то мне не спалось... Читать далее»

12 фотографий

	Old_14
	30 апреля 2020 года

+45 | Комментарии (62)

	Рацион 30.04	30 апреля 2020 года
	IriShka555

утром 1 ч.л. льняного масла
кофе 4 яичных белка с прованскими травами (я поражаюсь что пишут в составе на этикетках, возможно содержание глютена)
чашка кур.бульона , кур.грудка
через час чай с травами и сейчас чуть кокосика. ммммммммммм

	IriShka555
	30 апреля 2020 года

+2 | Комментарии (7)

	Паста КАРБОНАРА с беконом за 10 минут	30 апреля 2020 года
	pokanevich

Быстрый вкусный рецепт за 10 минут - паста карбонара с беконом. Готовится очень просто и легко. Прекрасный ужин обеспечен!
Ингредиенты (на 2 порции):
Спагетти - 120 г.
Вода - 1,5 л
Соль - 1 щепотка
Бекон копченый - 90 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Сыр Пармезан - 40 г.
Чеснок - 2 зубчика
Перец черный молотый- 2 щепотки

1 видеоролик

	pokanevich
	30 апреля 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	день 1-й. Белковый. Отвес 1 кг 200!	30 апреля 2020 года
	Львица в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девочки и мальчики (если есть)
Отчетик за вчера прилагаю.
На обед запекала горбушу в лаваше по своему фирменному рецептику.
https://www.diets.ru/post/1817371/
Только в этот раз сделала маленький. В одном лаваше и без томатов. И прямо целиком, без разделки. С костями и кожурой. ТОже получилось вкусно
День порадовал тем, что голода совсем не ощущала. При этом, даже можно было съесть и поменьше. Отвес также порадовал. Но это так всегда в первый день.
Я полна надежд на будущее... Читать далее»