75 кг, цель 63. Выбран БУЧ и разгрузочные дни. Трен - силовые дома и кардио со степером+бег.
День первый - разгрузочный.
Чтобы обезопасить свой участок от тли, мошки, медяницы, щитовки и пр., необязательно использовать химические яды. Природным инсектицидом является чистотел. Его правильное применение позволяет уничтожать вредителей без вреда для человека и садовых культур.
Как заготовить растения
Борьбу с вредителями хорошо ведет не только свежесорванный чистотел, чистый сад, т.е. защищенный от паразитирующих организмов, помогает сохранить и высушенное растение...
Читать далее»
Он впервые увидел озеро в четыре года. Он был потрясён. Стояла жара. Мама села на полотенце и достала книжку. А мальчику строго сказала: "ты можешь поплескаться в воде. Но смотри, не замочи трусики, а не то я тебя выдеру!". И выдрала бы. Такая была у неё манера. Мальчик стоял ножками в воде и боялся пошевелиться. Вода была прозрачная и прохладная, заманчивая. Другие дети купались и брызгались, визжа и хохоча. А мальчик стоял в воде и боялся пошевелиться...
Читать далее»
В Духов день старались воздержаться от любой работы, которую можно сделать позже. Разрешается выполнение только основной, например, работа по хозяйству. Не выходили люди в этот день и на огород. Считается, что Святой Дух оседает на землю и благословляет все, что на ней растет. Поэтому старались никак не тревожить грунт. Люди верили, что мать Земля может обидеться и наградить человека неурожаем...
Читать далее»
Добрый день!
Возобновляю ведение дневника. Дневник очень дисциплинирует. В марте я перестала вести дневник, причиной послужил сбой щитовидной железы, был жуткий упадок сил, спала на ходу... Начала пить эутерокс в min дозировке 25, даже такая min доза на меня влияет феноменально, я начала летать... Но случился карантин, вся семья села дома, готовка была круглосуточно Была прибавка в весе ...
Читать далее»
Как известно, вместе худеть веселее и легче)Поэтому появилась идея открыть группу (в вотсапе, телеграме или тут, думаю не важно) и худеть вместе с единомышленниками(подсчет калорий). Делиться ежедневно взвешиваниям, фоточками еды, рецептами, поддерживать друг друга в конце концов)
Мой вес 85 кг, рост 163.
Если вы настроены действительно серьезно, то просто дайте мне знать)
Выставляем свое фото под своей парой
финальное взвешивание пройдет с понедельника по среду
Всем удачи!!!
Перекус
322 калорий (2.2-33-4)
Всем привет!
Вот и прошла первая рабочая неделя, к концу которой уже накопился недосып и пятница стала очень желанной!
На работе, я уже писала, было много комплиментов от коллег, наконец то заметили, что я похудела, даже директор заметила и спросила, как я худею, т.к. она тоже вечно на диете...
Читать далее»
С мамой из-за карантина не виделись с зимы. Вот наконец и состоялась долгожданная встреча Приехали мы к ней в Клайпеду еще в четверг. Сейчас уже вернулись обратно. Муж только из машины выпрыгнул, чемодан другой взял и на самолет - в командировку. Ну а я попробую вкратце описать впечатления последних 2 х дней. Решила разделить рассказ на 2 части, т к состоялись 2 коротенькие поездки по 1 дню по разным совершенно маршрутам.
Итак, день первый: Клайпеда - Куршская коса
Справка...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад